Проживи сто лет: Путь тела, духа и сердца
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Проживи сто лет: Путь тела, духа и сердца

Павел Дуров
Павел Дуровдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Когда пить: 7 золотых правил — Утром натощак, 1—2 стакана тёплой воды → запускает обмен веществ, очищает организм. — За 20—30 минут до еды, чтобы подготовить желудок. — Не во время еды, особенно холодную → разбавляет ферменты, нарушает пищеварение. — Через 30—60 минут после еды, для лучшего усвоения. — Перед сном, немного (не более 0.5 стакана) → чтобы не перегружать почки.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
AllaPopurei
AllaPopureiдәйексөз келтірді3 апта бұрын
Мы не выбирали, когда родиться. Но нам дана возможность выбрать, как жить. И, зачем.
1 Ұнайды
Комментарий жазу
Павел Дуров
Павел Дуровдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Современная культура спорта превратила тело в объект показухи: — мышцы, ради фотографии, — бег, ради марафона, — питание, ради пресса.
Комментарий жазу
Павел Дуров
Павел Дуровдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Чистка лёгких» — 3 быстрых вдоха носом — Один мощный выдох через рот — Повторить 5 раз — Потом дышать спокойно 1 минуту Удаляет слизь, запускает лёгкие, «перезагружает» мозг
Комментарий жазу
Павел Дуров
Павел Дуровдәйексөз келтірді1 апта бұрын
2. 4-7-8: ритм баланса — Вдох на 4 счёта — Задержка на 7 — Выдох на 8 (медленно, через нос) 5 минут перед сном Глубокий релакс, регуляция давления и нервной системы
Комментарий жазу
Павел Дуров
Павел Дуровдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Аллах дал тебе: — тело, чтобы ты ходил к истине, не к греху — разум, чтобы ты размышлял, не пренебрегал — сердце, чтобы любил чистое, а не грязное — время, чтобы ты жил осмысленно, не рассеянно ❝Если ты используешь тело во вред ему, ты предаёшь аманат.
Комментарий жазу
Павел Дуров
Павел Дуровдәйексөз келтірді1 апта бұрын
Жизнь, это не твоя заслуга, а дар, вверенный тебе, чтобы ты с этим даром сделал нечто благое. 2.2. Тело — аманат. Разум — аманат. Сердце — аманат Аллах дал тебе: — тело, чтобы ты ходил к истине, не к греху — разум, чтобы ты размышлял, не пренебрегал — сердце, чтобы любил чистое, а не грязное — время, чтобы ты жил осмысленно, не рассеянно ❝Если ты используешь тело во вред ему, ты предаёшь аманат.
Комментарий жазу