автордың кітабынан сөз тіркестері  Что такое эмоциональный шантаж и как с ним бороться

Алина Подгорная

Если вариантов нет, а также нет никакой надежды на изменения, тогда примите суровую реальность и используйте кардинальные меры.

Помните, что это ни в коем случае не побег от проблемы! Таким способом вы защищаете себя от вредного и разрушительного воздействия манипулятора.

«Действительно ли я в ответе за развитие ситуации», «Действительно ли я виноват в этом»

«Можно ли изменить ситуацию без кардинальных мер». В этом случае кардинальными мерами можно считать: разрыв отношений и развод с партнером, увольнение с работы или перевод в другой отдел.

получить контроль над жертвой, добиться получения неких результатов

Первое, с чего стоит начать борьбу — это признаться самому себе, что вами манипулируют при помощи страха, чувства вины или даже неопределенности в важных вопросах.

Вспомните, что конкретно вы испытывали: страх, вину или может панику, из-за того, что отношения становятся неопределенными.

Суть этой техники заключается в том, что манипулятор выставляет требования, угрожая отобрать или уничтожить то, что дорого собеседнику.