Достижение цели всегда зависит от действий. Действия всегда зависят от навыков. Навыки всегда зависят от мотивации. Мотивация всегда зависит от мировоззрения. А мировоззрение всегда зависит от окружения.
Ставя перед собой любую цель, обязательно спрашивайте самого себя, зачем она нужна вам.
Внедрив в себя самомотивацию и самодисциплину, вы гарантированно придёте к желаемым результатам.
При этом он не идёт на поводу у своих эмоций и не ориентируется на собственное настроение при выполнении той или иной работы
Самомотивация — это искусство управлять самим собой. Однако чистой самомотивации не существует.
Типы дел нельзя смешивать, но можно объединять в блоки по 1,5—3 часа.
Объединить типы дел можно следующим образом.
Восьмичасовой рабочий день разделите на 4 двухчасовые блоки. Первый блок посвятите креативным делам, второй и третий блоки — делательным делам, а четвёртый — рутине.
Внутри каждого блока выполняйте только запланированные дела, а всё остальное делайте в перерывах.
Пока вы не научитесь работать строго по блокам, в вашей жизни ничего не изменится. Как только вы начнёте распределять дела по типам и времени, так сразу станете всё успевать, а выполненные дела будут отличаться наилучшим качеством.
Распределение дел по дням
Составьте для себя календарь дел по дням и неделям на месяц. Дела, отличающиеся друг от друга по типологии, раскрасьте в разные цвета.
Обычно человек может концентрироваться на одном деле 1,5—2 часа, а после ему требуется небольшой перерыв около 15—20 минут.
После каждого прерывания вы будете включаться в процесс полностью спустя 15 минут. Как только вы погрузитесь в состояние потока, так вся ваша работа начнёт делаться как бы на автомате. Но как только пройдёт 1,5—2 часа, вы вновь почувствуете усталость, и ваш КПД начнёт падать.
Если в процессе работы вы не будете концентрироваться, постоянно отвлекаясь на различные дела, то ваш КПД снизится в среднем на 30—60% только из-за того, что кто-то или что-то не позволит вам погрузиться в состояние потока.
Если вы решили чем-то заняться, то для получения максимально быстрого результата создайте для себя такие условия, при которых вам никто не будет мешать и беспокоить в течение 1,5—2 часов. А самое главное, сами не лезьте в социальные сети и не хватайтесь за пульт телевизора или телефон.
Самое сложное в избавлении от самосаботажа — это поставить себя в условия невозможности не сделать, то есть сжечь за собой мосты.
Зачастую люди не могут сделать первый шаг к цели по объективным причинам.
Объективной причиной может быть:
• отсутствие ресурсов (машина, квартира, финансы, компьютер, телефон и т.д.),
• семья (больные или престарелые родители, маленькие дети),
• домашние питомцы,
• здоровье,
• отсутствие времени,
• любая ситуация, которую невозможно преодолеть самостоятельно.
Если вы знаете свою цель, понимаете свой истинный мотиватор, но какие-то объективные причины не дают вам сделать определённые действия, то решением будет просьба о помощи у кого-либо. Однако таким решением мало кто пользуется. Почему? Потому что люди либо стесняются, либо ощущают неловкость и неудобство, либо просто боятся попросить.
Если вы хотите делать какое-то дело только ради денег, то спросите себя: «А зачем вам нужны эти деньги?» Ответив на этот вопрос, снова спросите себя: «А зачем вам это нужно?» Вопрос «зачем» задайте себе несколько раз.
Например, вам нужны деньги, чтобы построить дом.
— А зачем вам нужен этот дом? — Чтобы жить на природе.
— А зачем вам жить на природе? Что вам это даст? Какую выгоду вы получите с этого?