Экстренная и первая психологическая помощь
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Экстренная и первая психологическая помощь

Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Постоянно повышенный уровень кортизола ослабляет иммунную систему, делая нас более восприимчивыми к инфекциям и другим заболеваниям
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
адреналин и кортизол. Эти гормоны вызывают целый каскад изменений: — Учащается сердцебиение: Сердце начинает работать быстрее, чтобы нагнетать кровь к мышцам. — Повышается кровяное давление: Сосуды сужаются, увеличивая приток крови к жизненно важным органам. — Растёт уровень сахара в крови: Организм мобилизует запасы энергии для немедленного использования
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Когда человек сталкивается со стрессом, в его организме запускается древний и мощный механизм — реакция «бей или беги». Это наша врождённая программа выживания, готовящая тело к борьбе или стремительному отступлению от опасности
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Дистресс (отрицательный стресс): А вот это уже другая история. Дистресс — это длительный или слишком сильный стресс, который истощает наши ресурсы и может привести к разрушительным последствиям
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Эустресс (положительный стресс): Это как короткий всплеск энергии, который мобилизует нас. Вспомните предвкушение перед важной презентацией, азарт перед спортивным соревнованием или вдохновение от творческой задачи
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді1 апта бұрын
Стресс — это не всегда плохо. Это, по сути, неспецифическая ответная реакция организма на различные раздражители, которая помогает нам приспособиться к меняющимся условиям
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Кризис — это момент, когда старые способы решения проблем перестают работать, и мы вынуждены искать новые пути, новые смыслы
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Экстремальность — это, прежде всего, внутреннее, психологическое состояние
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Экстремальной она становится тогда, когда она выходит за рамки нашего обычного опыта, когда мы к ней не готовы, и наши привычные шаблоны поведения перестают работать
Комментарий жазу
Анна Горзина
Анна Горзинадәйексөз келтірді2 апта бұрын
Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% — из того, что мы об этом думаем». Эта мудрость как нельзя лучше описывает экстремальную ситуацию
Комментарий жазу