Оглавление

Предисловие

Эта книга не появилась бы на свет, если бы не крошечный коронавирус, который показал землянам, насколько маленькой может оказаться вся планета Земля и хрупкой собственная жизнь каждого человека.

Если бы не пандемия, которая закрыла границы, ограничив наше общение с другими, но не сумевшая подавить Дух Независимости человека и Единства с другими людьми.

Если бы не жизненный опыт самоисцеления «неизлечимых» болезней и накопленный опыт преподавания самовосстанавливающих упражнений.

И, самое главное, если бы не было на нашей планете Любви, с которой всё в этой жизни и начинается!

Все эти «если бы», собравшись воедино с любимым, таинственным числом 7, превратились в книгу «Семь миров-одно-Здоровье» — Путешествие в мир Здоровья, где перед читателями открывается 21 дорога, ведущая к Оздоровлению!

Отправляемся в Путь, поскольку — ВРЕМЯ для Здоровья!

Вступление.

Всё началось с коронавирусной пандемии…

Нет, подождите, прошу прощения, всё-таки Роберт Рождественский был прав: «Всё начинается с любви!»

И всё началось с любви! А пандемия только показала, как мы любим дорогих, близких нашему сердцу людей, а также и города, и страны, и нашу прекрасную планету Земля. Как мы любим, но не понимали этого, не ценили, не берегли… Как мы, в конце концов, не обращали внимание на источник нашей Любви и Жизни- наше Здоровье.

Помню в детстве моя любимая и любящая мама, строгая к себе и другим людям, задавала мне вопрос: «На каком основании ты позволила себе сделать это?»

Надо сказать, что ребёнком я была тихим и робким, скромным и застенчивым, правда упрямым. Эдакой серой мышкой, которая могла иногда волшебным образом превратиться в серого ослика. Я совершенно не помню, что я эдакого делала, чтобы прозвучал такой грозный и патетический одновременно вопрос. Но вот это понятие «основания, на котором должно находиться что-то важное и чьё-то дозволение при этом» вызывало у меня внутренний трепет.

Когда мне оставалось дописать 7 глав этой книги, я отчётливо услышала мамин вопрос:" На каком основании ты позволила себе написать книгу?»

Действительно, на каком?

Неизвестная широкому кругу людей, простой персональный тренер, преподаватель энергетических и самовосстанавливающих упражнений…

На каком основании я позволила себе написать книгу…

Прежде всего, на основании той Любви, с которой начинается наша Жизнь.

На основании той Дороги, которую прошла от слабого здоровья при рождении, «неизлечимых» болезней и двух клинических смертей до колледжа спортивной медицины в США и персонального тренера, преподавателя авторской программы энерго- и самовосстанавливающих упражнений.

И ещё потому, что смогла восстановить моё здоровье, используя самоисцеляющую программу, заложенную в нас при рождении. И хочу помочь другим поверить в свои силы и найти свою дорогу к оздоровлению- самое дорогое и необходимое для наслаждения Жизнью!

Написание книги-стало интересным проектом, в котором встретились люди, сыгравшие важную роль в моей жизни. Целая команда—28 (7+7+7+7) человек. Представители всех 7 континентов! Люди разных взглядов, вероисповеданий, профессий, национальностей из разных стран: США, Мексики, Израиля, Германии, Швеции, Финляндии, России, Украины, Беларуси, Армении, Кении, Индии, Китая, Австралии (7+7). И возраст тоже разный — от 7 до 92лет.

В проекте не было случайных городов, стран и людей. С каждым человеком я соприкоснулась сердцем и соединилась духовной ниточкой, независимо от того, знаю я этого человека 50, 45, 40, 20, 10 лет или недавно познакомились. С каждым городом, страной, как и с человеком — созвучие и энергетическое совпадение.

Кстати, совпадение цифры 7 в названии, количестве участников, глав, вопросов, дней рождения и другого — все эти совпадения не случайны хотя бы потому, что каждые 7 лет наш организм полностью обновляется и самовосстанавливается. И сама цифра 7 олицетворяет Духовность и Тайну. Это число, которое представляет исцеление и веру.

Каждый человек в этом проекте уникален. Здесь проповедник, который молился в Кремле с М. С. Горбачёвым и во Флориде со своим близким другом — великим поэтом Е. Евтушенко, встретился с артистом, выступавшим в Кремле на правительственных концертах. Учёный, который нашёл бактерию, скорее всего, неземного происхождения в подледниковом озеpе Восток в Антарктике и участник арктических экспедиций. Преподаватель йоги, которая открывала мудрые законы здоровья для далёкой Австралии и cвоя королева Виктория из знойной Африки, которая живёт среди местного населения по доброму закону своего сердца. Динамика движения и любовь к своему краю объединила человека из холодной Финляндии и тёплой Армении также, как и всех остальных участников проекта.

Здесь мои: духовный Учитель — сященнослужитель часовни «Место для Бога» во Флориде и Гуру — гималайский йог; первый инструктор йоги и Рейки Учитель-Мастер… О каждом участнике можно написать целую книгу.

Все рассказывают о себе, своих Путях к Здоровью, делятся сокровенным и актуальным в эпоху пандемии. Позвольте обратить внимание на то, что все рекомендуемые в книге и особенно в главе «Еда-Голод» травы и биологические активные добавки не являются лекарством. Вам необходимо проконсультироваться со специалистом.

«Семь миров — одно Здоровье» — это дорога к самим себе. Поиски и находки, собственные изобретения и открытия, воспоминания и новые знания. Это принятие себя и любовь к самим себе. И это — надёжный путеводитель на пути к оздоровлению!

Я позволила себе собрать круг дорогих людей и поговорить о жизни и здоровье в сложное время пандемии, когда в наши жизни ворвался коронавирус. Моя душа болит за миллионы людей во всем мире, которые умерли от COVID-19, и сердце пытается разделить страдания их семей. И душа моя благодарит этот самый вирус за все уроки, которые были нам преподнесены: ценить всё то, что у нас есть — здоровье, семью, друзей, и нашу прекрасную планету Землю! И бережно относиться к любой жизни на нашей планете!

Эта книга позволит мне ещё раз поблагодарить всех участников проекта, которые бескорыстно участвовали в написании книги и подарили частичку своей души всем нам (с ними вы познакомитесь в этой книге).

Обложку книги специально для этого проекта сделала талантливая художник-дизайнер Татьяна Антипова.

Рисунки сделаны талантливым молодым человеком, страдающим тяжёлой формой ДЦП — Сергеем Басалаевым. Он научился писать и рисовать носом и позже специальным приспособлением на голове.

Один рисунок для главы «Единение с природой» подарила моя внучка — Сонечка Петровец, маленькая девочка с большим любящим сердцем.

Компьютерную графику — соединения рисунка Сергея и участника проекта, как символ всех нас объединяющий, придумала юная художница Дарья Шишкина.

Фотографию для главы «Секс» предоставила модель Кристина Черняк (фотограф Томми Ту @Tommy2).

Книга не смогла бы появиться нa свет без любви моих детей, моих самых строгих критиков — Егора и Наталии, моих сестёр Наталии Нечиной и Ольги Андреевой, моих путеводных звёздочек — друзей детства, юности, молодости и зрелости, которые от всей души желали мне успеха, поддерживали добрым словом, практическим советом и верой в необходимость проекта — Людмилы Амбарцумян, Николая Ровинского, Татьяны Бородиной, Саши и Оли Лесиных, Олли Колехмайнена, Аллы Нестеренко, Михаила Моргулиса, Эммы Паранской, Ольги Юдович и Марины Влада-Верасень. И без любви незнакомых людей, которые стали друзьями — Грига и Лауры Бадалян.

Kнига поможет всем нам почтить память Юрия Тарасенко, умершего от ковида в расцвете сил и Софии Гальпериной, ушедшей в мир иной в почтенном возрасте по независящим от неё обстоятельствам. А также участников проекта, дорогих моему сердцу людей, ушедших в Вечность, когда книга готовилась к изданию — Екатерины Столяр и Михаила Моргулиса. Понадобится время, чтобы осознать другое Измерение их присутствия в жизни всех тех, кто их знал и любил… Светлая память вам! Огромная благодарность за всё!

С любовью ко всем,

автор Ирина Вебстер.

Глава 1.Вода

«Вода-это кровь матери Земли»

(Виктор Шаубергер, 1885—1958гг., австрийский изобретатель, физик, натуралист.)

У моего отца была любимая шуточная песня о водовозе (слова Василия Лебедева-Кумача, музыка Исаака Дунаевского), которая вплелась в мою детскую память, чистым родничком проклюнулась в осознанном возрасте, став позже полноводной рекой воспоминаний и глубинным океаном для серьёзного познания воды.

В шуточной непритязательной песенке оказалась серьёзная фундаментальная Песнь.

Кажется, что добрая, хорошо всем известная формула H₂O-понятна и доступна.

Почему же вода остаётся одной из самых больших Тайн Мироздания?

Почему этот источник жизни и самая известная жидкость в мире таит в себе столько загадок, которые неподвластны даже ученым? Этот любимый детский вопрос я пытаюсь задать Её Высочеству Воде: «Почему в горячем состоянии Вы замерзаете быстрее, чем в холодном?»

Это так противоречит нашей человеческой логике… Я упорно провожу элементарный опыт. Беру две емкости с водой: в одну наливаю горячую воду, а в другую — холодную. Помещаю эти ёмкости в морозильную камеру. Ёмкость с горячей водой замерзает быстрее, чем с холодной… Как такое может быть? Ведь ёмкость с холодной водой должна была первой превратиться в лёд! Горячей то воде надо сначала остыть до температуры холодной, а потом уже превращаться в лед, а холодной остывать не надо! Почему же так происходит?

Кстати, я не одна такая любознательная. То, что горячая вода остывает быстрее, упоминали в своё время Аристотель, Френсис Бэкон и Рене Декарт.

А в 1963 году, когда я ещё ходила в детский садик и только начинала интересоваться водой, ученик старших классов Эрасто Б. Мпемба из Объединённой Республики Танзании заметил, что горячая смесь мороженого застывает в морозильной камере быстрее, чем холодная.

Учитель физики, с которым юноша поделился открытием, поднял его на смех. К счастью, ученик оказался настойчивым и убедил учителя и приехавшего в школу профессора физики- Денниса Осборна провести эксперимент, который и подтвердил правоту школьника.

Учёные попытались дать 9 ответов этому парадоксу. Объясняя его разницей в переохлаждении, испарении, формировании льда и т. д. Однозначного ответа на вопрос, что именно обеспечиваeт стопроцентное воспроизведение эффекта Мпембы (этот феномен носит теперь название «эффект Мпемба») так и не было получено.

Далее вопросы задают сами учёные.

— Почему из всех жидкостей именно у воды самое высокое поверхностное натяжение?

— Почему плотность воды при минусовой температуре увеличивается, а при плюсовой — уменьшается?

— Почему любое вещество при охлаждении сжимается, а вода, наоборот, расширяется?

— Почему она является самым мощным растворителем на Земле?

— Почему вода может быть «живой» и «мёртвой», приносящей жизнь и убивающей её?

— Почему только вода — единственное вещество на планете — может находиться в жидком, твёрдом и газообразном состоянии?

Причём, чем больше изучается вода, тем больше появляется загадок. Раньше мы считали, что существуют только эти три состояния- твердое, жидкое, газообразное. Сегодня известны, как минимум, 5 состояний «жидкой» воды и 14 состояний льда.

Так вот, что бы вы ни делали, при температуре -38° C самая сверхохлажденная вода внезапно превратится в лед. А при дальнейшем понижении температуры, при -120° C лед становится тягучим, как патока, а при -135° C и ниже он превращается в «стеклянную» или «стекловидную» воду — твердое вещество с отсутствием кристаллов.

— Почему вода предпочитает тень и не любит прямого солнечного света? Родники под прямыми лучами солнца исчезают, а в защищённых от солнца местах, появляются снова. Это впервые заметил австрийский лесничий, исследователь воды Виктор Шаубергеp.

— Почему у воды самое высокое содержание энергии при температуре +4° C (+39,2° F)?

— Почему пока вода остается ниже +9° C (+48,2° F), она пассивна и помогает строить жизнь. Выше этой температуры кислород в воде становится агрессивным, высокоактивным, и вода создаёт среду, которая приветствует патогенные микроорганизмы?

Виктор Шаубергер задался этими вышеназванными вопросами и многими другими, на которые, представляете, нашёл ответы! И сделал, вероятно, самые фундаментальные открытия XX столетия при помощи раскрытой им техники завихрения. Он открыл человечеству совершенно новые источники энергии. К сожалению, имя его незаслуженно забыто. Если бы человечество воспользовалось открытиями Виктора Шаубергера, то у нас была бы не только хорошая вода, но и дешевая, чистая энергия из воды и воздуха.

Я не специалист в этой сфере, и вода интересует меня с точки зрения Здоровья, но, может, если бы мы заменили нынешнюю гибельную технику взрыва биотехникой безвзрывного разрушения, то все крупные проблемы человечества были бы решены…

Любое из свойств воды уникально. В своих исследованиях, Мартин Чаплин-английский учёный, доктор наук, международный авторитет в области исследования воды, говорит о 73 аномальных свойствах воды, включая плотность воды, водный материал, термодинамический и физический и др. То есть вопросов к Её Величеству Воде может быть по меньшей мере 73.

Каких только исследований и экспериментов не проводилось над водой, чтобы рассекретить её великие Тайны, но узнать о воде столько, сколько она знает о нас, пока не получается. Сравнительно недавно были обнаружены сенсационные, уникальные, неизвестные и удивительные свойства Её Преосвященствo Воды.

Несколько лет назад доктор биологических наук, кандидат химических наук, кандидат философских наук, российский исследователь воды, Станислав Зенин в одном научно-популярном фильме о воде сказал: «Уникальность структуры воды стала совсем недавно понятна. Она, оказалось, присутствует в совершенно неожиданном для нас состоянии, которое позволяет ей принимать на себя информацию, запоминать, отражать, то есть она состоит из ячеек, каждая из которых представляет собой минимальный компьютер, и вот на этом биокомпьютере мы с вами все и построены» (Станислав Зенин защитил диссертация на тему памяти воды в Институте медико-биологических проблем РАН в 2003 году).

Вода нас понимает! Вода обладает памятью! Она всё слышит, видит и записывает! Такого, признаться, никто не ожидал. Поскольку вода составляет основу всех живых объектов, она и есть главный носитель информации в природе. Непосредственным передатчиком и носителем информации являются волновые процессы, где вода играет ключевую роль. Волновые свойства составляют основу информационной или вибрационной медицины — медицины 21 века, медицины будущего.

Благодаря свойствам своей структуры, вода способна запоминать любую информацию. Это доказано экспериментально исследователями разных стран. Вода впитывает в себя, хранит и обменивается с окружающей средой различными данными. Это свет, звук, слово, мысль, изображение, любые физические поля.

Японский исследователь Эмото Масару приводит еще более удивительные доказательства информационных свойств воды. Он установил, что никогда два образца воды не образуют полностью одинаковых кристаллов при замерзании, и что их форма отражает свойства воды, несет информацию о том или ином воздействии, оказанном на воду.

Открытие Эмото Масару о памяти воды, изложенное в его первой книге «Послания воды» (2002 г.), по мнению многих ученых — одно из самых сенсационных открытий, сделанных на рубеже тысячелетий, вызвало тем не менее много споров.

Отправным моментом для исследований Масару Эмото явились работы американского биохимика Ли Лорензена, который в восьмидесятых годах прошлого века доказал, что вода воспринимает, накапливает и сохраняет сообщаемую ей информацию.

Эмото стал сотрудничать с Лорензеном. При этом его основной идеей явился поиск путей визуализации получаемых эффектов. Он разработал эффективный метод получения кристаллов из воды, на которую предварительно в жидком виде наносилась различная информация посредством речи, надписей на сосуде, музыки или посредством мысленного обращения, электромагнитное излучение от телевизора или мобильного телефона, мысли одного человека и групп людей, напечатанные и произнесенные слова на разных языках.

Кристаллы после добрых слов, особенно таких, как «любовь» и «благодарность» были необыкновенно красивой формы. Злые слова делали кристаллы безобразными. Доктор Эмото говорил, что все существующее имеет вибрацию, и написанные слова также имеют вибрацию. Если я рисую круг, создается вибрация кругa. Рисунок креста создал бы вибрацию креста. Если я пишу LOVE (любовь), то эта надпись создает вибрацию любви. Вода может быть скреплена с этими вибрациями. Красивые слова имеют красивые, ясные вибрации. Напротив, отрицательные слова производят уродливые, несвязные колебания, которые не формируют группы.

Всемилостивейшая Государыня Вода отмечена народной мировой мудростью.«Мы никогда не узнаем, насколько ценна вода, пока не высохнет колодец», -говорят англичане. «Вода — всему голова,» — утверждают арабы. А славяне издревле знают, что» хлеб да вода — молодецкая еда. Хлеб — батюшка, а водица — матушка.»

Вода -это основа жизни. 70% земной поверхности, и примерно такая же часть человеческого организма занята водой (86% воды содержится в теле у новорожденного и до 50% у пожилых людей).

Все живые существа состоят из воды: животные — на 75%, рыбы — на 75%, медузы, соответственно, на 99%, картофель — 76%, яблоки — 85%, помидоры — 90%, огурцы — 95%, арбузы — 96%.

Уже стало непреложным фактом то, что если человек теряет 2% воды от массы своего тела, то у него возникает сильная жажда. Если проценты потерянной воды увеличатся до 10, то у человека начнутся галлюцинации. При потере в 12% человек не сможет восстановиться без помощи врача. При потере в 20% человек умирает. Поэтому так необходимо поддерживать водный баланс в организме. Здоровым людям требуется в день выпивать 6—8 стаканов воды в зависимости от веса, климата, погодных условий и т. д.

Вот такие удивительные исследования и открытия о воде поразили меня, и так захотелось поделиться этой информацией с другими!

7 ключей моей дружбы с водой:

1. Моя норма — 1,5 литра в день. Начинаю день со стакана воды комнатной температуры. Стакан фильтрованной воды наливаю ночью перед тем, как лечь спать и ставлю на подоконник так, чтобы вода наполнялась энергией лунного света. Воду выпиваю маленькими глотками, сидя на корточках.

2. После праздников с обильным употреблением еды, утром выпиваю 2 стакана тёплой воды. Это расслабляет и очищает пищеварительную систему от остатков пищи, запускает пищеварительную систему, очищает кровеносную и лимфатическую системы и запускает процесс детоксикации во всём организме, тем самым освобождая его от шлаков, токсинов.

3. По утрам — контрастный душ, который помогает мобилизовать весь организм.

4. В течение дня воду пью за 15—20 минут до принятия пищи. Никогда еду не запиваю.

5. По вечерам—горячеватая ванна с несколькими каплями лаванды или мяты, или просто душ. Это прекрасное средство расслабиться и подготовиться ко сну.

6. Бывает, что эмоциональный день провоцирует бессоницу. Тогда беру вафельное полотенце, опускаю в холодную воду, отжимаю, скручиваю в виде «колбаски», кладу вдоль позвоночника (от шейного позвонка до копчика) и укрываюсь тёплым одеялом. Это помогает заснуть почти мгновенно.

7. Почему вода бывает «святой»? На этот вопрос я смогла для себя ответить. И теперь каждый год в ночь с 18 на 19 января, в праздник Крещения Господня, набираю ёмкость с необыкновенной целительной водой и использую её в течение года!

У каждого из нас свои отношения с водой!  Меня поистине очаровал рассказ  Мистера Лэнгстона. Это необыкновенный человек, загадочный, как сама вода, хотя он и утверждает обратное. Лэнгстон говорит, что он обычный человек в обычном понимании этого слова. Он родился в 1954 году в семье представителей среднего класса США. Много лет своей взрослой жизни прожил скитальцем за пределами своей родины, потративший большую часть своего познавательного капитала на бесплодные поиски смысла, который нельзя выразить словами. И в этом лучшем из всех возможных миров, как он себе представляет, ведь в каком-то другом мире ничего просто не имело бы значения, именно в этом мире он приглашает нас идти с ним рука об руку…

Размышления о Воде и очень личном с ней отношении, мистер Лэнгстон написал специально для нашего проекта о здоровье:

«Все знают, что вода — это жизнь; общеизвестно, что два-три дня без воды означают смерть. Что может быть более красноречивым свидетельством целительной силы воды? Мы все начинаем жизнь в воде, мы все рождены от живой воды; это знание находится в наших генах, являясь нашим первородством. Что может быть более красноречивым свидетельством вечной силы воды?

Фотосинтез, дыхание, распад, обновление — это всё циклы нашей жизни, как растений, так и животных, и всё это зависит и происходит в рамках великого водного цикла Матушки Природы. В этом сила воды.Именно наши отношения с водой обуславливают нашу связь с этой землей, но не все это знают.

Сокровенная, глубоко личностная сила воды оказывается очень личным делом для каждого из нас.

Я вырос во Флориде — штате, называемом землёй озёр. Флорида-полуостров, омываемый на западе водами Мексиканского залива и на востоке — Атлантическим океаном.

Мое самое раннее воспоминание об океане-ощущение очень маленького ребёнка: страх от его огромных размеров, силы и грохота, но это будет меняться со временем и моим знакомством с водой.

У моего деда был пляжный домик на мысе Канаверал, и наша семья проводила там выходные, когда я был ребенком. Так что почти все мои детские воспоминания об океане- счастливое время песка и сёрфинга на волнах, вкусный контраст сернокисло-сладковатой воды на губах, превратившейся в соль, которая смывалась в летнем душе, и ласкающий слух, убаюкивающий звук океана ночью.

Я научился плавать на озере Вирджиния, куда каждое лето мы ходили по узкоколейке огибающей озеро, чтобы добраться до городского причала моего родного городка, где Красный Крест организовывал уроки плавания.

Мой статус менялся каждый год- от незначительной мелюзги до сертифицированного спасателя на воде в младшей возрастной группе. И мне это очень нравилось.

В те времена вода в озере была чистой и настолько прозрачной, что было видно и песчаное дно с подводной растительностью, и рыбoк, и черепашeк. В старших классах школы мой лучший друг Джон и я увлекались подводным миром в аквариуме, и в дополнение к нашим основным аквариумам, мы держали отдельные ёмкости исключительно для мелких пресноводных рыбёшек Джонни: его мраморных пецилий, гамбузий и других пресноводных разновидностей, которых мы вылавливали сетями. Наше озеро было одним из пяти озер, соединенных каналами, так что у нас был простор для исследования подводного царства.

Я даже сам сделал из красного дерева самодельную байдарку по самоучителю научно-популярного журнала. Это получился проект, который занял навес для стоянки автомобиля отца более чем на год, чем вызывал eгo крайнее неудовольствие, желая использовать навес по назначению. Только сегодня я могу оценить его выдержку. И хотя отeц никогда этого не говорил, но я думаю, он понял тогда важность нашей связи с водой.

Моя аттестационная работа 11-го класса была посвящена роли ВМС США в развитии науки океанографии; в то время я бредил мечтой стать «морским котиком».

Затем, в выпускном классе я прошел курс морской биологии с мистером Гроувом, и папа с помощью токарного станка в своем магазине, вытoчил специальнoe приспособление, которoe помогло мне установить мой зеркальный фотоаппарат Миранду на школьные микроскопы. И я смог сделать удивительные снимки всех видов водорослей и крошечных организмов пруда для моего проекта в классе морской биологии (нужно ли говорить, что пятёрка мне была обеспечена)!

И когда я пошел в колледж в Миссури, моим основным предметом была биология. Моeй мечтой было окончание океанографического института Вудс-Хоул в Массачусетсе, чтобы стать водолазом и океанографом.

Однако, получилось так, что я не стал представителем ни одной из этих профессий. Моя карьера оказалась для меня скорее чередой сухопутных путей, чем водными потоками; вода и деньги не смешивались в моей жизни, хотя одна тема была так же важна, как и другая. Мои отношения с водой были личными, а не профессиональными.

Вода присутствовала в моей жизни, как форма религиозного очищения: полное погружение в воду при моём крещении в возрасте 12 лет в баптистской церкви Кристиана Килларни; благословение нашего дома святой водой, проведённое священником на католических Филиппинах; торжественный каждодневный пятиразовый предмолитвенный ритуал моих студентов, друзей и соседей на исламском Ближнем Востоке

.

Вода является для меня источником энергии и невероятной силы. Oбливание, о котором я узнал в Санкт-Петербурге в России, и редкие магнитные свойства Байкала в Сибири и Мертвого моря в Израиле, которые резонировали с вибрацией моей внутренней сути, поражая меня до глубины души.

Вода, как лекарство, неотъемлемая часть моей жизни. Являясь прекраснейшим растворителем в природе, например, растворяя соль, вода становится самым мощным целебным средством природы, применяемым всю жизнь, начиная с детства, как средство от инфекций горла, глаз, ушей и носа, в качестве очищающего средства для ран, и как носитель электролитов для баланса рН -7 в поддержании чистоты во всём организме.

Вода же необходима и как средство комфорта: блаженство принятия душа, мытья липких рук, стирки грязной одежды, продолжительного отдыха и чтения в горячих ваннах; кофе и чая, и наслаждение от ледяной весенней воды во второй половине дня летом в горах Северной Каролины; ленивых времяпрепровождений в кристаллических бассейнах, замедленных, таких небольших движениях, необходимых для пребывания на плаву; безопасной воды для питья из под крана, не боясь жажды и не задумываясь о потенциальной опасности воды.

Вода всегда и везде была для меня чрезвычайной привилегией в мире дефицита и трудностей. И она не является бесконечным ресурсом. Bода, я знаю, это роскошь, которую нельзя недооценивать и бездумно расходовать. Жизнь научила меня признавать в материальной ценности воды ее духовную значимость, и к этому нужно относиться с любовью и уважением. Исцеление происходит в обеих сферах, но только с осознанием и добрым намерением.

Я знаю, что некоторые люди считают повторение формул слов или мантр полезными для медитации, но я думаю иначе. У нас есть слово вода (аква), но вода — это не слово. Точно так же, как мне не нужно говорить, что делать в воде, точно также повторение какого-то слова или группы слов, на самом деле, мешает мне испытать это понятие, выраженное данными словами. Это моя особенность.

Быть внимательным не значит постоянно разговаривать с самим собой. Напротив, это означает научиться молчать и всеми своими чувствами обращать внимание на то, что никогда не может быть выражено или постигнуто словами — и здесь кроется красота моих отношений с водой во всех ее многочисленных формах. Очень личная связь.

Глава 2.Любовь

«Настоящая любовь всегда творит и никогда не разрушает. И в этом — единственная надежда человека.»

(Феличе Леонардо Бускалья, 1924—1998, известный как «Доктор Любовь» — американский писатель и оратор-мотиватор).

Любовь в мою жизнь вошла подростковым понятием романтики. Девчонки семидесятых отчаянно верили в Принцев и Алые Паруса, и я не была исключением. Позже пришло осознание, что любовь бывает разная. Но даже сегодня затрудняюсь дать определение. Это надо увидеть и услышать сердцем. На крыльях этого чувства надо подняться над землёй. Это песня, которую поёт Душа. Это нежные Краски и волнующие Ароматы, которых нет в обыденности. Любовь- это болезнь и лекарство.

Целители говорят о том, что болит не голова человека, а его мысли, болит не спина его, а непосильная ноша, которую он тянет.

«Глаза болят, потому что смотришь с обидой. Болит не горло, а то, что ты НЕ говоришь или говоришь с гневом. Болит не твой живот, а то, что ты не можешь переварить. Болит не сердце твоё, а твоя любовь,» — говорила моя мудрая бабушка Ганнушка, первый мой целитель и врачеватель любовью. У неё было так много любви, которой хватало на всех родных и близких, знакомых и незнакомых, которые останавливались у неё передохнуть с электрички (бабушка жила недалеко от железнодорожной станции). А вот деда она так и не смогла простить, хотя и ухаживала за ним и досматривала до самой его смерти, но попросила, когда она умрёт похоронить не рядом с ним…

Другим примером Любви всегда был и будет мой дядя Валя. Дядя был из детдома. Наверное, поэтому он так любил большую семью. Любил всех вместе взятых и каждого по отдельности. У него был особый дар- чувствовать человека. Помнил все дни рождения и дарил самые желанные подарки. Знал, кому нужна помощь и помогал так вовремя, ненавязчиво, что никто порой и не замечал. Всё было, как само собой разумеющееся. С ним было интересно общаться. И молчать. Да, именно с ним и его женой-моей родной тётей Тосей, я поняла, что молчание-это высшая форма общения, когда понимание происходит на глубинном уровне, где два человека встречаются в молчании, за пределом какого бы ни было словесного выражения.

Я встречала не так много людей, которые были, как и мой дядя Валя, настольной лампой, образующей своей любовью, огромный светлый круг для дорогих сердцу людей. И в этом кругу всегда было светло и тепло.

Интересно, Любовь каждого человека является отражением его Души. А высота и глубина Любви непостижимы!

Как же многолика она в попытке осознания! Это и любовь между мужчиной и женщиной, между родителями и детьми, между бабушками-дедушками и внуками… Это любовь к стране, месту, где ты родился… Это чувство привязанности и нежности, восторга и щемящей тоски к конкретному и абстрактному, чему-то крохотному и бесконечно великому…

Это Нечто возвышенное и светлое, лёгкое и ускользающее. Составить определённую формулу любви сложно…

Я -счастливый человек потому, что Жизнь подарила и помогла мне понять зрелую Любовь, которая умеет молчать. Эта Любовь не кричит о формах и образах, не клянется в вечности. Эта любовь не о праве обладания. Главнoe преимущество зрелой Любви- любить в тишине. Без громких слов и пустых обещаний. Без времени и расстояния. Это то, что спрятано в сердце и не доступно посторонним взглядам и прикосновениям.

С годами пришла новая любовь. К самой себе. К своему возрасту. К Жизни!

Так долго я шла к этому через непонимание себя и самоотрицание, через гадкого утёнка, который никак не мог превратиться в прекрасного лебедя. Эта долгая дорога к самой себе привела меня в Мир Гармонии и Здоровья!

Любовь к себе помогла сделать прекрасное открытие в отношении второй «половинки». Ах, если бы я поняла это раньше! Скольких чудовищных ошибок смогла бы я тогда избежать! Сколько разочарований и боли прошли бы мимо, даже не коснувшись меня… Но, видимо, это всё было необходимо на пути познания…

Итак, в отношении «второй половинки»… Её ищут по разным городам и весям, на разных континентах и материках… А она… находится внутри самого себя. И найдётся близкий, родной ваш человек, только тогда, когда наполнится ваша первая половинка. Когда осознаете вы себя одним целым! Когда ваши две собственные половинки сольются воедино! И тогда сработает закон Притяжения. Сработает Божественный магнит притяжения родных душ!

Полюбив саму себя, я перестала смотреть на мир глазами тревожно-пугливой девочки, которая смотрела на любого встречного, проходящего мужчину, как на того долгожданного спасителя от одиночества, который окажется принцем. Который полюбит, будет заботиться, оберегать и лелеять. Исчез тот «ищущий» взгляд одинокой женщины, так хорошо знакомый мужчинам. Помните, как хорошо об этом сказал Гоша в фильме «Москва слезам не верит»?

Моя зрелая любовь к себе позволила смотреть на мир спокойно-созерцательно, радостно и независимо. Я больше не признаю «да здравствует, что попало» в отношении мужчины, питая иллюзорную надежду, что он изменится к лучшему, вырастет вместе со мной духовно, что я смогу его воспитать и изменить в лучшую сторону.

Полюбив себя, я стала счастливой женщиной потому, что внешнее счастье — лишь отражение внутреннего.

С высоты моей зрелой любви к самой себе, смело заявляю: величайшая ошибка людей в том, что они ищут свою «вторую половинку», свою «родственную душу». Не ищите себе полупустых половинок! Вам кажется, что вы чувствуете себя неполными без своей «второй половинки», без «особенного» человека, который принесёт гармонию в вашу «неполную» жизнь. Научитесь выбирать СЕБЯ! Найдите Радость внутри самих себя! Ощутите, познайте Тишину и Мудрость, и Наслаждение в своём одиночестве! Вы -не половинка! Вы -единое целое! И ваш родной человек обязательно появится в вашей жизни!

Заполните самообразованием и самопознанием пустоту и брешь, которые образовались от встречи не с тем человеком, который вам был нужен. Отыщите, как клад, источник Счастья в самом себе! Станьте тем человеком, к которому вы стремились! Найдите сами себя единым! Полюбите себя, и этот выбор сделает вас счастливыми!

Любовь к самому себе и к Жизни станет дорOгой к вашему здоровью и молодости в любом возрасте! Полюбите себя, и этот выбор сделает вас счастливыми! А став счастливыми, вы услышите и поймёте сердцем песню" Я люблю тебя жизнь, что само по себе и не ново…»

Ведь как зачастую проходит наша жизнь? На бегу… На скорую руку. Какими то урывками и перебежкам… Так постепенно гаснет (или мы сами тушим) блеск в глазах, который отражает жар сердца… С возрастом мы затухаем. Гаснем, как пламя.

Теряем интерес и запал. Пропадает интерес, проходит удовольствие, исчезает радость Жизни… А ведь всё это выбор! И в наших силах выбрать любовь к себе и к жизни! Это так просто! Выбираем Любовь! Выбираем Любовь к Жизни! К самим себе! К родным людям!

Подтвердить это воззвание мне помогла Римма Енкина-Дорожкина. Честно говоря, вакансия этого гостя была долго открытой. Как только услышала Римму, сразу поняла -это ОНА! Это тот человек, который не просто говорит о любви, она излучает эту любовь. Своими добрыми, мудрыми словами и танцами, нежными и страстными по отношению к жизни. Римма построила прекрасную Территорию Любви, где струится лучезарный Свет, и согревает душевное Тепло. Человек- камертон, воспроизводящий эталонную высоту Звука, Смысла и Предназначения Любви!

1.Римма, я была очарована Вашими рассуждениями о жизни, о любви к себе… О Любви вообще. Расскажите, пожалуйста, немного о себе.

— Огромная жизнь за плечами! И не только по причине семи десятков лет! По наполненности событиями, людьми, мыслями… Путешествую, причем, с самого своего первого вздоха. Родилась в момент отпуска родителей (папа кадровый военный, и мы постоянно были в дороге). И началось! От Калининграда до Сахалина.

Школьное детство прошло в маленьком городке Костромской области. Но я всегда мечтала УЕХАТЬ!!! ДАЛЕКО-ДАЛЕКО! И уехала. В Иркутск. Ближе к Байкалу. Там закончила университет, журналистику. А потом БАМ. Это была удивительная, прекрасная страница в моей биографии.

Страсть к переменам, к новым открытиям, дорогам была настолько сильна, что, наверное, и профессия была выбрана именно по этой причине.

Журналистика — это постоянное, вечное путешествие! По городам и весям, по людским историям и судьбам, по книгам. Журналистика- это вечное движение. Это непрекращающееся чудо открытий равно как во внешнем, так и во внутреннем мире. Это моя главная удача — я не просто нашла себя в профессии, я угадала себя в этой профессии!

Газеты, свой журнал (16 лет!!) «Главная Тема». И теперь «Жизнь с ДЦП. Проблемы и решения». Социальная журналистика. Журналистика о реальной жизни. Сложной, часто непростой и мучительной. Но это именно МОЯ ТЕМА. Главная.

На юбилее моей «Главной Темы» меня спросили- почему ты пишешь? Столько лет!

Вопрос был странным. Но логичным. И ответ тоже логичным: «Вы же не спрашиваете-почему я дышу, и так долго???»

Журналистика меня привела в фотографию. В музыку. В мир книг. И еще — в танцы! Да, я еще и танцую! И в свои 70лет продолжаю танцевать. Есть такой жанр- пластическая импровизация. Так танцевала удивительная А. Дункан.

Это танец свободы, столь необходимой для творческого человека.

Что еще? Дети. Уже взрослые. Два прекрасных сына. Внуки. И книги, которые тоже не могу не писать: «Мучительная роскошь одиночества», «Ангелы в солнечных лучах», «Собирательница мгновений».

И вот это еще одно определение-кто я. Собирательница мгновений. Мгновений, из которых и соткана наша жизнь.

И в этих мгновениях — ноты, мысли, проекты… и мои герои, которые часто становятся друзьями.

Вот совсем немного и много обо мне.

2. Вы обладаете особым магнетизмом Добра и Любви. Моя Душа нашла особое Созвучие с Вашей Душой. А что означает Созвучие для Вас?

— Созвучие- это звучание похожей мелодии в душах… В одной тональности.

Это гармония. Когда звучание одного-тут же находит отклик в другом.

У меня есть своя теория… Только моя. Есть понятие- группа крови. И люди одной группы похожи между собой. Так вот, я уверена, что есть группа энергии. У всех она разная. Но тоже есть одногруппники! И вот созвучие- это одна группа энергии…

Созвучие- это РОДНАЯ ДУША. Родственная душа… Это которая не гостья, пусть и долгожданная, и приятная, но все же гостья. Родная душа — это продолжение нашей души. Это похоже на лучи солнца, согревающие нас, они и не наши ведь, они солнечные лучи, но когда они входят в душу, то сливаются с ней. И рожденные в душе свет и тепло — они становятся нашими. Хотя мы даже и не думаем о том, кому оно принадлежит — это тепло. Мы просто живем в этом волшебном состоянии внутреннего солнца.

Что-то похожее происходит и с родными душами… Правда? А если это влюбленные, то не случайно говорят МЕЛОДИЯ ЛЮБВИ! Из двух созвучных сердец и рождается эта мелодия.

3.Мы перешагиваем разные рубежи времени, и часто можно услышать: «О, это уже прошлое. Его нет. Оно ушло.» А как Вы считаете? Какое у вас отношение с Вашим прошлым?

— У меня сложное понимание времени. Для меня прошлое-не уходит безвозвратно. Оно остаётся жить в нас… В нас живут мысли из прошлого, которые со временем стали нашей плотью. В нас живут те зерна познания, которые дали плоды. В нас живут звуки и запахи из прошлого…

4. А настоящее? С возрастом мы приходим к пониманию «Жить здесь и сейчас». Что означает для Вас «жить в настоящем»?

Настоящее- это миг. Это новое зерно, которое может упасть на подготовленную почву и прорасти, либо умереть, так и не дав плод… Настоящее- это всегда подготовка почвы и посев зерен познания. КАК различить в жизни эти состояния- если настоящее через миг становится прошлым, а потом тут же -будущим? Это как движения наших ног при ходьбе- одна нога заносится в будущее, а другая отрывается тут же от прошлого. И НАСТОЯЩЕЕ ТОЛЬКО И ЕСТЬ ЭТО ДВИЖЕНИЕ! Оно быстротечно, оно наполнено и прошлым, и уже рождающемся будущим!

5. А что же для Вас будущее?

— Мне кажется, что ответ содержится в предыдущем. Будущее — это период времени, выращенный прошлым и настоящим. Это продолжение жизни…

6. Если коротко говорить о главном… Это..

— ГЛАВНОЕ- ЖИЗНЬ. Не потерять вкус жизни- для меня самое важное. Если не будет этого-все становится бессмысленным.

Жизнь для меня- это Путь познания. Осознанности. И Любовь.

Человек рождается каждый день, и если не рождается, то умирает каждый день… Это как в любви… И каждое рождение — мучительно. Оно происходит с болью. Вот почему в жизни человека, вставшего на путь душевного роста, самопознания так много боли…

Первые шаги на этом пути бывают еще радостными… Ошеломляет мир, вдруг распахнувшийся, огромный… И кажется, видится масса возможностей в нем. Приходит восторг. Счастье. Но, чем больше идешь по этому пути, тем больше мук… Этот путь становится тернистым и узким… Узким потому, что свернуть с него уже не получается. Этот путь — только вперед. Или в пропасть…

И опять новое испытание… В какой-то момент приходит ощущение избранности. И вместе с ним желание быть учителем… Хочется делиться этими знаниями. Но ИХ ЕЩЕ НЕТ!!! Нет знаний. Есть только ощущение этих знаний, лишь их тень… Но человек не понимает угрозы впасть в иллюзии, или прелести, как это называют православные. Этот период я назвала периодом умничанья. Здесь много слов. Много жонглирования словами и мыслями, в которых еще мало, а то и вовсе нет мудрости и истины. И в этот период мы остро нуждаемся в слушателях, а то и в учениках… Нас распирает от ощущения полноты знаний! Но это лишь пена, которая неизбежно возникает в начале процесса становления. У этого Пути нет конца. Он бесконечен.

Мое будущее- продолжение Пути.

7. Вот мы и подошли к Вашему Пути и жизни, и здоровья, и молодости! Любовь! Многоликая, непостижимая, ускользающая… Как только не говорят о ней поэты и писатели… Поделитесь, пожалуйста, Вашим откровением!

— Любовь… Сколько о ней сказано! И прочитано… И сколько пережито в этом состоянии. Любовь- это и есть жизнь. Знаете, я уверена, что в любви мы становимся истинными. Каков человек, такова и его любовь. Что такое Любовь? Попробуйте объяснить- что такое жизнь??? Это же совершенно невозможно! Писать о настоящей любви — это значит испытать самое прекрасное из творческих разочарований: ее невозможно ни описать, ни выразить. Всякое рассуждение о любви уничтожает любовь.

Каждый в любви проходит свoй путь. И идти надо, как по минному полю. Каждый шаг наощупь. Каждый шаг, как последний. В любви нет молодых и старых. Опытных и новичков. Перед любовью, как перед смертью и жизнью, все равны… Любовь-это самый жесткий урок, и самый щедрый подарок. Но, получив его, мы зачастую готовы отказаться от него, не в силах перенести его великую и непереносимую тяжесть.

Но человек, не переживший, не испытавший Любовь… он и не жил… только любящее сердце наполнено пронзительным светом чуда, тайны и нежности.

Но, увы, Любовь редкая гостья на Земле. Ничего нет более странного, более желанного и более поруганного, чем любовь…

Её ждут. О ней мечтают. Её проклинают и ненавидят. Она мучaeт. И дает смысл жизни.

О ней говорят все. И никто её не знает. У всех ощущение вкуса любви… Но определить его мы не в состоянии.

Любовь воспевается в поэмах, Она питает вечным огнем пламенные души все еще живущих трубадуров. Она вечная тема многотомных философских трактатов.

Любовь прославили. И втоптали в грязь. Ей сделали товаром и низвели до уровня химических формул… А найденная кем-то из великих Циников фраза-Любовь живет два года — вселила в уставшие души людей успокоение и разочарование. Два года. Стоит ли печалиться об очередной умирающей любви???

Бог-это тоже слово. Такие Огромные Смыслы невозможно объяснить. Это можно только чувствовать.

Только уверена абсолютно — у любви нет сроков жизни. Она или есть. Или нет.

Есть несколько моментов, очень существенных: часто человек не в состоянии увидеть, понять любовь. Он элементарно пропускает её… Ведь это касается не только любви. Душевная слепота не позволяет увидеть многое очень важное в жизни. Люди спят. И пропускают и любовь, и саму жизнь. Но я оптимистка. Я верю и в жизнь. И в Любовь.

Глава 3. Дыхание

«Разум — хозяин чувств, а дыхание — хозяин разума.»

(Индийская пословица)

Из школьного курса известно, что человек может обходиться без пищи около 50—70 суток, без воды — до 10 дней, а вот без дыхания — всего 3—5 минут. Жизнь вносит свои коррективы в учебники. Последний рекорд с задержкой дыхания (2018 год) у хорвата Будимира Шобата — 24 минуты 11 секунд.

Значит дал нам всем Господь резервы, о которых мы ещё не знаем.

Не так давно я смотрела документальный фильм на канале NSK Show о возможностях нашего организма. Там были сюжеты о филиппинском рыбаке Хорхе Пакино и индусе Мишра Равиндра. События 1991 года.

Хорхе Пакино смог пробыть на глубине 60 м 1 час и 5минут. Невероятно, но есть видеопленка, которую засняли представители американской ассоциации ныряльщиков. Они не поверили газетам, напечатавшим заметку о способностях Хорхе и приехали лично удостовериться в реальности такого достижения, прихватив с собой самую современную аппаратуру. Хорхе успешно повторил своё погружение.

Но более удивительным оказалось достижение Равиндра Мишра, индийского садху. В том же 1991 году 70-ти летний йог погрузился на дно озера и медитировал там в течение 6 суток. В позе лотоса, с привязанным грузом из свинца, йог сидел на дне озера больше 144 часов.

Факты были зафиксированы очевидцами, видео съёмками и специальными приборами. До сих пор официальная наука не может объяснить подобное. Способности этих людей вызвали много споров и разногласий.

Начиная практики дыхательных упражнений, я думaла, чтo основное сoстoит в тoм, чтoбы вдыхать побoльше кислоpoдa глубоким вдохом. Каково же было моё удивление, что на caмом деле вcё нaобоpoт: вo вpемя этих упрaжнений лучше почти не дышaть. Кардиохирург акaдемик Амoсов (1913—2002), проживший почти 90 лет и ежедневнo делавший дыхaтельную гимнacтику, пиcал: «Любая клетка, прежде вcегo, нуждaетcя в нaгpузках и oгpаничении».

Coглacно Aмocову, дыхaтельнaя гимнacтикa — это cпособ пеpекpыть клетке дocтуп киcлopода и пocмотpеть, как oна будет выкручиватьcя.

Вы никогда не задумывались, как тибетские монахи или индийские йоги могут долгое время находиться на холоде без одежды? Почему они не чувствуют холод? Откуда же у них берётся тепло? Как выдержать холод без дрожи? Эти вопросы появились у меня, когда я разглядывала фотографию моего Гуру Прадипа, гималайского йога.

Эти вопросы привели меня к исследованиям советского биофизика Карла Сигизмундовича Тринчера, который в конце 1950-х открыл механизм производства тепла в… легких. Он же обнаружил и необходимые для этого условия. В легких производится большое количество тепла, а кровь, проходящая через легкие, согревает все внутренние органы — при гипоксии. Именно гипоксия (недостаток кислорода) запускает механизм теплопродукции в легких. Так наука биофизика объяснила феноменальные результаты йогов.

Поэтому йоги и стремятся в горы. Просто в горах естественные условия высотной гипоксии. И те практические приемы, которые на равнине требовали бы долгого обучения и тренировки, в горах осваиваются гораздо быстрее. Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Кстати, начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче.

Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.

Вы обнаружите, что этот навык нарабатывается довольно быстро.

Легкие — это входные ворота инфекции. Mикробы и бациллы входят туда только, если легкие холодные. А, если в легких производится основное тепло, то оно и является тем барьером, который противодействует любой инфекции. Главный барьер — это даже не иммунитет, а теплопродукция в легких. Если зимой изо рта идут клубы пара- всё в порядке!

Этот факт уже говорит сам за себя. Итак, начинаем осваивать техники дыхания!

Я начинала такие тренировки с глубокого вдоха, затем делала такой же глубокий выдох и пробовала не дышать, делая паузу. Когд