Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QR
goole playappstore
RuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень
Татьяна Ведехина

Оксана П.
Оксана П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Исходное положение прежнее: стоим прямо, живот втянут,
Комментарий жазу
Оксана П.
Оксана П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
упражнение «Ветви на ветру». Встаньте прямо, потянитесь вверх всем телом. Представьте, будто вы – могучее, крепкое дерево. Ваши ноги – цепкие корни, уходящие в глубь земли, тело – мощный ствол, полный сил, а руки – нежные ветви. Почувствуйте ветер и начинайте раскачивать в такт ему «ветвями». Качаются только руки-ветви, а «ствол» и «корни» остаются неподвижными.
Комментарий жазу
Оксана П.
Оксана П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
выпрямлен. Кисть разворачивается, очерчивая круг, наружу (в противоположность движению «круг кистью внутрь»): ладонь смотрит вниз, затем вперед – вверх, разворачивается тыльной стороной и снова смотрит вниз и т. д.
Комментарий жазу
Оксана П.
Оксана П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
представьте, будто вы закапываете кисть в песок. Старайтесь во время работы кистью держать большой палец близко к ладони: он должен повторять движения остальных пальцев. Плечи не должны подниматься вместе с руками, а когда руки идут вверх, вытягивается талия и поднимается грудь.
Комментарий жазу
Оксана П.
Оксана П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Продолжая поднимать руки, начинаем рисовать кистями круги (это один из самых выразительных элементов восточного танца). Кисть можно слегка округлить, сложив ее в форме буквы «С», которую образуют большой и средний пальцы (но соединять их не нужно). Остальные пальцы при этом немного приподняты над средним, указательный палец
Комментарий жазу
Оксана П.
Оксана П.дәйексөз келтірді9 ай бұрын
Итак, исходное положение: стоим прямо и свободно, живот втянут, спина ровная, плечи отведены назад и опущены (лопатки соединены). Таз «подобран в себя», а не отведен назад, подбородок приподнят, макушка, как это должно быть при правильной осанке, смотрит строго вверх.
Комментарий жазу