автордың кітабынан сөз тіркестері Однажды во время дождя. Одна случайная встреча может изменить жизнь
А если вы действительно хотите расслышать человека, вы должны встать на его место, вы должны сопереживать ему. Вы не представляете, какая это большая редкость, когда встречаешь человека, умеющего слушать. Я часто говорю себе, что тот, кто умеет слушать, может перевернуть мир. А во время выяснения отношений тем более нельзя все принимать за чистую монету. Нужно научиться читать между строк, чтобы воспроизвести в своей душе те же эмоции. Вполне возможно, что за упреком скрывается страх, а за агрессивностью – грусть или еще незажившая рана…
8 Ұнайды
Некоторые видят тину на дне пруда, а другие цветок лотоса на его поверхности – все зависит от точки зрения
6 Ұнайды
Улыбка стоит меньше электричества, но дает столько же света».
6 Ұнайды
формируйте позитивный настрой, заботьтесь о себе, заостряйте внимание на своих положительных чертах и преимуществах, на всех тех козырях, которые у вас в руках, попытайтесь понять, каковы ваши истинные запросы и ценности. Вы должны стать для себя точкой отсчета, чтобы наслаждаться жизнью и сиять от радости. И вы не должны возлагать на мужа ответственность за собственное счастье. Он – всего лишь вишенка на торте в вашей жизни.
1 Ұнайды
Большая удача падает с неба, маленькое счастье завоевывается трудом», – утверждает китайская пословица.
1 Ұнайды
Множество людей имеют представление или даже хорошо знают разные практики, способствующие улучшению качества жизни, но только немногие из них приступают к реальным действиям… Не так-то просто сдержать свои обещания. Лень, усталость, упадок духа и множество других врагов подстерегают людей на этом пути. Держитесь! Игра стоит свеч.
1 Ұнайды
Сев за стол, выдвинула ящик, в котором меня ждал пакетик с миндалем. Позволила себе пять штучек и яблоко сорта «Роял Гала». Пиршество муравьихи!
1 Ұнайды
закрепления в сознании позитивных образов – технологии, позволяющей вызвать в памяти по первому требованию физическое и эмоциональное состояние, переживаемое в моменты счастья.
Прежде всего нужно было зафиксировать в памяти какое-либо яркое, наполненное безоблачным счастьем событие и подобрать к нему ассоциированный стимул в виде слова, жеста или образа.
Я больше не хочу быть уступчивой.
Я больше не хочу приспосабливаться к людям и идти у них на поводу, чтобы им понравиться.
Я больше не хочу пассивно ждать, когда что-то произойдет в моей жизни.
Я больше не хочу, чтобы мы с Адриеном постоянно спорили.
Я хочу избавиться от лишних четырех кило.
Я больше не хочу наплевательски относиться к собственной внешности.
Я больше не хочу, чтобы наша семейная жизнь текла самотеком.
Я больше не хочу, чтобы нелюбимая работа отравляла мое существование.
Я больше не хочу, чтобы важные решения, которые я принимаю, зависели от мнения моей матери.
Я извлеку на свет божий все свои мечты.
Порочный круг: негативные мысли > поникшая поза, вялость > нехватка энергии, грусть, безысходность, страхи > попустительское отношение к жизни, нежелание заботиться о себе > отсутствие самоуважения («я ничтожество, у меня никогда это не получится») > замыкание в себе, скрытность > ощущение, что находишься в тупике > отсутствие ориентиров, неясные перспективы.
Жизненный крах, цели не достигнуты.
Морально-этический круг: позитивные мысли, желание поступать «как если бы» > динамичная поза (прямая спина, высоко поднятый подбородок, улыбка) > воодушевление, коммуникативный энтузиазм (желание общаться) > желание заботиться о себе (правильно питаться, делать физические упражнения, доставлять радость себе) > высокий уровень самоуважения («я многого стою, я достойна того, чтобы быть счастливой») > открытость, своевременность (умение ничего не откладывать на завтра), умение не пасовать перед трудностями, способность все начать сначала > креативность, конструктивный взгляд на ситуацию, решительность > жизненный успех.
Поставленные цели достигнуты.