Цитаты из книги автора Дуглас МоссИгры, в которые мы все играем. Тренинг по системе Эрика Берна. 40 упражнений, чтобы понимать людей, воздействовать на них, освободиться от негативного сценария
начинаем считать их чем-то вроде нормы. Это и есть самое опасное. Мы считаем нормой плохое отношение к себе и тем самым поощряем это отношение, не замечая, как страдает наше чувство собственного достоинства, как мы все глубже скатываемся в ощущение, что не в порядке либо мы, либо окружающий нас мир, либо и то и другое.
Позитивные «поглаживания» – это все то, что создавало у вас ощущение: меня любят, обо мне заботятся, я хорош такой, какой я есть, мне нечего опасаться, я под защитой и в безопаснос
Повторяйте эти действия каждый раз, когда столкнетесь с нежелательной ситуацией в вашей жизни, потому что каждая нежелательная ситуация – это проявление нежелательного сценария. Разрешив эту ситуацию с позиций Взрослого, вы мгновенно прерываете этот сценарий.
