Задача ясна — учимся делать уроки вовремя! Быстро, качественно и без трагедий…
нас есть краткосрочная и долгосрочная память. Ты прочла параграф, ответила на вопросы — и информация о газовых гигантах попала в твою краткосрочную память.
Изюминкой, морковкой, орешком, яблоком — чем-то вкусным и полезным! Делаете вы домашнюю работу по русскому, к примеру. Написали два предложения — угостили себя изюминкой. Молодец, мозг, хорошо работаешь. Написали ещё два — опять угостили! Закончили упражнение делать — отпраздновали!
Когда полезная привычка только формируется, надо себя хвалить и награждать как можно чаще!
как бы отвлечься, как бы избежать напряжения
шоколад, рыба, курица, брокколи, овсянка, бананы, зелень, морковка, гречка и самые разные ягоды.
Сходить в бассейн! Прибраться дома! Вывести собаку! — зашумели ребята. — Принять душ! Потанцевать! Сесть порисовать! Сделать йогу! Музыку послушать! Пробежаться!
После школы мозгу нужно передохнуть.
Почему мозг Романа Романовича предпочёл напечь метровую стопку блинов вместо того, чтобы разобраться с делами? — спросила Айса Джиргаловна и тут же сама ответила: — Потому что мозг хочет избежать стресса. А чем меньше времени остаётся на работу, тем выше стресс. И тем активнее мозг ему сопротивляется.
Откладывать домашку до последнего — это вредная привычка. Второе. Вредную привычку можно и нужно заменить привычкой полезной. Третье. Привычка делать уроки вовремя сохранит вам массу сил и времени.
