Задерживайте дыхание на вдохе, если у вас есть склонность к повышению артериального давления, грубости, несдержанности, суетливости, неумению отдыхать. Задерживайте его на выдохе при сниженном психическом и физическом тонусе, депрессии, апатии, высокой обидчивости, медлительности
Вообще же в природе так устроено, что если мы что-то начинаем использовать не по назначению, то оно начинает разваливаться. Разве вы не заметили эту закономерность?
Подобное желание бездействовать, которое живет внутри нас, готовое вспыхнуть в любой момент, проявляется не только сонливостью, но также: · увеличением привязанности к еде; · увеличением сексуальных желаний; · увеличением стремления к комфорту; · повышением конфликтности.
По этим симптомам можно судить о том, что при подобном ходе дел недалеко и до болезни. Внутреннее состояние, связанное со стремлением действовать, продиктованное нашей духовной природой, можно назвать желанием жить. С другой стороны, стремление к бездействию, продиктованное нашим телом, можно назвать желанием умереть
Если наша телесная природа берет верх над духовной, то немедленно приходит расслабление и вместе с ним снижаются жизненный тонус, иммунитет, волевые функции и т. д
ВЫВОД: Сила времени контролирует нашу деятельность и через ощущение страха дает нам понимание того, что мы делаем что-то не так. Бесстрашие обретает только тот, кто серьезно изучает, в чем заключается смысл его жизни
Однако придет время, и все наши сбережения будут уничтожены. Так оно и происходит. Время разрушает все. Купленные вещи стареют и изнашиваются. Даже накопленные деньги обесцениваются. И только знание о том, что мы, являясь душами, имеем вечную, бессмертную природу и отличаемся от бренного материального тела, и делает человека абсолютно бесстрашным. Так, в «Шримад Бхагаватам» (11.2.37) говорится: Обрести бесстрашие можно только с помощью духовной практики. Поэтому избавиться от страха способен лишь тот, кто полностью развил в себе духовное сознание (понимание того, что он – душа, а не тело).
При изучении законов счастливой жизни нужно выработать разумный и правильный подход. Действовать с позиции здравого смысла – значит пытаться анализировать эти законы без тени предвзятости и эмоций. Не следует привязываться к собственным недоказуемым идеям. Для изучения законов нужно использовать логику, здравый смысл, а также наблюдательность. Мы можем проверить их реальность на своем жизненном опыте и опыте других людей
