автордың кітабынан сөз тіркестері  Детский фитнес

Екатерина Гаврилова

Работают над разучивание танцевальных связок и синхронным выполнением движений.

УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Фитнес-программы для профилактики плоскостопия:

«Step by step» и «Baby top»

Дыхательные упражнения и детская йога

Все базовые шаги выполняются поочередно с правой и левой ноги. Для правильного усвоения ряд шагов сначала изучается на правую сторону, затем на левую, а позднее — перемещения вперед и назад, вокруг себя.

Все шаги выполняются на 2 или 4 счета (такта музыки).

Обучение классической аэробике

Фитнес гимнастика с бодибарами

С целью совершенствования выполняются различные варианты упражнений и их соединения по нескольку раз подряд.

Понятие фитнеса, отличие его от спорта и влияние физических упражнений на развитие физических качеств (быстроты, ловкости, силы и выносливости)»