Друзья я Вам не буду льстить.
Взывая Вас на пониманье.
Я расскажу о том, как жить.
Под силой само — осознанья.
Больная тема никотин.
Чума сразившая планету.
Я сам себе и Вам скажу.
Можно решить проблему эту.
На протяженье долгих лет.
В меру своих подчас желаний.
Курить я начал с семи лет.
От Вас не жду я состраданий.
Я научился управлять.
И контролировать утробу.
К чему и Вас хочу призвать.
Если готовы Вы к такому.
Курил я раньше пачку в день.
Курил и две и даже четыре.
А потом в руки себя взял.
О чём хочу поведать миру.
Жизнь, как у многих не легка.
Но я не плачусь Вам в жилетку.
Она у нас всего одна.
Я призываю — помнить это.
Я не профессор, что Вы! — нет.
Обыкновенный я пастух.
Который смог всё испытать.
И пробудить в себе свой дух.
Много общался, наблюдал.
О чём в итоге сделал вывод.
Бросал и снова начинал.
Вникая в эти все порывы.
Курить хотим мы не всегда.
И не всегда виною стрессы.
Мы курим зачастую так.
И без каких — то интересов.
Возьму себя, как например.
И опишу свои симптомы.
Затем начну я углублять.
Борьбу, тематику, приёмы.
О том, как можно сократить.
Взяв организм на контроль.
А при желаньи удалить.
То, что нас губит, чинит боль.
Курил я даже натощак.
Порою толком не проснувшись.
И идя ночью по нужде.
Курил по глубже затянувшись.
И каждый раз, когда поем.
После еды святое дело.
Но мне не знаю, как Вам всем.
А мне признаюсь надоело.
И я решил буду бросать.
Кто хочет можете со мною.
Во всём Вам буду помогать.
И не чего от Вас не скрою.
От Вас лишь нужно пониманье.
В борьбе от никотиновых утех.
И сила воли и желанье.
В награду будет Вам успех.
Самовнушения этапом.
Пойдём мы с Вами по пути.
Без медицины и таблеток.
С целью здоровье обрести.
Я призываю всех, кто хочет.
Вникнуть во смысл моих слов.
И постепенно, поэтапно.
Я излечить Вас всех готов.
Мы будем вместе избавляться.
Гиблой привычке места нет.
И нечего, что эта тяжба.
Томила Вас десятки лет.
Всем тем имеющим желанье.
Тем, кто стремится сохранить.
Своё здоровье! И продолжить.
Без тяги к никотину жить.
Не надо резкостей, извольте.
Нельзя за миг всё исключить.
Морально дух свой подготовить.
И постараться приучить.
Я всё решил, курить я брошу.
Вот так должны Вы размышлять.
Мне надоела эта тяжба.
И с ней хочу я завязать.
Всем тем, кто мыслит как и я.
Кто хочет тягу исключить.
Всем тем, кто пробудил желанье.
Без табака, кто хочет жить.
Прошу вникать в глубины слова.
И вслед за мною повторять.
Начнём с того, что при куренье.
Надо затяжки сосчитать.
Я сам курильщик и со стажем.
А посему твержу я Вам.
Мой метод в действии проверить.
В котором ты бросаешь сам.
Без медицины и таблеток.
Без жвачек пластырей при том.
И если сам ты не захочешь.
То не поможет уж никто.
Я знаю формулу успеха.
Без сигареты можно жить.
Не обязательно скажу Вам.
Всю сигарету Вам курить.
Моя методика поможет.
На нет сведёт и исключит.
Самым заядлым трубакурам.
Привычку эту победить.
Вся суть изюминки, так близко.
Не надо Вам вокруг кружить.
Надо иметь в душе желанье.
И силу воли пробудить.
Не обязательно по целой.
При всём желании курить.
Даже и несколько затяжек.
Способны душу ублажить.
Два способа есть для избавленья.
Я опишу подробно их.
Любой курильщик пусть заядлый.
С лихвою их осуществит.
Но первый способ чуть по жёстче.
Но я придерживаюсь им.
О том какой из них подходит.
Вам выбирать, решать самим.
И так мы знаем, что мы сможем.
И дозу сократим на нет.
И будет это нам не сложно.
Найдём в себе причин ответ.
Мой первый способ сокращенья.
Дозу в два раза сократить.
Сами попробуйте, поймёте.
Что дальше делать и как быть.
По сути хватит половинки.
Остаток можно притушить.
И аккуратно в свою пачку.
Этот окурок положить.
Коль не охота, то извольте.
Можно и выкинуть бычок.
Который Вам не много позже.
Даст никотиновый толчок.
И вот в чём соль эксперимента.
Тот, кто попробовал поймёт.
Что половинка Вас насытит.
А стаж курения не в счёт.
И даже если тяга чаще.
Это не страшно ничего.
Наша задача дозу сбавить.
Это для нас важней всего.
А тем кому и это мало.
Пол сигареты не проймёт.
Для тех второй мой верный метод.
На сто процентов подойдёт.
Такой же действенный, как первый.
Для неуверенных в себе.
И им помочь ещё возможно.
Силы найдутся — верь себе.
А если ты и сам не знаешь.
Что сможешь силу обрести.
И свой организм, своё здоровье.
От этой напасти спасти.
Я полагаю не убудет.
И не случится ничего.
Если всего лишь одну тягу.
Не докурив бросишь бычок.
И сокращать не каждый день.
А скажем один раз в неделю.
Чтоб организм Ваш привык.
Поняв, что от него хотели.
Итак идёт у Вас процесс.
Проложен первый путь к успеху.
Мы верим время подойдёт.
И мы сведём на нет утеху.
В процессе сложности возможны.
Мы не отступим с пол пути.
И неприятности и нервы.
Возможно будут впереди.
Порою кроет раздраженье.
Не знаешь чем себя занять.
Можешь конфету с чаем выпить.
Семечек малость пощелкать.
Сразу не бросишь не рви душу.
Решится всё само собой.
Скоро поймёшь, табак не нужен.
И обретёшь души покой.
И нечего если сорвался.
От нервов снова закурил.
Начни опять бросать по новой.
И набирайся больше сил.
Ведь не всегда у нас проблемы.
Дождись период их тиши.
И снова в бой иди с дилеммой.
На зло всем тяготам души.
И так неделя за неделей.
Пока совсем сойдёт на нет.
И сохранение здоровья.
Да и затрат в финансах нет.
В процессе этого леченья.
Спадёт и тяга словно гнёт.
И в теле будет упоенье.
И аппетит ваш возрастёт.
Во втором методе всё ясно.
По тяге сокращаем вновь.
Так, как по несколько опасно.
Можем курить начать мы вновь.
И снова будут сокращенья.
Нервозность снова возрастёт.
Так что не будем торопится.
И всё само собой пройдёт.
К первой методике вернёмся.
Мы сократили в пополам.
А тем кому не удаётся.
Начните со второй тогда.
А тем кто, смог и сократился.
Мы продолжаем сокращать.
И так неделя за неделей.
Сводим на нет табак опять.
Мы молодцы! Нашлись и силы.
И доза сведена на нет.
Усвоив технику методик.
Познав мной созданный секрет.
Не льсти себе и мне не надо.
Ещё не пройден сложный путь.
Вторым этапом надо бросить.
Моих методик это суть.
Всем тем, кто курит по затяжке.
Очень полезно будет знать.
Что, надо время интервалов.
Меж перекуров сосчитать.
Начнём к примеру с полу часа.
Теперь придётся засекать.
Так будет легче Вам бороться.
Когда Вам вновь курить опять.
При том возьмите себя в рамки.
Часто на время не взирать.
Раньше нельзя — Вам затянутся.
А позже затянись опять.
Порою будете в томленьи.
Минуты с нетерпеньем ждать.
Но это максимум неделя.
Потом начнёте привыкать.
Затем на час лимит поднимем.
И снова ждём, считаем вновь.
Порой задача не из лёгких.
Забыть про к табаку любовь.
И так по часу раз за разом.
Тяга проходит словно сон.
И пик вершин затяжка в день.
Мой от души Вам всем поклон.
Один раз в день одна лишь тяга.
Но, как дурманит она Вас.
В глазах порою аж темнеет.
Вводя Вас в ласковый экстаз.
Ну, что мы зря путь совершали.
Достигнув пик этих вершин.
И забываем, забываем.
Сладкий дым всяких табачин.
Ну вот, теперь я поздравляю!
Вами не лёгкий пройден путь.
И каждый, кто прошёл те муки.
Помни об этом — не забудь!
Порою могут быть и срывы.
Держите нервы на уздах.
Такие пагубны порывы.
И отражаются в делах.
Уйдите с головой в работу.
Займитесь тем, что любо Вам.
О близких проявив заботу.
Не на словах, а на делах.
Порою Вам на день рожденье.
Не важно Вашем или чьим.
После испитого спиртного.
Ужасно захочется курить.
Старайтесь больше лучше кушать.
Курящих лучше избегать.
Но если нет уже терпенья.
То можно пару тяг сорвать.
Не увлекайтесь мой совет Вам.
Возможность есть и закурить.
Ну неужели Вам охота.
Весь путь по новой проходить.
Пол года тянет к никотину.
Не сильно — если бросил ты.
Толкают нервы Вам позывы.
О никотиновой любви.
А посему держите нервы.
И после выпивки не льстись.
Первых пол года будет трудно.
Но если хочешь, то держись.
Через пол года блажь наступит.
На никотин Вам всё равно.
Словно не нужная пластинка.
Давно забытое кино.
Остатком в памяти возможно.
Запах останется Вам мил.
Но, Вам уже это не нужно.
И не охота тратить сил.
Порой пройдёт, кто с сигаретой.
И клубы дыма выдохнет.
Аж по сортам их различаешь.
А закурить — пожалуй нет.
Затем наступит очищенье.
Порой мокрота аж летит.
Словно простудное явленье.
В груди курильщика хрипит.
А после года всё проходит.
Лёгкие чистые опять.
