Чтобы попробовать это, определите, что вызывает у вас сравнение — может быть, определенные аккаунты или разговоры с коллегой, который хвастается. Сократите контакт с этим источником на неделю и замените его чем-то, что вас вдохновляет: подкастом, книгой или хобби. Например, если вы завидуете стилю знакомого, начните экспериментировать со своим гардеробом, добавляя одну новую деталь в неделю. Это перенаправит вашу энергию на себя.