В момент осознания происходящего рождается нечто большее, чем сама эмоция, — то самое «Я-наблюдатель», свидетельствующее о переживаниях. Суть процесса — в продвижении небольшими, посильными шагами: сохраняя контакт с внутренними ориентирами, но достаточно отдаляясь от привычного, чтобы открыть пространство для нового опыта, способного привести к устойчивой трансформации
