Часть 1

Всем сердцем

Глава 1

Путешествие в центр сердца

Духовность – это практика мышления с Любовью.

Ваше сердце открыто.

И оно находится в таком состоянии постоянно. Что бы вы ни делали, у вас не получится его закрыть. Нам кажется, будто мы сами открываем или закрываем своё сердце. Мы генерируем мысли, которые скрывают осознание Любви, подобно облакам, плывущим по небу. Счастье проносится мимо нас. Внутри созревает комок беспокойства, который превращается в целое дождевое облако. Эти облака эмоций, мыслей и чистого вдохновения приходят и уходят сами по себе. А всё остальное – это небо, которое в своей безбрежности и многозадачности вмещает в себя абсолютно всё. Небо не просто существует, оно расширяется и ещё больше открывает себя.

То же самое можно сказать и про наши сердца – про истинную природу нашей Любви. Никакое количество мыслей не может её изменить. Как никакая погода не способна поглотить небо, так и эмоциональная картина не может повлиять на нашу божественность. Сердце – это безграничное светящееся пространство, которое пропускает через себя ментальную суть мысли и её форму. Мы не «закрываем свои сердца» друг от друга, от самих себя или от происходящего вокруг. Мы закрываем свой разум, будто это плотные шторы, которые способны защитить нас от солнца. Духовность – это практика отсутствия предубеждённости, которая учит нас не воздвигать преграды на своём жизненном пути. Мы открываем свой разум и ищем эту невероятную энергию сердца, которая терпеливо и без перебоев пульсирует у нас внутри.

Достигнуть просветления – значит настолько широко раскрыть свой разум, чтобы суметь растворится в безграничном осознании Любви. Мы переходим от мышления к чистому бытию. Если мы будем действовать от сердца, то никогда не наткнёмся на стены идентичности, которые могли бы помешать нашему единству. Сердцу не нужны личностные комплексы или политические взгляды, чтобы спорить о так называемой правде. Мудрость сердца уничтожает эгоистичные конструкции и обнажает истинную реальность. Наблюдая за происходящим через сердечный центр, мы увидим всё таким, какое оно есть. Всё ЭТО и есть истинная Божественная любовь.

Когда наши мысли и стремления исходят из состояния Любви, мы начинаем думать иначе. На место мыслей, которые блокируют Любовь, приходят более объединяющие мысли, исходящие из нашего желания любить. В поисках «высших» мыслей вне себя нет никакого смысла. Иногда нужно просто побыть некоторое время неподвижным, чтобы понять, что мы являемся частью чего‐то бесконечно творческого и всеобъемлющего.

Отсутствие каких‐либо предубеждений – это духовность. А духовность – это практика мышления с Любовью. Мы можем постоянно тренироваться для того, чтобы каждый раз через свои мысли возвращаться к Любви. Мы всегда обращаемся к разуму своего сердца, чтобы узнать, как лучше поступить. Только потом мы задействуем ментальный разум в качестве поддержки своего сердца. В этом и заключается искусство правильно расставлять приоритеты. Сначала необходимо открыться Любви, а затем уже направить её своим разумом. Это и есть божественный порядок.

Любовь заставляет нас меньше рассуждать о том, кто «достоин» или «недостоин», что правильно, а что нет, когда становится слишком поздно или, наоборот, самое время. Любовь помогает нам разглядеть совершенство в человеке и в моменте. Благодаря ей мы получаем расширенное осознание. Это всё равно что уменьшить масштаб, чтобы заметить и солнечные лучи, и следы от самолётов на небе, и прокомментировать, насколько это всё удивительно. Мы открываем свой разум, чтобы увидеть, что на самом деле происходит с человеком. Именно в это время его лучшие стороны становятся для нас более очевидными.

Проницательность начинается с искреннего желания узнать, что происходит на самом деле. Это так же просто, как сделать паузу в эмоциональной связи и подумать: «А какие чувства испытывает этот человек в данную минуту?» Так выглядит настоящий акт Любви.

Рефлексия

Для того чтобы как следует рассмотреть всю картину происходящего, нам необходимо замедлиться. Нам стоит оставаться неподвижными на протяжении некоторого времени, чтобы поразмышлять над тем, что происходит. Это поможет нам понять, что есть правда, а что ложь. Рефлексия – это практика сердца. Безграничную жизненную силу сердца необходимо использовать для спокойствия и созерцания.

Рефлексируя, мы меньше реагируем на те или иные события. Сердце всегда даёт нам подтверждение того, насколько прекрасна наша жизнь. Это происходит каждый раз, когда мы медитируем или задаёмся серьёзным вопросом, во время искренней молитвы, благословения или задушевного разговора, который мы ведём сами с собой или друг с другом. Сердце сосредоточено только на своей работе.

Однако большинство из нас не настроены на рефлексию. К тому же в нашей культуре, которая ориентирована на производительность, нет на рефлексию и малейшего намека. Вместо рефлексии, восприимчивости и отклика мы склоняемся к замкнутому кругу реагирования. Из-за этого мы продолжаем спать на ходу и сталкиваемся с болезненными ситуациями. А ведь для того, чтобы разглядеть свою высшую цель, необходимо пробудиться. Если мы не сделаем Любовь своей высшей целью, то проспим до следующего приступа невыносимого дискомфорта или до следующей потери. Нам кажется, будто мы хорошо разбираемся в стратегиях самосохранения и достижения какого‐либо статуса. Но убегать от Любви – это глупо. Безусловная Любовь – это то, чего мы на самом деле хотим больше всего.

Все мы жаждем покоя и Любви, независимо от нашего статуса и от того, сколько у нас степеней, подписчиков или красивых вещей. Это также не зависит от того, чего мы достигли или через что прошли в материальном мире. Мы хотим обрести покой в своих сердцах и следовать за творением. Это свобода объединения. Это освобождение от принадлежности друг другу.

У нас всегда есть возможность освободиться от безумия этого мира и почувствовать свою непринуждённость. Для этого есть множество древних, метафизических, сверхсознательных и научно доказанных способов. Это и осознанное дыхание, и визуализация, и медитация. Сюда также относятся добрые дела, построение сообществ, прощение друг друга, хороший сон, здоровое питание. Но самым действенным способом является проявление Любви и включение себя в это проявление.

Жизнь, сосредоточенная на сердце, – это рефлексия. Она наполняется светом Любви и высших добродетелей. Успокоившись и осознав, насколько на самом деле прекрасна жизнь, вы сможете проявлять больше сострадания к несовершенствам этого мира и принимать их. Только так вы сможете осознать своё участие в этом бесконечном чуде, которое вы принимаете в нём вместе с остальными. Каждый раз, заглядывая внутрь себя, мы пробуждаемся к истинной реальности. Лишь взгляд, наполненный Любовью, способен увидеть истину. Но для этого может потребоваться духовная практика. Чем чаще вы будете смотреть внутрь себя, тем очевиднее для вас станет тот факт, что ваше сердце открыто, подобно небу.

 

«Медитируй с самим собой,

Будто с огромным небом.

Распространяй тело энергии

Навсегда и во все стороны —

Вверх, вниз и вокруг себя.

В объятиях бескрайнего космоса

Пробудись к своей истинной форме,

Как к божественной творческой энергии,

Раскрывая её в себе».

 

«Сутры сияния» [2]

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

ЛЮБИТЕ ВСЁ ЭТО.

Глава 2

Исцеление нелинейно

Чем больше Любви вы отдаёте и получаете, тем больше истины вы сможете распознать во всех сферах своей жизни.

Постарайтесь вспомнить событие из своей жизни, которое заставило вас страдать и над которым вы уже проделали большую исцеляющую работу. Вы могли пройти курс терапии и принять для себя какие‐либо решения по этому поводу. Прозрения, которые у вас были, помогли вам освободиться от первоначальной причины печали. Что бы вы ни сделали тогда, сейчас вы в полном порядке.

Вы на самом деле освободились, простили себя и окружающих вас людей. Ваш прогресс был закономерным, потому что сейчас вы испытываете намного большее умиротворение, чем раньше. Вам удалость стать внимательным слушателем. Старая боль не заставляет вас испытывать чувство вины и не вызывает желания отомстить. Вы чувствуете большую подвижность в своём теле, и это помогает вам чаще говорить от своего сердца. Вы пустили прочные корни и теперь сохраняете спокойствие в тех случаях, когда раньше срывались. Возможно, вы даже испытываете чувство благодарности за опыт, который сделал вас более энергичным и спокойным. Вы выросли.

Однако в любое время ваш проект может потерпеть неудачу, и тогда наружу снова вырвутся ваши старые страхи. Травма из прошлого может вспыхнуть с новой силой, и мрачные мысли опять начнут отвлекать вас от прежней уверенности в исцелении. Кто‐то из близких может сделать довольно мрачные прогнозы по поводу вашего будущего, основываясь на вашем прошлом опыте. И это непременно вас заденет. Неужели они не знают, насколько далеко вы продвинулись? Вы думаете: «Ведь я уже пережил всё это. Зачем мне переживать это снова? Для чего опять эти вспышки?»

«Внутри нас все боги, все небеса и все миры».

– Джозеф Кэмпбелл [3]

Уроки могут повторяться по нескольким причинам. С первого раза мы можем усвоить далеко не всё, чему нас учит тот или иной урок. Нам нужен ещё один раунд, чтобы по-настоящему усвоить эти знания. Относитесь к себе как можно мягче, потому что в противном случае вы рискуете разрушить социальные и психические обусловленности. Эго не поддерживает развитие. Мы имеем право сопротивляться, а для некоторых из нас упрямство может стать образом жизни. Мы сопротивляемся прощению или отвлекаемся на поверхностные вещи, отношения, развлечения и накопления. Мы делаем это для того, чтобы не чувствовать боли, которая отдаляет нашу радость.

В этом случае может вмешаться наше Высшее «я», которое будет пытаться переключить на себя всё наше внимание. В этом случае мы начинаем всячески сдерживать свою Любовь и отрицать связь с Вселенским разумом. Чтобы открыть своё сердце, мы представляем себе опасную для жизни ситуацию. Мы пытаемся избежать состояния страха и продолжаем испытывать одни и те же эмоции до тех пор, пока не преодолеем возникшее перед нами препятствие. Но только осознав тщетность сопротивления жизни, мы становимся более зрелыми и гибкими.

Наша духовная зрелость должна пройти весь путь во всех аспектах нашей жизни. В конце концов вы поймёте, насколько бесконечна ваша эволюция. Вместо того чтобы почувствовать истощение или испуг от этого факта, вы испытаете радость от осознания своей открытости для получения новых знаний.

«Самое большое проявление Любви, на которое вы способны, – это полное принятие себя. Это поможет вам понять, что вы любите всю Вселенную, а также всё и всех в ней».

– Адьяшанти [4]

Каждый из нас является одновременно и сверхсознанием, и сознанием, а также бессознательным.

Подсознание подобно хранилищу впечатлений и предложений, которое расположено в нашей психике. Это наши «непроверенные» мысли, наши условия и программирование. Подсознание = обусловленность.

Бессознательный ум – это энергетическое вместилище наших страхов и желаний. Мы можем лишь отчасти осознавать их. Эти желания могут вести нас во всех направлениях, пока мы наконец не заглянем ещё глубже в самих себя. Исцеление всей жизни заключается в том, чтобы сделать бессознательное сознательным. Только так мы сможем разглядеть свет, погребённый среди теней. Бессознательное = содержание, за которым мы следуем.

Сознательный ум – это повседневный рациональный мыслящий разум, который выделяет проблемы и решает их. Считается, что сознание занимает около 5 процентов человеческой психики. Сознательный ум = истинное пробуждение.

Сверхсознание – это единое поле всеобъемлющего, обширного, всезнающего сознания. Это «самая святая из всех основ», где возникают вспышки глубокого понимания или абстрактного знания. Сверхсознание = Вселенский разум.

По утрам мы можем быть мудрецами, собранными и всегда готовыми прийти на помощь. Но в этот же день мы можем почувствовать себя психами, нуждающимися в эмоциях. И мы думаем про себя: «Еще в десять утра я была королевой собственной мандалы, а теперь я веду себя как настоящий псих». Вы открываете и исцеляете всё больше частичек себя. Это настоящая работа, в ходе которой вы расширяете осознание того, кем являетесь.

Сегодня вы испытываете новую боль, а не ту, от которой исцелились вчера. Исцеление было реальным, и оно помогло осознать, что находится у вас внутри. Уже сегодня вы можете копнуть немного глубже и найти в себе что‐то великолепное или, наоборот, кривое.

Мы одновременно статичны и находимся в постоянном движении, мы живём и умираем. Мы – это чистый свет, и в то же время мы отбрасываем тени. Прежде чем прийти к состоянию равновесия, наши части наращивают своё сопротивление. Но в нас по-прежнему есть места, где мы связаны и слепы. Однако это не исключает того, что где‐то в нас сияют лучи нерушимого света. Мы многомерные и взаимосвязанные существа, поэтому наше исцеление никогда не будет линейным процессом.

Даже если вам кажется, что вы оказались в безвыходном положении, вы всё ещё подключены к этому динамичному миру. Абсолютно всё во Вселенной подвержено изменениям. Мы также постоянно меняемся. И всё, что нас окружает, тоже постоянно меняется. Эти изменения взаимодействуют между собой. Вот почему исцеление одного человека является целительным для многих других.

Отзывчивость и гибкость – отличные методики исцеления. Подумайте, возможно, вам следует пересмотреть оздоровительные процедуры или философское мышление, которыми вы успешно пользовались раньше. Наше исцеление не является последовательным. Мы вряд ли сможем сказать: «Я справился со своей детской травмой. Затем я пересмотрел свою школьную драму. Далее я проанализировал серьёзные отношения и понял, почему так долго был одинок. А затем я начал работать над своими проблемами в браке. Далее я оправился после развода и наконец понял, что всё происходит потому, что так и должно быть». На определённом этапе своей жизни вы можете отпустить давление, чтобы оказаться в определённой точке успеха. Помните о том, что вы не поезд на рельсах, который ходит строго по расписанию.

Представьте, что вы – это целая Солнечная система. Это довольно просто, потому что мы сделаны из того же материала, что и звёзды, а наша душа пульсирует энергиями планет. Внутри вас есть полярность солнца и луны. На месте умерших мыслей и их форм, подобно звёздам, рождаются новые идеи. На нашем звёздном небе есть и чёрные дыры горя, и многогранные спектры света. Там есть тайна и бесконечность.

Мы обладаем всеми возможностями и совершенством Вселенной. Каждый из нас обязательно обнаружит, что переполнен Любовью ровно так же, как и пустотой. Мы – это души с человеческими именами. Мы можем наблюдать как своё сознание, так и бессознательное.

«Те, кто удерживает в себе противоречия, являются спасителями нашего мира. Это настоящие агенты преображения, примирения и обновления».

– Ричард Рор [5]

Мы можем примириться и с горем, и с надеждой, и с возвышенной благодарностью. Способность удерживать различные эмоции – это божественная способность, подобная Солнечной системе со всеми видами планетарных энергий.

Мы можем проявлять свою проницательность и мудрость, а также сиять, как солнце, в определённых жизненных ситуациях и в компании некоторых людей. Но не стоит забывать о том, что в любое время через нашу атмосферу может пронестись комета обиды или отвращения. Это не имеет никакого отношения к регрессу. Просто сейчас подходящее время для того, чтобы эта энергия вышла на передний план. Мы должны увидеть её на своих радарах, а потом она спокойно сгорит в нашей атмосфере.

Иногда то, что отмирает внутри нас, требует к себе особого внимания. В этом случае придётся нажать на паузу и на некоторое время перестать быть сверхсознательным членом общества. Именно в этот момент нам необходимо рассыпаться на части или прочувствовать свои страхи в компании людей, которые любят нас такими, какие мы есть. И только пережив это состояние, мы сможем сделать нечто по-настоящему любящее и лучезарное. Высвобождение эмоций предоставляет место ещё большему количеству света. Это как открыть новую звезду, но не на небе, а внутри своего сердца.

Циклы исцеления

Большинству из нас на протяжении почти всей жизни предстоит иметь дело с одним и тем же набором эмоциональных проблем. Но это не должно вас расстраивать. Всегда есть возможность глубоко и основательно исцелиться. Подумайте об этом как о возможности год за годом всё больше и полнее влюбляться в одного человека и о том, какой это великолепный подарок. Повторяющиеся уроки заставляют нас проходить через слои и уровни опыта. Мы учимся жить и любить. В нас всегда присутствуют жизненная сила и Любовь, мы просто оттачиваем свои навыки, чтобы найти и возвысить их.

Мысль о том, что «всего должно быть в меру», также применима и к исцелению. Наша душа подталкивает нас к тому, чтобы мы пересмотрели определённые проблемы именно в тот момент, когда у нас есть возможность как можно лучше с ними справиться. Однако в те минуты, когда мы чувствуем, что сходим с ума, или испытываем высокий уровень стресса, мы вряд ли будем думать о том, что у нас получается со всем этим справиться.

В действительности у нас есть все необходимые инструменты для того, чтобы исцелиться. К тому же нам предоставляется возможность стать более гибкими. Мы можем научиться сдавать позиции без сожаления или доверять новому человеку. Мы обретём способность задерживать проблему в себе на некоторое время, прежде чем отправиться на поиски информации извне. Оглянитесь назад и проследите, как вы переходили из одного состояния в другое. Вы увидите, что на самом деле всё было идеально и это помогло вам пережить бурю. Вы жили в идеальном месте, имели отличную работу и духовную стойкость, которые вас поддерживали и помогали доверять не только процессу, но и воле свыше.

Ресурсы обладают способностью чудесным образом появляться извне. Мы начинаем замечать тех, кого раньше могли недооценивать. Мы можем проснуться с удачей, которую будем воспринимать как должное, как того, кто ни разу нас не подвёл, или как солнце, которое каждое утро продолжает вставать, несмотря ни на что.

Душа существует вне времени, поэтому все её сроки божественны. Эмоциональные блоки, с которыми мы справлялись много лет назад, возвращаются, потому что теперь мы стали смелее и искуснее в работе с тенью. Это не значит, что раньше мы не довели работу до конца. Мы выросли, и боль вернулась для того, чтобы мы наконец благословили её и отпустили. Если знакомая печаль вернётся вновь, примите её как указание на ваше возросшее сияние и исцеляющие способности.

Во время исцеляющего путешествия вы можете заметить, что количество ваших озарений прямо пропорционально количеству Любви, которую вы испытываете. Чем больше вы отдаёте её и получаете, тем больше истины сможете распознать. Любовь – это билет во Вселенский разум.

Кто‐то из вашего прошлого мог лгать вам и никогда по-настоящему не «любить» вас. Теперь вы разрешите болезненным ассоциациям всплывать на поверхность и будете встречать их с состраданием. На самом деле вы ищете то, что нуждается в вашей Любви и благодати. Вы поймёте, что несёте огромную ответственность за создание собственной реальности. И в большинстве случаев ваш энтузиазм затмит тот страх, который вы будете испытывать перед этой ответственностью.

Глава 3

Душа управляет нами

Нами управляет не наша личность, а душа.

Мы исцелимся, если позволим своей душе, своему Высшему «я», взять на себя инициативу и управлять нашими словами, мыслями и действиями. Именно так выглядит земной рай. Согласно герметической философии, «Бог не наказывает, не защищает и не вознаграждает». Если вы воспитывались в рамках организованной религии, эта концепция может показаться вам по-настоящему сногсшибательной. Большинство основных религий вращается вокруг веры в существование Высшей силы, которая находится за нашими пределами и наблюдает за нами. Парамаханса Йогананда [6] говорит: «В своих бедах мы не должны винить никого, кроме самих себя. Бог не наказывает и не вознаграждает. Злоупотребление собственной свободной волей причиняет нам страдания. Бог наделил нас силой отвергнуть его или принять. Он не хочет, чтобы мы страдали, но он также не будет вмешиваться, когда мы делаем выбор в пользу действий, которые приведут к страданиям».

Буддизм поддерживает это видение. С буддийской точки зрения не существует никакого внешнего авторитета с весами правосудия в руках. В буддизме нет центральной фигуры «Бога» для поклонения. Буддисты делают упор на пробуждение от иллюзии обособленности. В роли причины и следствия они видят карму, которая находится в наших руках.

Об этом же говорится в книге «Курс чудес» [7]. На самом деле греха не существует. Мы покоимся в целостности: «Ваша святость переворачивает все законы мира. Она не ограничена ни временем, ни пространством, ни расстояниями». Наше ошибочное восприятие всегда можно исправить при помощи Любви, которая способна вернуть нас к осознанию своей целостности. Бог не хочет, чтобы мы страдали. Но тогда кто приносит страдания, которые кажутся нам слишком реальными? Этим как раз занимается служба доставки души.

Душа всегда приближает нас к расширению.

Расширение реорганизует или стирает старые структуры и даёт нам новые возможности, о которых до этого мы не могли и мечтать. Цель души – высвободить нашу жизненную силу и повысить осознание единства. Душа функционирует от имени Божественной любви. Она всегда склоняет нас в сторону нашей истинной природы. Душа подчиняется универсальному закону равновесия, согласно которому всё должно быть приведено в состояние гармонии. Основная миссия души – это сияние, благодаря которому любые страдания превращаются в свет.

Мы наказываем сами себя собственными иллюзиями отстранённости. У нас есть возможность обратиться к Высшему источнику, который поможет исцелить наш разум. Любовь – это высшая награда. Осознание того, что мы любимы и испытываем чувство Любви посредством творения, успокаивает. Осознавая наше единство, мы защищаем себя. А свои сердца мы смело можем доверить Богу.

«Мы должны раз и навсегда похоронить те сценарии страха и наказания, которые были запрограммированы во многих из нас в детстве. Монстров не существует, нас ждёт только освобождающая Любовь».

– Синтия Буржо [8]

Свободная воля

Каждый из нас находится в клетке тела Матери-Земли. Она – наша НАСТОЯЩАЯ мать. Мы управляем её энергией и межпланетным сознанием. Всё в космосе взаимосвязано. На нас оказывают влияние планетарные циклы. То же самое происходит с погодой. Когда идёт дождь, мы можем чувствовать себя несчастными или просто смириться с этим. Но у нас есть выбор – взять в руки зонтик и танцевать под дождём. Все мы обладаем свободой воли выбирать свою реакцию на любые внешние воздействия.

При любых обстоятельствах мы имеем право выбирать энергию, которую направим в свою жизнь. Это лучший способ использовать своё свободное волеизъявление. Нам следует сосредоточиться на добродетели и наполнить ею свои мысли, слова и действия. В этом и проявляется воплощение мысли в жизнь, а вибрации – в форму.

Никто, кроме нас, не в праве активизировать наши мысли. Одарённые целители могут облегчить нашу боль, но нам самим необходимо быть открытыми для получения и усвоения этого исцеления, а также для того, чтобы двигаться вперёд. Истинное просветление заслуживает уважения и почтения, но никто из просвещённых не имеет над нами власти. Мы сами выбираем свой ответ или реакцию. Мы выбираем состояние сердца и разума, которое формирует нашу реакцию. Качество нашей жизни определяется не обстоятельствами, кармой или погодой, а тем, как мы применяем свою свободу воли.

«Вы будете жить, оправдываясь, и чувствовать себя жертвой до тех пор, пока не поймёте, что такое свобода, взяв на себя полную ответственность за свою жизнь».

– Майкл Бернард Беквит [9]

Насколько я счастлив и здоров, зависит только от меня. Жизнь и смерть также зависят от меня. На первый взгляд всё может выглядеть случайным. Я верю в то, что моя душа руководит моим высшим планом. Я обратился к источнику с жалобами на некоторые события и мольбами о пощаде. Но я знаю, что когда я сдаюсь, то иногда могу справиться с трудностями, а если я попрошу совета, то обязательно его получу.

Мы должны понять, что наша душа работает совместно с источником. Вместе они указывают нам путь. Бог распорядился так, чтобы мы дышали, чтобы обрели вдохновение, защиту, чтобы мы были благословлены знанием Любви, независимо от того, чем мы заняты. И мы обязаны встретить эту жизненную силу действиями для того, чтобы быть счастливыми и здоровыми. Созидание дарует нам возможности для выбора в пользу Любви. И даже если мы направим свою свободную волю в неверном направлении, мы всё равно познаем определение милосердия. Каждый вдох – это новая возможность вернуться к состоянию гармонии.

Выбирая Любовь, восхваляйте творение.

Мы наделены свободой волеизъявления и врождённой святостью. Каждый раз, когда мы используем свободную волю, чтобы почтить собственную истинную природу, мы оказываемся в потоке любящей доброты. Покажите страхам, которые то и дело всплывают у вас в голове, кто тут главный. Докажите, что вы собираетесь строить свою жизнь в соответствии с принципами Любви.

Разрывая циклы чрезмерной зависимости или влияния внешних сил, мы обретаем гибкость. Там, где раньше были смятение и боль, теперь радость жизни и чувство свободы. Мы поднимаемся на новый уровень и принимаем ответственность за свою жизнь как за самое ценное, что у нас есть.

Глава 4

Благослови и отпусти

Пересказывая старые истории, мы тормозим исцеление.

Я сама прошла через терапию. Это были юнгианская терапия [10], гештальт-терапия [11], у меня был буддийский психотерапевт еврейского происхождения. Мои подруги тоже прошли через множество курсов терапии, а это значит, что вместе с ними я получала терапию по доверенности: «Она сказала, что психолог проецирует всё это на тебя? Боже мой, это же блестяще!» Если на то пошло, среди моих друзей есть настоящие психологи, наставники и целители. Многие из них обучались у меня. Всё это буквально наполняет мою жизнь.

Мне пришлось пересмотреть и исправить многие аспекты своей жизни. Я благодарна каждому психологу за часы совместной работы. Исключением, пожалуй, является один очень капризный специалист, который на самом деле проецировал на меня свои нерешённые проблемы. Психологи помогли мне освободить место для осознания истинной Любви. Некоторые очень искусные специалисты провели меня через самые тёмные тропы моей жизни, и теперь я в долгу перед ними.

Привязываясь к своему опыту, мы сами заставляем себя страдать. Итак, вопрос исцеления звучит следующим образом: «Готовы ли вы доверить свой болезненный опыт и страдание, которое он причинил, своему сердцу для исцеления?» Сначала это коснётся только одного опыта, затем к нему присоединится следующий. В конце концов вам придётся принять и полюбить каждый свой опыт, чтобы впоследствии легко с ним распрощаться.

Истинные целители помогут изучить вашу рану, её происхождение и последствия, которые она может принести. Потом вы сможете избавиться от этих источников и последствий. Погружаясь в прошлое, мы восстанавливаем те части себя, которые были повреждены потоками трагедий и травм. Это помогает нам держаться на поверхности, оставаясь при этом более цельными и жизнерадостными. Если всё сделать правильно, мы сможем продолжить своё путешествие.

Однако наше «я», которое продолжает находиться в тени, по-прежнему считает эту старую боль заманчивой. Оно отправляет нас в прошлое, чтобы поднять на поверхность старые воспоминания. Мы продолжаем говорить о своём болезненном опыте и превращаем травму в главного героя театра нашей жизни. Нам всё чаще удаётся любыми способами упомянуть боль в своих разговорах. Мы навязываем прошлые сюжетные линии тому, что происходит в нашей нынешней жизни. Мы считаем, что новый непростой персонаж, который появился в нашей жизни сейчас, является образцом или повтором кого‐то из наших родственников. И мы утверждаем: «Она копия моей матери» или «Это родовая травма по линии отца». И вот уже сотый психолог утверждает, что мы будем повторять эти шаблоны до тех пор, пока не станем более сознательными и не разорвём этот цикл. Наше травмированное «я» любит воссоздавать то, что ему знакомо, даже если это не совсем здоровое явление.

Таким образом, мы сами не замечаем, как оказываемся в ловушке аналитической карусели. Мы продолжаем смотреть на своё настоящее через призму прошлого. Мы идём своим путём через наши отношения и задаёмся вопросом: «Почему моё прошлое продолжает отражаться в настоящем?» Такое отношение к происходящему тормозит исцеление и лишает нас возможности любить.

Допустим, отец не принимал участия в вашем воспитании. Бессознательно вы вышли замуж за того, кто много работает вдали от дома. Этот брак становится для вас источником боли. Однако он же способен принести вам исцеление. Ваша сестра могла увести у вас парня, когда вы учились в старшей школе, а теперь вы состоите в деловом партнёрстве с кем‐то, кто перетягивает на себя всеобщее внимание. Так проявляются старые шаблоны.

Постарайтесь установить связь между прошлыми болевыми точками и тем, что вы создали в нынешней жизни. Обратите внимание на то, что я использую термин «создали», а не «привлекли». Я думаю, что «привлечение» звучит более пассивно и не отражает всей сути этого явления. Наше творение кажется более динамичным и ответственным. Нам нравится думать, что мы «привлекли» плохой характер, но «создали» удачу, тогда как на самом деле мы творцы всего этого.

Вернёмся к тому, как наше прошлое проявляется в настоящем. Видеть то, что мы создаём, – это личная ответственность. Это средство расширения возможностей. Однако у сопоставления нашего прошлого с настоящей жизнью есть и теневая сторона. Мы продолжаем раскапывать то, что когда‐то похоронили. Таким образом мы перезаряжаем этот старый шаблон и укрепляем прежнюю форму. Пересказывая свои болезненные истории, мы тормозим исцеление.

«Мы не исцеляемся от травм прошлого, оставаясь в нём. Мы исцеляемся, живя настоящим».

– Марианна Уильямсон [12]

Нашу реальность формирует перспектива. Если мы будем воспринимать людей как повторение нашего прошлого, оно на самом деле повторится. Пусть встреченный нами человек будет самим собой, а не голограммой наших вчерашних проблем.

Как отпустить прошлое

Определите травму. В какой сфере своей жизни вы чувствуете себя ограниченным, слабым или недееспособным?

Определите последствия этой травмы. Как травма влияет на ваши мысли, слова и действия?

Используйте прощение и любящую доброту в качестве лекарства для себя и для других.

Оставьте прошлое в прошлом. Посмотрите на людей и события сегодняшнего дня через призму Любви. Пусть Любовь развеет ваши сомнения.

Умение отпускать или сжигание мостов

Вы наверняка сталкивались с идеей «сжигания энергетических мостов» между вами и некоторыми людьми или местами. Мы «отправляем всю эту энергию обратно к её источнику и сжигаем мост, который нас соединял!» Эта практика может быть мощным средством для устранения дисбаланса, а также для самозащиты.

Если вы находитесь в эмоционально нестабильном пространстве, вам может быть трудно разорвать энергетические связи с людьми, на которых вы злитесь, или с ситуацией, которая кажется вам болезненной. Сам жест «сжигания энергетического моста» может иметь скрытую агрессию, которая породит ещё больше беспокойства. У вас не получится отпустить то, что вы так настойчиво пытаетесь отпустить.

Мы стремимся к избавлению от остаточных шрамов болезненной связи или событий. А затем мы пытаемся преобразовать всё это в более высокую вибрацию. Так создаётся мудрость. С помощью Божественного мы перерабатываем свои страдания в свет. Мы не хотим видеть это как «сжигание» или отделение от нашей печали. Речь идёт о том, чтобы установить связь с Божественным через свою боль, а затем исцелиться через эту связь. Всё течёт и меняется благодаря расширению. И, когда мы расширяемся, мы открываемся исцелению и благословению.

Мы не сможем избавиться от чего‐либо до тех пор, пока не полюбим это в полной мере. У нас не получится проклинать свою боль или атаковать её, а потом просто от неё избавиться. Такое поведение порождает ещё большую зацикленность и противодействие. Мы должны благословить свои травмы: «Спасибо за то, чему вы меня научили. Я отпускаю вас». Только так ваши болезненные отношения или мысли, которые обрели форму, получат немного Любви. И только после этого они пойдут своим путём.

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

БЛАГОСЛОВИ И ОТПУСТИ

Глава 5

Ваша истинная идентичность

То, как мы видим себя и интерпретируем события нашей жизни, либо приносит нам удовлетворение, либо заставляет нас страдать.

Исцелиться – значит перейти от жизни, сосредоточенной на эго, к жизни, сосредоточенной на сердце.

Исцелиться – значит научиться любить. Мы любим, когда просыпаемся к истинной природе жизни, которая и есть сама Любовь.

Исцелиться – значит начать отождествлять себя со всеобъемлющей Любовью. Это путь от восприятия себя «маленькими и обособленными» к осознанию того, что каждый из нас является святой и неотъемлемой частью Божественного плана.

Мы здесь для того, чтобы исцелять и воплощать в себе добродетель. Если мы сможем достигнуть более высоких состояний сознания, значит, у нас получится создать Новую Землю. Мы развиваемся к более целостному бытию и переходим от обид к великодушному состраданию. Оппозицию мы меняем на единство, которое помогает нам устранить любой дисбаланс.

Земной план включает в себя персональную карму, коллективное сознание и Божественное предопределение. И всё это готово к масштабной реорганизации. Мы уже чувствуем изменения, которые происходят в нашей психике, в нервной системе и в отношениях.

Чувствуете ли вы, как проходите через эпическое преображение всего человечества? Что вы делаете для работы вашей души? Какое наследие вы оставите следующему поколению? Удаётся ли вам действовать из Любви, когда вы имеете дело с личным конфликтом и с миром, который словно вышел из-под контроля?

Сконцентрируйтесь на том, что вы можете контролировать, – на восприятии самого себя.

Если мы сумеем привнести мир в свою внутреннюю борьбу, значит, мы сможем остановить внешние войны. Отождествление себя с кем‐либо заставляет нас страдать. Это первое учение Будды. От себя я бы хотела добавить, что страдание приходит вслед за ошибочным отождествлением. Всему виной неправильное восприятие. Мы делаем неверные выводы о том, кто мы такие. То, как мы видим себя и интерпретируем события нашей жизни, либо приносит удовлетворение, либо заставляет нас страдать. Кто вы – жертва или целитель, прошлое или настоящее? Считаете ли вы себя компетентным, способным, обречённым или благословлённым?

Ошибочное отождествление: «Я – это мои черты характера и моё тело. Я – это моя карьера, национальность, моя репутация, мои мысли, убеждения и чувства».

Истинное отождествление: «Я – это чистая жизненная энергия. Я – Божественное существо. Я – это душа, луч созидательного света. Я – это ты, а ты – это я. Я воплощаю в себе вечное любящее присутствие. Я един со Вселенной. Я – это Божественная любовь».

Отождествляя себя с Божественной природой, мы расширяем своё сознание. Одна мысль о том, что изначально мы божественны, уже повышает нашу частоту. Подумайте о том, чтобы стать более высокой энергией, и вы начнёте генерировать эту энергию. Если вы пропускаете через себя более высокие энергетические частоты, такие как, например, Любовь, сострадание и добро, вы растворяете низшие энергии, основанные на страхе. Высшее включает в себя низшее, и вместе они поднимаются к любящему осознанию. Все мы являемся существами Божественной энергии. Мы помогаем друг другу подняться на более высокие уровни Любви. Это минимизирует присущие нам тщеславие и склонность к суждению. Зачастую мы придаём силу тому, что на самом деле несущественно и не имеет никакого смысла. Когда вы сияете своим вечно неугасимым светом, мнение окружающих перестаёт быть значимым.

Как работает божественная перспектива? Допустим, у вас есть проблема, которая причиняет вам боль. Вы всячески пытаетесь исцелиться. Прежде чем выбрать свою реакцию на эту боль, вы спрашиваете себя: «С чем или с кем я себя отождествляю?» Видите ли вы себя как боль в собственном теле? Или же вы – это нечто большее, чем ощущение физической боли? Вы также можете быть телом, которое держит эту боль. Ваша энергия простирается далеко за пределы ваших органов и кожи. Может быть, вы – это мозг, который посылает болевые сигналы? На самом деле, это всего лишь ваша биология. Отождествляете ли вы себя с тем разумом, который говорит с вами об уровнях боли и лекарствах, необходимых для того, чтобы от неё избавиться? Нет, потому что всё это – ваши мысли и чувства, а вы определённо не являетесь ни тем, ни другим.

Вы – это сознание, которое наблюдает за мыслями, чувствами и физическими ощущениями. Вы воплощаете в себе вечное любящее присутствие, которое наблюдает за тем, как ваша личность и ваше тело переживают тот или иной опыт. Это значит, что вы можете использовать своё сознание, чтобы превратить боль в исцеление. Вы не являетесь больным, потому что вы целитель.

При возникновении какой‐либо боли вы думаете: «Я Джейн, мне грустно и страшно. Эти мысли причиняют мне боль». Это вполне нормально, потому что вы живой человек. Аккуратно держите эти чувства и продолжайте движение своей энергии к сердечному центру. В этот момент вы можете либо остаться в состоянии ограниченного отождествления, либо вспомнить, что вы воплощаете в себе вечное любящее присутствие. Не забывайте о том, что у вас есть целая Вселенная ресурсов, на которые можно опереться. Но с таким же успехом вы можете продолжать верить в то, что вы просто Джейн.

Энергия меняется за счёт перспективы

Божественный, прил.

: относящийся к Духу, Богу

: очень хороший, необыкновенно красивый

: возвышенный, небесный, великолепный, священный, благословённый, всесильный, святой, вечный

Возможно, вы пребываете в тяжёлом эмоциональном состоянии. Вы можете осознавать это, просто сидя в своей машине или находясь в гостиной. Вас одолевает чувство утраты или страх противоборства. Отчаяние – это вполне реальный опыт, как, например, облака, которые на самом деле плывут по небу.

Вы думаете о себе: «Я маленький человек в отчаянии» или «Я духовное существо, через которое проходит отчаяние». Вы не обесцениваете тяжёлые эмоции, а переосмысливаете их. Пробудившись от отождествлений, которые по-настоящему ограничивают вашу жизнь, вы обретёте свободу. Вместо того чтобы воспринимать свои проблемы как проклятие, вы можете разглядеть в них порталы, ведущие к сиянию. Вы можете пробудиться к своей печали или к разочарованиям. Вы можете воспринимать своё тело как проводник Любви, а не как клетку. Вы можете находиться внутри своей боли или жить с ней. В этом и заключается разница между фонариком и лучом света, который исходит от самого солнца.

Воспринимая себя Божественными существами, мы перестаём черпать удовлетворение из внешних источников. Мы чувствуем в себе силу, способности и целеустремлённость. Мы подпитываемся из той же праны, откуда растут деревья секвойи и зарождаются новые галактики. И наша память возвращает нас к ощущению, что мы никогда не были и не будем одиноки.

Божественное существо – это чистая энергетическая сила. Душа. Частота Любви. Вибрация света. Это образование энергетических частиц, которые движутся во Вселенной. Божественное существо, безгранично творческое, бесконечно блаженное и священное.

Постарайтесь разглядеть в себе Божественное существо, и вы перестанете идентифицировать себя с теми, кто отстаёт, кто сломлен или неразвит. Запретите своим старым историям менять ваше видение будущего. Отождествляя себя с Божественными существами, мы замедляем колебания между болью и удовольствием. Мы перестаём ассоциировать себя с плохими или хорошими, с жертвами или победителями, с достойными или недостойными.

Божественное существо – это не то, что о вас могут подумать люди. Это даже не то, что вы обычно думаете о себе. Это также не имеет никакого отношения к прошлому, к накопленным ранее проблемам, шаблонам и травмам. Быть Божественным существом – не значит думать о времени, которое мы якобы потратили впустую, или о времени, которое нам хотелось бы вернуть. Если вы смотрите на себя как на Божественное существо, значит, вы воплощаете в себе Высшее осознание. Быть Божественным существом – значит быть целителем.

Итак, давайте подытожим:

Какой вопрос вы зададите себе, если у вас возникнет проблема?

С кем или с чем я себя отождествляю?

Маленький человек или Высшее «я»?

Мои мысли или разум моего сердца?

Моя защита или естественная открытость?

Остаться прежним или пробудиться?

Вызов или Божество?

Грозовые тучи или бескрайнее чистое небо?

Метафора души

Вы – это душа. Вам, как душе, принадлежит дом, в котором вы живёте.

Вы принимаете решение, что принести в свой дом, потому что являетесь его владельцем. Дом – это аналогия вашего тела. Если вы – это душа, которая владеет домом, значит, вы владеете своим телом, заботитесь о нём и управляете им. Вы контролируете содержимое и внешний вид этого дома, то есть вашего тела.

Эмоции – это мебель в вашем доме. Вы приобретаете новую мебель и расставляете её по разным комнатам. Мебель не влияет на то, чем вы обычно занимаетесь в своём доме. Ваши эмоции также не могут контролировать вас. По крайней мере, они не должны этого делать. Эмоции – это просто мебель и предметы интерьера, которые приходят в ваш дом и уходят из него. Любые эмоции, положительные или отрицательные, находятся под вашим контролем. Вы контролируете те эмоции, которые пронизывают ваше энергетическое поле. Чем устойчивее вы и ваша душа, тем меньше вы поддаётесь контролю со стороны своих эмоций.

Теперь поговорим о наших мыслях. Они похожи на электрическую проводку в доме. Когда цепи работают правильно, дом хорошо функционирует. В нём всегда комфортная температура, яркое освещение и бесперебойная подача воды. Вы контролируете свои мысли. Будучи ответственной душой, вы должны сосредоточиться на сердце. Поэтому вы выбираете и активируете мысли с более высокими вибрациями. Итак, перед нами идеально функционирующий дом.

Когда ваши мысли становятся деструктивными и вызывают разногласия, это перегружает электропроводку в вашем доме. Цепи могут перегореть или подвергнуться коррозии. В доме мы можем отрегулировать подачу электричества, установить новую проводку и подключить трансформатор. То же самое мы можем сделать с нашим энергетическим полем. Это поможет нам избавиться от блокировок и перезапустить поток Высшей энергии. Если же такая работа окажется слишком сложной, то мы всегда можем вызвать электрика или целителя, который поможет нам восстановить систему.

И всё же вы – это не ваш дом. Вы не мебель, не настенные ковры и не техника. Вы не сантехника или электрическая система. Вы – это душа, владелец и обитатель дома. «Дом» – это ваше тело, структура, которая помогает вам жить. Вы приглашаете в свой дом людей, но вы не должны отождествлять себя с ними. Мы все играем разные роли: родителей, братьев и сестёр, друзей и начальников. Но мы – это не наши роли. Мы – это души, которые в определённое время и в определённом пространстве решили связаться через физические, эмоциональные и ментальные формы, через свои тела для того, чтобы сыграть эти роли. Так мы открываемся карме, исцеляем себя и помогаем исцелиться друг другу.

ВЫ НЕ БОЛЬНОЙ. ВЫ ЦЕЛИТЕЛЬ.

Глава 6

Правдоподобие

В вашем сердце, как в библиотеке, содержится всё, что вам необходимо знать.

Истина, ограниченная человеческим разумом, почти непостижима. Специалисты назвали её принципом, при котором невозможны никакие домыслы. Истина – безграничная неизменная сущность. Мы не сможем постичь эти широкие перспективы, но мы можем заглянуть глубже в пространство сердца, чтобы отыскать там истину. Это единственное место, куда можно обратиться с такими запросами.

Эволюция заключается в стремлении познать свою истинную природу. Пробуждаясь, мы задаёмся вопросами: «Кто я? Почему я здесь?» Истинная реальность может казаться нам непостижимой. Но если мы посвятим себя открытиям, то станем более жизнеспособными. Расслабьтесь и отдайтесь высшему пониманию, осознайте всю непостижимость размаха существования, посвятите свои слова и действия добру.

Один мудрец однажды сказал мне: «Пусть истина станет лейтмотивом твоей жизни не только сейчас, но и в будущем». Я, как сторонник нью-эйдж [13], который находится на пути исцеления, сначала восприняла это как исследовательское задание. Мне сказали найти истину, и вот я уже ищу её. С какой только мистикой мне не пришлось столкнуться!

Как случаются чудеса? Если я исцелюсь, повлечёт ли это за собой карму? Моя реальность – это проекция моих мыслей. Если я меняю свои мысли для того, чтобы помочь кому‐либо, является ли это манипулятивным действием? Страдание порождает свет понимания. Как мне относиться к своей и к чужой боли? Как искривить время под влиянием планетарных энергий? Что может означать жертва для коллектива по отношению к персональным дарам? Покажите мне. Научите меня. Расскажите мне.

«Тайна жизни бессмысленна, если вы не откроете её сами».

– Сомерсет Моэм [14]

Сколько бы вы ни учились, найти истину вне себя невозможно. Вы можете взобраться на вершину Килиманджаро и встретиться там с великим гуру, чтобы узнать у него тайну жизни. Но даже он не даст вам истину. Она существует исключительно в вашем сердце, где всё универсальное становится личным. Мы пробуждаемся к Высшему через свою земную жизнь. Мы прикасаемся к вечному, находясь здесь и сейчас. Поиски истины зачастую могут помешать самой истине. На пути к ней мы собираем множество философий и ритуалов. В конечном итоге нам приходится отбрасывать большую их часть для того, чтобы расслышать собственные мысли.

Интеллект создаёт барьеры для любящего присутствия. Это и наши предпочтения, и культура, и цели. Это данные, история, прогнозы. Мы накапливаем логику и информацию, которые называем истиной. А на самом деле это просто хорошо оформленные мнения, которые не берут в расчёт другие возможности и целые группы людей. Наше эго заменяет собой истину.

Представьте, что вы смотрите в треснувшее зеркало. Именно так наше теневое «я» отражает информацию. Эго позволяет нам увидеть лишь осколки того, кем мы являемся на самом деле. Даже при наличии добрых намерений любой человеческий опыт бросает тень на истину. Только после того, как мы перестанем сосредотачиваться на лжи, мы сможем руководствоваться универсальной истиной.

Истина – это единое поле осознания, это синоним Любви. Мы – это капли чистой истины. Мы несём в себе безграничную неизменную сущность каждый день, когда просто идём на работу или думаем о том, как справиться с тем или иным вызовом. Со временем мы поймём, что истина всегда была внутри нас.

Великая истина существования может свести с ума. Однако приверженность ей меняет жизнь. Сердце – это вместилище всего, что нам когда‐либо понадобится знать. Если вы хотите познать истину, вам придётся уменьшить поток информации из внешних источников. Отпустите учителей и их учения. Выключите телевизор. Успокойтесь и послушайте. Живите и наблюдайте за своими переживаниями. Любите и продолжайте любить. Да, для этого необходимо быть мужественным. Но вы справитесь, потому что в вас есть всё необходимое.

Обход ситуации

Духовный обход заключается в том, чтобы придать духовное значение «негативному» опыту. Это попытка избежать неприятных ощущений. Но, прежде чем мы отыщем дарование в боли, мы должны столкнуться с болью в этом даровании. Допустим, у вас отнимают ту или иную возможность. Для того чтобы обойти эмоции гнева, вы придаёте этому событию космическую интерпретацию: «Всё в порядке. Должно быть, это моя карма». Возможно, вы на самом деле украли чьих‐то верблюдов в прошлой жизни и теперь расплачиваетесь за это. Но в настоящем ваши чувства так и останутся неучтёнными, а значит, о гармонии не может идти и речи.

Духовный обход ситуации создаёт впечатление, будто мы идём по высокой дороге. На самом деле мы просто катаемся на поверхности, и это может продолжаться довольно долго. Истинная духовная работа заключается в том, чтобы пробраться через тёмные чувства, разочароваться в них, а затем выкарабкаться и сделать выбор в пользу прощения. Эта грязная работа развивает стойкость и мудрость.

Однако, имитируя гармонию, мы покидаем свои сердца. Нам кажется, будто мы делаем всё для того, чтобы быть цельными. На самом же деле мы ещё больше отделяемся от себя и друг от друга. Вот почему духовный обход может быть разрушительным. Мы часто прибегаем к подавляющему поведению. Но то, что подавляется, почти всегда прорывается наружу. Духовный обход делит всё на духовное или недуховное. Это всё равно что думать, будто одни из нас божественны, а другие – нет или что только некоторые из наших чувств заслуживают признания, а остальные следует подвергнуть критике и отбросить.

Подавление и осуждение наших чувств приводит к хаосу и боли. Абсолютно всё, включая ярость и дискриминацию, требует нашего внимания. Наблюдение – это практика сознания. Избегая свою боль и недостатки, мы замедляем наше пробуждение.

Я знакома с большим количеством преданных духовных практиков, которые медитировали, принадлежали к церкви или следовали за своими наставниками. Кстати, себя я тоже отношу к их числу. Так вот, по прошествии многих лет, когда они могли сказать, что окончательно пробудились и стали более продвинутыми, у них случался коллапс. Духовного наставника обвиняли в неподобающем поведении, их сбивали с ног болезни или волны панических атак, которые возникали из ниоткуда. И только после этого начиналось их настоящее пробуждение. Они отказывались от тех или иных практик, чтобы понять, что их духовное стремление было мотивировано желанием «стать» более духовными. А это самый большой путь духовного обхода, который только может быть. Чем проще наши практики, тем более просвещёнными мы становимся. После многих попыток успокоить своё эго мы наконец можем заявить: «У меня есть эго, но мне абсолютно всё равно».

Нам всем необходимо определить свой гнев и начать действовать в соответствии с прощением. Прислушайтесь к тому, что говорит ваш страх, а затем выберите смелость. Возьмите на себя вину, а затем заявите о своей абсолютной невиновности. Быть человеком в полной мере – это и есть духовное преображение.

Неполный и постоянно пополняющийся список терминов «Бог» и «душа»

Бог

Дух. Вечное любящее присутствие. Источник. Божественная женственность. Созидание. Бесконечность. Вселенная. Жизненная сила. Прана. Ци. Чи. Великая тайна. Непостижимое. Атман. Брахман. Четыре стороны света. Шива. Божество. Мать. Отец. Святой. Отец, Сын и Святой Дух. Отец-Небо. Мать-Земля. Исходный код. Универсальный интеллект. Космос. Вездесущность. Благожелательность. Яхве. Хашим. Господь. Абсолют. Создатель Вселенной. Богиня. Небесный. Высшее существо. Бессмертный. Божественность. Аватар. Дыхание жизни. Жизненная искра. Всемогущий. Всезнающий. Высшая сила. Превосходящий. Создатель. Пачамама. Аллах. София. Вахе Гуру. Джа. Пустота. Всё, что есть. .

Душа

Божественная природа. Истинная природа. Высшее «я». Сердечный центр. Унифицированное «я». За пределами себя. Дух. Анима. Эфирная природа. Истинное бытие. Сущность. Ка. Атман. Ядро. Интуитивное «я». Вечное «я». Внутренняя мудрость. Высшее сознание. Ангельское «я». Божественное происхождение. Свет. .

Глава 7

Здравствуй, эго!

Эго наделяет нас пониманием того, кто мы есть на самом деле.

Эго – это наша тень. Это маленькое раненое «я». Это бессознательное состояние, подсознание, эгоизм. Эго – та часть нас, которая до сих пор не исцелилась. Это то, как действует наше травмированное «я». Это не какая‐то сущность, которая находится за нашими пределами, это наше творение. Это способ преувеличить чувство нашего отстранённого «я». Это способ отождествления себя с душой, с источником и всеми другими формами жизни. Это способ понять своё одиночество во враждебной Вселенной. Наше эго действует так, будто оно не хочет меняться. Однако это не совсем так, потому что любое эго ищет Любви.

Мы привыкли думать об эго как о чём‐то высокомерном и грандиозном, будто это бравада или вспышка. Однако эго проявляет себя как кроткая неуверенность и чрезмерное самоуничижение. Оно будет всеми способами пытаться удержать вас от состояния и переживания более высоких вибраций, таких как принятие и чувство общности. Тени нашего эго заставляют нас стремиться к власти и честолюбию. Они лишают нас чувства собственного достоинства и не дают говорить правду.

Мы склонны думать об эго как о каком‐то злодее, который на самом деле не имеет к нам никакого отношения. Мы хотим, чтобы оно существовало отдельно от нашей священной природы. Но на самом деле эго неотделимо от нас. Ему просто нравится поддерживать эту видимость.

Тень исходит из того же источника, что и свет. Это всего лишь проекция. Однако она также имеет божественное происхождение. Всё в этом мире отбрасывает тени на свету. Эго является плодом нашего воображения, но это воображение создаём мы сами. Мы источник света, который отбрасывает тени. Несмотря на то, что эго – это ложное ощущение одинокого «я», оно в большей мере принадлежит именно нам. Не стоит пытаться приручить своё эго или оставить его позади на пути к просветлению. Необходимо принять его и вместе с ним обрести мир и покой.

С эго по пути

Эго – это модель поведения. Это способ мышления, который можно приравнять к способу существования либо в защите, либо в нападении, но отнюдь не в сердечном центре. И дело вовсе не в том, что у нас есть эго, а в том, что мы идём с этим эго по жизни. Адьяшанти называл это «с эго по пути». Вместо того чтобы проявлять Любовь, мы демонстрируем свой эгоизм. Необходимо признать эго поведенческим шаблоном. Это поможет избавиться от образа эго как нашего внешнего врага. Воспринимая эго как способ действия, а не как внешний характер, мы лучше понимаем его и относимся с большим состраданием.

Когда мы ведём себя немного высокомерно или, наоборот, слишком робко, не стоит говорить: «Это мое эго, с которым я должен совладать». Лучше просто сказать: «Да, я эгоист». Признание своего эго поможет нам быстрее вернуться к Любви.

Цель эго

Тьма призывает нас нести с собой свет. Наше эго показывает нам, кто мы есть на самом деле. Эгоистическое мышление идёт наперекор жизни. Оно притупляет наше ощущение безграничности и динамичности. Нашими эгоистичными действиями управляют мысли, лишённые Любви.

Мы многому учимся на контрасте. Смерть помогает нам ценить жизнь. Страх воспитывает в нас мужество. Эго возвращает к диалогу с жизнью. Эгоисты любят играть в прятки. Очень многое они не хотят выставлять напоказ, но при этом надеются, что привлекут внимание тех, кто сможет разглядеть их истинную сущность. Эго также является отличным тренером в интимных отношениях. Сравнивая, страшась и отвергая те или иные части себя и других, мы понимаем, что значит раскрывать свои тени. Это удивительная возможность для сострадания и прощения. В конечном счёте эго всегда взывает к Любви.

Избавление от зависимости

То, насколько наше поведение эгоистично, зависит от того, как часто мы думаем о страхе. Наше теневое «я» заставляет нас прокручивать в голове травмирующие сценарии. Мы вспоминаем о том, как раньше нам причиняли боль и почему мы не должны доверять окружающим. Тень нашего эго всегда готова отыскать ещё одну боль или иллюзию, чтобы присоединить их к остальным. Нам хорошо знакома природа негативного и пугающего мышления, которое к тому же вызывает привыкание.

Теперь сделайте паузу и подумайте о том, как общество относится к тем, кто подвержен каким‐либо зависимостям. Обычно их считают людьми второго сорта. Точно так же, с презрением, мы относимся к своим зависимым и запутавшимся частям. Всё, что нужно для исцеления от любой зависимости и её носителя, – это сострадание, понимание и надежда. Философия общественного здравоохранения, которая помогает людям с зависимостью, сосредоточена на снижении вреда и позитивных изменениях. В ней нет места «осуждению, принуждению, дискриминации или требованиям прекратить употребление наркотиков в качестве предварительного условия оказания помощи» (согласно определению Международной организации по снижению вреда [15]). Я думаю, что этот блестящий подход можно применить к чему угодно. По сути, он опровергает парадоксальное заблуждение о том, что с вредными явлениями, будь то наркомания или постоянная тревога, можно бороться при помощи наказаний. Снижение вреда устраняет моральные суждения и фокусируется на создании менее токсичной среды, где здоровье ставится превыше всего. Так создаются условия для исцеления.

Проявляйте заботу о той части себя, которая ищет причины для страха. Вам придётся быть последовательным и настойчивым. Проявите почтение к зависимости, и у неё будет меньше возможностей искать страх, чтобы им питаться. Любое исцеление начинается с искренней связи.

Мир

Подавляя свои эмоции, мы накапливаем энергию. Это делает нас токсичными. Если мы будем отвергать те части себя, которые постоянно в чём‐то нуждаются и стремятся к накопительству, то их станет ещё больше. Если мы будем упрекать себя за свою теневую сторону, то от этого она только увеличится. Конфликт – это топливо для новых конфликтов. Любовь не хочет воевать с нашим эго, в то время как эго, наоборот, хочет войны с Любовью, несмотря на то, что нуждается в ней. Приходилось ли вам иметь дело с раненой собакой? У неё срабатывает инстинкт выживания, а адреналин и растерянность заставляют животное со злостью от вас отбиваться. А ведь ей просто необходимо подружиться со своим спасителем.

То же самое относится и к нашему травмированному «я»: «Не смотри на меня так пристально. Не задавай мне вопросы, которые могут раскрыть то, что я так тщательно скрываю. Не смущай меня своей Любовью, ведь я привык быть отвергнутым».

Однако любое травмированное «я» больше всего на свете хочет исцелиться. Наше эго хочет быть вовлечённым, а не обособленным. Оно будет сопротивляться и указывать на то, что для нас хорошо или плохо. Эго говорит нам о том, что информация, полученная из новостей, намного важнее нашего психического здоровья. Эта относительно небольшая часть приказывает нам укротить идеалы и держать своё мнение при себе. Все фрагменты нашей жизни хотят вернуться к источнику. Любое сопротивление помнит облегчение, а тьма всегда помнит свет.

Эго питается стремлением к совершенству

«Теневое «я» представляет себя чем‐то вроде благоразумия, здравого смысла, справедливости. Оно говорит нам: «Ты делаешь это для своего же блага». Но на самом деле оно проявляет страх, контроль, манипуляцию и даже месть».

– Ричард Рор

Сейчас вы, скорее всего, удивитесь, но любимое укрытие эго – это курсы личностного роста. Духовные искатели знают, что значит бороться, а любая борьба идёт рука об руку с эгоизмом. В нашу психику глубоко впечатан миф об обособленности и чувстве одиночества. Благодаря ему мы то и дело подвергаемся испытаниям. Церковь и государство веками извлекали выгоду из наших страхов остаться в полном одиночестве. Мы живём в среде глобальной экономической системы, которая основана на постоянном ожидании бесконечного роста и прогресса. Причём неважно, являетесь вы бизнесменом или матерью-одиночкой.

Но ничто не может расти и прогрессировать вечно, не пройдя через цикл: рост – созревание – увядание. Тем не менее мы возлагаем на себя те же ожидания, что и транснациональные компании. Речь идёт о том, чтобы показать акционерам (или нашим подписчикам в социальных сетях), насколько улучшились наши результаты по сравнению с прошлым годом. Это настоящее безумие, последствия которого сказываются не лучшим образом как на нашей планете, так и на людях, которые на ней живут.

Духовные искатели придерживаются таких ценностей, как смирение, единство и сострадание. Они организуют благотворительные пожертвования, мирные митинги и петиции. Духовные собрания – это идеальное место для тайных устремлений эго. Идти своим путём и выполнять свою «работу» не имеет никакого отношения к высокомерию и корысти. К философии мира и самопожертвованию добавьте эластичные трико для йоги и скандируйте: «Я выступаю за бодипозитив. Я – посредник. Каждый день я веду дневник и борюсь за мир во всём мире».

Конечно, все эти действия и данные нами обязательства могут исходить из сердца. Они могут быть искренними и переполненными Любовью. Однако добродетельные действия также могут быть сфабрикованы нашим теневым «я». Оно подталкивает нас к избавлению от плохой кармы или искусственно возносит над всем этим, потому что по сравнению с остальными мы якобы более развиты. Духовная практика одна и та же, а мотивы разные. Так наши добродетели превращаются в пороки.

Тень нашего эго прячется у всех на виду, потому что маскируется под «любовь». Но на самом деле она просто удерживает нас от той Любви, к которой мы все стремимся. Мне казалось, будто я освободилась от католической идеологии, внушаемой мне с самого детства. Но на самом деле я просто поменяла Десять Заповедей на концепцию кармы и принялась доказывать себе и окружающим, насколько я достойна этой энергии и Богини Кали. К сожалению, то, что мы называем саморазвитием, на самом деле развивает наше ограниченное «я». При этом то, к чему призывает наше сердце, не имеет ничего общего с эго, зато имеет прочную связь с душой.

Как перестать беспокоиться

Все мы хотели бы заботиться о своей личности, о теле и о культурных предпочтениях. Нам вовсе не обязательно избавляться от каких‐то персональных качеств, чтобы стать более «духовными». У всех великих мастеров и мистиков были свои таланты. Мы можем чтить наше воспитание, наш акцент и то, что доставляет нам удовольствие. Отождествляя себя с кем‐либо, мы какое‐то время ориентируемся в пространстве. Но в конце концов все мы пробудимся и начнём работать на бесконечное.

Проблемы возникают, когда мы начинаем отождествлять себя со своими истоками и с тем, что в нас работает, а что нет. Нам становится трудно угодить. Мы слишком сильно цепляемся за черты своей личности и в конечном итоге перегружаем себя мнениями. Это просачивается и в нашу социальную сферу, когда мы заявляем о своих притязаниях на мировые события, культуру и эстетику.

Теневое «я» подталкивает нас к выбору в пользу какой‐либо стороны, а затем к публичному заявлению об этом выборе. Мы не хотим, чтобы наше мнение менялось. Всё это относится к культуре отмены. Чем больше мы привязываемся к индивидуальным предпочтениям, тем более одинокими мы себя чувствуем. К тому же это заставляет нас ещё более рьяно стремиться переделать себя для того, чтобы принадлежать к той или иной группе. Всё это приводит к тому, что увеличивается наша поляризованность. На самом деле, именно так выглядит порочный круг «высоких стандартов».

У нас вряд ли получится познать истинную близость, если для своего удобства мы будем требовать, чтобы люди вели себя определённым образом. Мы устанавливаем те или иные критерии для счастья, когда нам нужны идеальная чистота, вежливость, прогрессивность и пунктуальность или если нам требуются непринуждённость, готовность к действию и смелость. Наш внутренний критик предъявляет внешнему миру чересчур завышенные требования. Когда никто и ничто не кажется нам достаточно хорошим, у нас появляется убеждение, будто мы недостаточно хороши для этого мира. Мы стремимся к совершенству и хотим, чтобы все остальные делали то же самое, отбрасывая при этом возможность любить себя такими, какие мы есть. Так разворачивается внутренняя война.

Мы легко проецируем свои недостатки на других, пытаясь снять с себя любую ответственность. Мы пытаемся подавить в себе чувство стыда и забыть о беспорядке, который творится в наших мыслях. Так мы стремимся к тому, чтобы всё вокруг нас было чистым и спокойным.

Мы упускаем Любовь из-за своих предпочтений и отождествлений, а в это время наша жизнь теряет своё разнообразие. Складывается ощущение, будто одни вегетарианцы, привитые или непривитые, консерваторы или религиозные фанатики имеют одинаковый уровень оптимизма или, наоборот, думают, что вот-вот наступит конец света. На самом деле, всё это точки поляризации в мире, который отчаянно нуждается в объединении.

Те, кого мы, возможно, полюбим, но кого мы ещё не встретили, могут сильно отличаться от того, какими их хочет видеть наше маленькое «я». Они могут оказаться более строгими, с убеждениями, чуждыми нашим и более щедрыми, чем мы могли бы себе представить. Нас учат контролировать нашу внешнюю среду, но на самом деле мы должны соприкасаться с тем, что происходит внутри нас самих, потому что именно там заканчиваются все войны.

Да, у нас могут быть определённые предпочтения и стандарты, но мы всё равно принимаем окружающих нас людей. Стандарты – это форма проницательности и мудрости. Наше сердце знает, что способствует хорошему самочувствию. На чём же тогда основаны наши моральные стандарты: на единстве сознания или на том, что о нас думают другие?

Все живые существа растут, процветают и побеждают болезни, приспосабливаясь к новым материям и обстоятельствам, которые они встречают на своём пути. Деревья, которые растут в ветреных местах, подстраиваются под воздушные потоки. Живые существа впитывают токсины, адаптируются к ним, а затем отвергают их и продолжают своё движение. Наша Любовь делает нас более подвижными и в то же время более обеспокоенными. Приобретая гибкость и открытость, наше ранее испуганное «я» постепенно учится доверять, а наша духовная иммунная система становится сильнее. Мы перестаём воспринимать недовольство и начинаем притягивать добро.

Глава 8

Анатомия травмы

Прощение – это высшее проявление ответственности за собственное исцеление.

Давайте поговорим о происхождении эмоциональных травм и о том, как они проявляются в нашей жизни. Все мы когда‐то были детьми. В детстве нам причиняли вред те люди, которые так и не исцелились от собственных травм. Затем эта история воспроизводится во взрослой жизни. И это будет происходить до тех пор, пока мы не пробудимся и не разорвём этот цикл. Психология поддерживает эту теорию. Женщина, чей отец применял физическое насилие, с большей вероятностью вступит в брак с мужчиной, который будет иметь те же самые наклонности. Нас тянет к идентичности, даже если она вредна и токсична.

Таким образом, ранние формирующие события могут притягивать к нам подобную динамику на протяжении всей нашей жизни. Но это далеко не вся история. Травма проявляется не только из-за событий нашего детства. Мы воплощаем себя в этом и притягиваем к себе не только общие проблемы, но и благословения. Душа самостоятельно выбирает обстоятельства, которые будут способствовать нашему росту. Другими словами, мы рождаемся с программой, которая впоследствии будет развиваться.

Мы изначально запрограммированы на исцеление уже существующей травмы. Душа выбирает земную семью, а земная семья, в свою очередь, даёт нам возможность проработать то, что мы носим с собой на протяжении жизни. Она притягивает к нам отношения и переживания, которые несут с собой исцеляющий материал, необходимый нам для дальнейшей работы. Сюда относятся и страдания, и эйфория, и трудности, а также наши дарования.

Допустим, вы рождаетесь с болезненной программой одиночества. Эта программа способствует тому, чтобы вы родились именно в тех обстоятельствах, при которых вас оставят в одиночестве. Только так вы придёте к пониманию того, что Бог всегда с вами и вы не одиноки. Это заставит вас сосредоточиться на преданности и устойчивой Любви к себе.

Нас бросают в болото, чтобы мы могли отыскать твёрдую почву. Мы сталкиваемся с отказом, чтобы осознать, что мы любимы. Неприятие со стороны помогает нам принять себя в полной мере, а несправедливость восстанавливает нашу невиновность.

Последовательность исцеления

1. Семья. Добро пожаловать на Землю. Вам назначена семья или люди, которые будут о вас заботиться. Да, они не соответствуют вашим требованиям совершенной Любви и поддержки, потому что ни один человек не в силах оправдать все наши ожидания. Травмы, которые вы получите, могут быть преднамеренными и выходить за пределы вашего понимания. Иногда даже самые лучшие побуждения причиняют вред.

2. Отказ. Каким бы ни было разочарование, вы почувствуете себя отделённым от своей идеализированной Любви – от того, чего вы больше всего желаете. Это приводит к. .

3. Подавление. Проявляя заботу о других или испытывая страх быть отверженным, вы постараетесь подавить любые болезненные эмоции. Это приводит к. .

4. Чувство стыда. Бессознательное подавление боли перерастает в чувство стыда. Вы испытываете его из-за желания иметь нечто большее, из-за того, что считаете себя «недостойным», из-за собственных обид. Это приводит к. .

5. Чувство вины. Вы испытаете его из-за чувства стыда, когда попытаетесь подавить правду о своей эмоциональной боли или когда семья, которая не соответствовала вашей идеалистической мечте о Любви, отвергнет вас. Затем идёт. .

6. Отделение. Вы не получаете ожидаемой совершенной Любви и закрепляете иллюзию одиночества и отделения от творения, от своей семьи и от Высшего «я». Это, в свою очередь, приводит к. .

7. Прощение. Представьте, что может произойти, когда вы простите людей, причастных к вашим травмам. Сделать это может быть весьма непросто. Но даже мысли о прощении способны привести к оживляющей энергии сердца.

Мы в силах исцелить травму отверженности, избавиться от привычки подавлять свой страх, испытывать чувство стыда и вины. У нас обязательно получится избавиться от тревоги, которую вызывает одиночество. Если мы простим наши семьи, это станет высшим проявлением ответственности за собственное исцеление и целостность. Мы смело войдём в грязь и примем плодородие своих корней. Мы без страха столкнёмся с трудностями и благословениями, которые приготовил нам этот опыт. Только так мы сможем понять, что всё это время жизненный источник был с нами и воспитывал нас.

Глава 9

Свет и тень

Исцеление нашего внутреннего ребёнка – это самая мощная панацея. По сравнению с этим все остальные исцеления вторичны.

Золотой ребёнок и нуждающийся ребёнок

РЕФЛЕКСИЯ. Представьте, что у вас есть двое детей. Один из них является отличным спортсменом. Он одерживает победу за победой и к тому же хорошо учится. Он уверен в себе, добр и общителен. Вам нравится быть с ним, и вы гордитесь его достижениями. Второй ребёнок доставляет вам неудобства. Он требует много внимания и заботы. Иногда вы возмущаетесь по этому поводу. Он спит на цокольном этаже, потому что часто устраивает беспорядок. Оттуда он постоянно зовёт вас, вы вздыхаете и направляетесь вниз, чтобы помочь ему.

Золотой ребёнок – это наше сознательное «я» в лучшем его проявлении. Он хорошо адаптируется и проявляет сознательность как в отношении себя, так и в отношении других. Нуждающийся ребёнок – это теневая сторона, которая скрывается в нашей психике. Намного легче любить себя, когда мы добиваемся успеха и действуем согласно намеченному плану. Мы награждаем себя за свои же успехи. У нас есть энергия, которой мы можем поделиться. Мы умеем приободрить окружающих. Это состояние позволяет нам забывать о чувствительности и особых потребностях, которые мы держим на цокольном этаже своей психики. И, как обычно это бывает, в самый неподходящий момент нуждающийся ребёнок начинает громко кричать, требуя нашего внимания. Он заставляет нас не спать по ночам или испытывать чувство щемящего страха. Но мы упорно не обращаем на него внимания и продолжаем двигаться вперёд. Самое интересное, что нам кажется, будто это работает.

Однако нуждающийся ребёнок продолжает посылать сигналы. Он напуган настолько, что в нас это начинает проявляться в небольших проблемах со здоровьем. Мы по-прежнему не обращаем на него внимания и продолжаем идти вперёд. Он кричит ещё громче, а в это время ситуация со здоровьем может стать ещё более критической и мы упускаем возможность её исправить. И вот уже на протяжении нескольких недель мы просыпаемся посреди ночи в холодном поту. Это тревожный звонок. Нуждающийся ребёнок полностью завладел нашим вниманием. То, что до этого оставалось бессознательным, теперь хочет стать осознанным. И если для этого потребуется сжечь целый дом, он это сделает.

«Всё, что отвергается от себя, проявляется в мире как событие».

– Карл Юнг [16]

Персонажи подсознания

Нуждающийся ребёнок – ещё один термин для описания нашего внутреннего ребёнка, который ведёт нас через наши теневые стороны. Это наша глубокая чувствительность, наше так и не исцелившееся «я», которое требует, чтобы о нём заботились. Исцеление нашего внутреннего ребёнка – это самое мощное лекарство. По отношению к этому исцелению все остальные вторичны.

Необходимо понимать, что внутренний ребёнок – это не версия нас, когда мы были ребёнком. Работая со своим внутренним ребёнком, мы не возвращаемся назад во времени. Мы разрешаем ему указать на то, что он хочет в настоящее время. И он обязательно раскроет все наши непроработанные травмы, а также подскажет, как их исцелить.

Установить связь со своим внутренним ребёнком довольно просто. Закройте глаза, сделайте несколько вдохов сердечным центром и попросите своего внутреннего ребёнка подойти и взять вас за руку. Представьте, насколько вы счастливы видеть друг друга. Вы радуетесь этой встрече, а между вами течёт нескончаемый поток Любви.

Затем спросите его: «Как я могу поддержать тебя? Что тебе от меня нужно?» Ответ, как правило, бывает очень простым и существенным. Мой внутренний ребёнок обычно просит прогуляться по лесу и пообщаться с людьми, которые заставляют меня улыбаться. Она говорит мне: «Давай сегодня потанцуем. Мне нравится заниматься с тобой йогой. Прогуляемся к океану? Давай поваляемся на земле, а на завтрак будем есть апельсины. Я хочу вздремнуть. Послушаем виолончель? Пойдём на свежий воздух, поиграем?» Она, как и я, любит мягкую одежду и фермерские рынки. Если бы раньше я уделяла всему этому больше внимания, то сегодня могла бы сэкономить тысячи долларов, потраченных на терапию, консультации и прочие медицинские расходы. Сейчас, если я переутомляюсь или действую не от сердца, моё подсознание посылает мне тревожную мысленную петлю или кратковременную боль, чтобы замедлить моё внимание.

Беспокойство, блуждающий ум или боли в теле – вся эта внутренняя динамика, которой мы склонны сопротивляться, которую мы осуждаем и критикуем, обычно имеет отношение к нашему подсознанию. Оно требует сознательного внимания, а это значит, что оно требует Любви. Мы не должны отдавать предпочтение своему блуждающему уму или разрешать телесной боли портить нам день. Внутреннему ребёнку не нужно подрывать наши устремления, но мы не можем игнорировать ни его, ни послания, которые он нам направляет. Постарайтесь замедлиться и внимательно прислушайтесь к нему. Зафиксируйте то, что он вам говорит, и смело идите дальше.

Общение со своим внутренним ребёнком – это не попытка заставить его повзрослеть или стать более ответственным. Мы встречаемся с ним там, где он ждёт нас. Мы внимательно его слушаем и проявляем о нём заботу. Мы прислушиваемся к его нуждам, а иногда и к требованиям. Помогите ему осознать, что всё, что ему нужно сделать, – это расслабиться и быть собой. Ему не стоит беспокоиться о деньгах, политике или проявлять заботу о ком‐либо. Дайте ему знать, что вы рядом.

«Каждый несёт в себе тень, и чем меньше она воплощена в сознательной жизни индивидуума, тем она чернее и плотнее. И это образует бессознательную блокировку, которая мешает нашим самым благим намерениям».

– Карл Юнг

Тени наполнены проекциями и суждениями. Иногда мы пытаемся приукрасить свою тень благими намерениями. Это то же самое, что полировать свой ореол мученичеством. Мы осуждаем других за то, что они недостаточно усердно работают и не приносят пользу этому миру. Некоторым из нас тень просто необходима. Мы критикуем себя за то, что нуждаемся и пытаемся стать спасительными островками для самих себя. И пока это помогает нам держаться, нас отталкивают люди, которых мы считаем нуждающимися.

Если в вашей тени находится тревога, то окружающие превратятся в источники стресса. Мы ненавидим какое‐то качество в себе и компенсируем или отвергаем то, что считаем недостатком. К тому же мы начинаем враждебно относиться к этому качеству в других. Ненависть внутри нас порождает ещё большую ненависть снаружи. Нам необходимо заглянуть в свою тень, в своё бессознательное, и предложить Любовь тому, что мы там найдём. Если мы не сделаем этого, то так и будем находиться в вечном круговороте осуждения.

Наша тень – это то, что мы пытаемся прикрыть отвлекающими факторами, а именно повышенной работоспособностью, склонностью к сравнению и бравадой. Мы любыми способами будем избегать своё теневое «я». Но в конце концов у нас не останется другого выбора, кроме как войти в свою тень. Как выразился мудрый философ Джозеф Кэмпбелл: «Вы входите в лес в самой тёмной его точке, где нет пути. То место, где есть тропинка, – это чужой путь». Вы и есть тот герой, который входит в свой внутренний теневой лес.

«Вся тьма исчезла, когда я увидел свет в своём сердце».

– Кабир [17]

У нас внутри живёт огромное разнообразие страхов. Это страх потери и страх быть отвергнутым. Сюда же относится старый классический страх смерти. Здесь обитает страх не найти то, чего мы больше всего желаем, а также ещё больший страх перед тем, что у нас отнимут желаемое.

В конце концов мы начинаем по-настоящему интересоваться тем, что прячется в нашей тени и движет нашими мыслями и действиями. Но мы по-прежнему будем спрашивать себя, почему в определённый момент сказали или сделали именно так, а не иначе: «Зачем я сказал ему это? Наверное, во мне говорил страх быть отвергнутым».

Любопытство заставляет нас обращаться внутрь себя. Мы говорим со своим Высшим «я», чтобы наблюдать за низшим «я». Это и есть расцвет сознания. Мы можем получать удовольствие от того, что становимся более осознанными, даже когда нам удаётся определить все свои нелестные и отвергнутые части. Так мы находим свет во тьме. А ведь тьма – это всего лишь отсутствие света, но даже в ней можно отыскать свет.

Признание

Наши негативные действия – это всего лишь проявление незаживших травм. Зависимость, агрессия, жадность – всё это просто травмы, которые всячески пытаются привлечь к себе не только наше внимание, но и внимание внешнего мира. И лучшая форма внимания, которую мы можем предложить, – это свет нашего сознания. Скажите своей травме: «Я вижу тебя и люблю».

Укрытия

Работа – это один из самых популярных способов избежать встречи со своими теневыми сторонами. Оставаясь в движении, мы обгоняем тревогу. Лично мне хорошо знаком этот цикл. Раньше я усердно трудилась, служа этому миру и добиваясь определённых высот. Таким образом я обеспечивала себе жизнь на этой планете. Если бы я продолжала это делать, то по-прежнему ждала бы, когда сбудутся все мои желания. Тогда я не переживала о том, что не получу чего‐то. Мне не нужно было думать, достойна ли я, заслуживаю ли я то, что имею. И я просто продолжала усердно работать, чтобы получать то, что хотела.

Однако так я всего лишь прикрывала незаживающие раны. Мы избегаем своих теней в чрезмерном стремлении к деньгам и статусу, в накоплении материальных благ и в зависимостях. Мы подпитываемся от социальных связей, от фиксации на наших ролях и обязанностях «матерей», «лидеров», «активистов», «христиан». .

Отвлекаясь от теневых сторон, мы поддерживаем свои поверхностные отношения. Если мы не погружаемся в свои ключевые отношения, мы не погружаемся в себя, потому что эмоциональная и духовная близость с другими людьми открывает нам дорогу в наш внутренний мир.

Любые отношения – это йога. Взаимодействуя с кем‐либо, мы неизбежно выводим на поверхность те качества, которые так долго подавляли. Наше эго может управлять нами, как марионетками. Но с тем же успехом мы можем сделать выбор в пользу любознательности и честности. Не забывайте, что свет живёт там, где есть тень. Сила присутствует рядом с болью, а исцеление всегда находится возле болезни.

«Здравствуй, внутренний ребёнок, теневое «я», открытые травмы. Я принимаю вас».

Вот так может проходить разговор с моим теневым «я», когда я волнуюсь, или испытываю беспокойство по какому‐либо поводу, или когда у меня возникают проблемы с уверенностью в себе. Я говорю со своим внутренним ребёнком, когда испытываю какой‐либо физический дискомфорт, поскольку бессознательное обычно использует тело как рупор.

Обычно мой разговор со своими эмоциональными или физическими чувствами, которые всплывают на поверхность, выглядит следующим образом: «Ах, вот вы где. Я приветствую вас, мои теневые травмы, мой нуждающийся внутренний ребёнок! Я вас вижу. Я вижу, что вы боитесь и вам стыдно. И знаете что? Я больше вас не осуждаю. Давайте обнимемся. На самом деле, я выслушаю всё, что вы собираетесь мне сказать, как бы тяжело это ни было. Говорите, не останавливайтесь. Даже если вы будете капризничать, я всё равно сосредоточу всё своё внимание на ваших проблемах. Пусть моя Любовь успокоит вас. Я знаю, что вам, возможно, трудно в это поверить, потому что я так долго пренебрегала вами. Я неумолимо шла вперёд, когда вам нужен был отдых. Но сейчас я здесь, я рядом на все 100 процентов.

Итак, дорогая моя теневая сущность, тебе нужно, чтобы я перестала переутомляться, чтобы мы могли отдохнуть и излечиться? Я сделаю это для тебя. Тебе нужно, чтобы я больше бывала на природе, чтобы ты чувствовала себя полнее и чаще пребывала в состоянии гармонии? Так и будет. Тебе нужно, чтобы я отпустила ситуацию, которая безразлична к твоей глубокой чувствительности? Я буду ценить твою жизнь и относиться к ней с состраданием. Ты пребываешь во тьме, а моя Любовь – это свет».

Работа со светом

«Работа со светом» – это процесс приведения бессознательного к сознанию. Он необходим, чтобы пролить свет на то, что мы храним во тьме. Обращаясь к тени, мы начинаем видеть наши совершенства, невзирая на присущие нам недостатки. Каждый из нас имеет свои некрасивые качества и нерешённые проблемы. Но принимать себя – значит обладать огромной силой. То же самое можно сказать о том, как мы отважно входим в теневые туннели, расширяя при этом своё любящее осознание. Мы привносим свет во тьму, и это можно назвать настоящим чудом.

Если мы враждебно настроены по отношению к себе, значит, мы отрицаем свою теневую сторону. Попытки исцелиться лишь притупляют нашу боль. Она накапливается, что приводит к ещё большему насилию над собой. Наполните Любовью свою паранойю, свой эгоизм и самые гадкие мысли. Полюбите то, что вы держите на цокольном этаже своей психики. Иногда ваша нужда будет изнывать, а ярость многократно усиливаться. Но это абсолютно нормально. Ваше сердце по-настоящему огромное, в нём найдётся место для всего. Ваш сердечный центр – это кокон сострадания. Он способен преобразовать все ваши теневые стороны. Страхи, которые раньше мешали вам жить, обернутся мудростью, направляющей вашу жизнь.

Счастье

Но далеко не все персонажи, живущие в нашей тени, измотаны или требовательны. Среди них могут быть сдержанные красавцы и гении, которые только и ждут, чтобы вы их осознали. Я, например, была по-настоящему поражена, когда обнаружила частичку себя, которая просто хотела быть счастливой. Эта часть была эгоистичной и не развивалась из-за постоянного стремления к лёгкости. Она была похоронена под моей работой и бизнес-проектами, потому что они всегда шли наперекор моему желанию построить лучший мир или провести прекрасный день со своим ребёнком.

Я работала и параллельно наблюдала за тем, как рушился мой мир. Я спрашивала себя, какова была моя роль во время этого трудного, но одновременно прекрасного перехода. При этом я играла со своим здоровьем, с материнством, партнёрством и бизнесом. А потом началась культура отмены, пробуждение и наблюдение за тем, как жизни моих друзей, членов семьи и коллег по Heart Centered рушились из-за конфликтов и соображений спасения мира.

Однажды я сказала своему тренеру Колину: «В эти выходные я просто хочу валяться на пляже и любить, а не идти на марш протеста. Я ни в чём не хочу чувствовать себя виноватой». Мой тренер практикует дзен, поэтому он задаёт мне вопросы, из-за которых я либо много смеюсь, либо долго плачу. Тогда он спросил меня: «Ну и как ты будешь чувствовать себя на пляже, Даниэлла?» Я ответила ему: «Хорошо. Ведь в этом и скрывается настоящее счастье!» Колин подождал ещё немного. И тут я осознала: «Боже мой. Знаешь что? Где‐то глубоко внутри моей психики есть тот, кто просто хочет быть счастливым». Всё это время я думала, будто за моей теневой стороной скрывается моя злая сестра-близнец. Но другая версия меня сказала: «Возможно, ничего не случится, если на этой неделе мы не попытаемся изменить окружающую нас реальность? Я бы хотела прогуляться и просто побыть счастливой».

«Удовлетворённость может быть такой же просветлённой, как твоё сознание, летящее во Вселенной», – сказал мне Колин. Он знает, что меня необходимо убеждать в этих необыкновенно простых истинах, так что на всякий случай он добавил: «Бог хочет, чтобы ты была счастлива». Сама эта мысль меня очень обрадовала. Величайшие откровения – это всегда нечто чистое и очень простое.

Светящееся счастье и теневое счастье

Счастье – это довольно запутанный термин. Есть счастье, которое взаимозаменяемо с вибрацией радости. Это сияющее состояние бытия, а именно сияющее счастье. Но есть и теневое счастье – мимолётные эмоциональные подъёмы, которые мы получаем не совсем здоровым образом. Такое счастье нам приносит большое количество алкоголя или съеденных пончиков. Это своего рода розничная терапия счастья. Пребывать в том состоянии, которое вроде бы поднимает нам настроение, – это своего рода счастье. Наше маленькое «я» потянется к быстрым решениям проблем и назовёт это счастьем. Однако на самом деле это большая установка для несчастья.

Сияющее счастье – это более высокая частота. Оно наступает не от удовлетворения страстного желания, а от простого присутствия. Представьте, насколько удивительно быть более осознанным сегодня по сравнению с тем, что было вчера. Это связывает нас с нашей жизненной силой. Сияющее счастье хранит нейтралитет истинной Любви. Наше сердце феноменально гибкое – оно любит, несмотря ни на что. Даже если вы получите плохие новости, вы всё ещё можете ощущать сияющее счастье. А если новости окажутся многообещающими, то вы можете быть уверены в том, что постоянство вашего сияющего счастья не даст вам подавить или обесценить радость.

Я разговаривала с подругой, которая оказалась в эпицентре настоящего стихийного бедствия. Каждую неделю на неё обрушивались астероиды семейных болезней и умственного напряжения. Тогда она сосредоточилась на росте, на вере и Любви в самой преисполненной их мере. Я спросила её: «Довольна ли ты своим прогрессом?» И она с достоинством ответила мне: «Я абсолютно довольна!» Это самый яркий пример светящегося счастья.

Делиться тенями

Для меня «свет» – это всемогущее присутствие, из которого мы все произошли. Когда я осознаю это славное сияние, у меня возникает образ уменьшенной меня, стоящей под мерцающим ливнем. Мы все купаемся в солнечных лучах. Долгое время я представляла себе «тень» как собственный тёмный уголок Вселенной. Иногда он сталкивается с другими теневыми сторонами, словно скапливающиеся дождевые тучи. Но, если свет – это великое присутствие, которое каждый из нас выражает по-своему, значит, тень – это то же самое. Здесь не работает принцип «моя тень против твоей тени». Тень – это коллективное явление, которое каждый из нас использует и выражает индивидуально. Все мы излучаем свет в равной степени, как и тень. Это проявляется как в наших суждениях, так и в разногласиях.

Неси свою тень с собой

Каждый день – это день «Приведи своего внутреннего ребёнка на работу». Ваше подсознание хочет, чтобы его включили в вашу жизнь и повсюду брали с собой. Когда вы идёте на работу, не стоит оставлять свою неуверенность дома. Возьмите её с собой. Так она будет меньше волноваться. Вы можете смело привносить свои страхи в личные взаимоотношения, чтобы извлечь выгоду из своих связей.

Ни на мгновение не переставайте общаться со своими тенями. Неважно, насколько нелогичными или возмутительными кажутся ваши глубокие эмоции. Услышьте свою мудрость и безумие. Отбросьте в сторону критику и откройтесь принятию. Если вы будете третировать своё бессознательное, у вас никогда не получится искреннего разговора с самим собой.

Всё, что исцеляет вашу теневую сторону, приносит пользу и другим сферам вашей жизни. В наших тенях, в наших травмах скрывается величайшая возможность стать теми, кем нам суждено быть. Наше стремление к манипуляциям, наше высокомерие, враждебность и пристрастия вовсе не являются необратимыми дефектами личности. Это всего лишь поведение, которое не только превосходит нашу честность, но и подавляет её.

В Евангелии от Фомы сказано: «Если вы порождаете то, что внутри вас, то это спасёт вас. Если вы не порождаете того, что внутри вас, то это погубит вас». Фома не просто говорит об опасности осуждения наших желаний, он призывает нас вести за собой других своим светом, своей сердечной силой, чтобы наша тень не сеяла вокруг себя хаос.

Всё стремится к тому, чтобы вернуться в центр сердца. Это относится и к тем нашим частям, которые мы переросли и теперь не можем в это поверить. Это также имеет отношение к осколкам нашей личности, которые мы проявляем только в определённых случаях, к страхам, секретам и несчастьям, о которых мы никогда не говорим. И всё это жаждет нашей Любви.

Сострадание, направленное на самих себя, – это наш самый яркий и мощный источник света. Пролейте это сострадание на свою самую глубокую боль, на весь её спектр. Продолжайте искать и прислушиваться. Продолжайте любить то, что вы отыщете в темноте. В этом и заключается работа с теневыми сторонами.

ПРАКТИКА

Внутренняя балансировка

Ежедневно взаимодействуйте со своим бессознательным. Положите правую руку на живот, где расположена сакральная чакра. Левую руку расположите в области сердечной чакры. Затем спросите свою тень или внутреннего ребёнка: «Что я могу сделать для того, чтобы помочь тебе обрести равновесие? Я понимаю тебя и присматриваю за тобой. Я никогда не оставлю тебя». Далее просто слушайте то, что вам будут говорить, и обязательно делайте это с Любовью.