Играй в ритме тела. Тогда ты будешь в согласии с собой, и твоя игра будет органичной. Конфликты в теле отражают не пережитые эмоции, это еще Райх говорил. В нас записан опыт предков на клеточном уровне. А по словам Эйнштейна, физическое тело ― это еще и энергия. Тело хранит в себе обиды, травмы, единство с собой. Подумай, какую энергию несет твое тело?
Если спортсмен потерял концентрацию, то можно отреагировать, отвечая себе на вопрос: что я сейчас 1). вижу; 2). слышу; 3). чувствую? Таким образом можно быстро вернуть себя в состояние «здесь и сейчас»
Существует психологический принцип «право на ошибку», который предполагает, что спортсмену предоставляется право на определенный процент ошибок. Благодаря этому уходит чувство тревоги (ошибусь — не ошибусь), у спортсмена возникает уверенность в том, что он может успешно выполнить необходимый элемент.
Он предложил способ формирования чувства успеха, состоящий из трех взаимосвязанных частей: • мысленная тренировка; • концентрация на конечной цели; • тренировка способности перенесения своего образа в идеальную (модельную) ситуацию.
Спортсмен ― это человек. Уверенность ― это внимание и способность концентрироваться. Неочевидные факторы успеха ― это технический прием + эмоциональная стабильность. Снижение эффективности игроков происходит из-за психологической неподготовленности.
В своей работе я опираюсь на осознанность и раскрытие потенциала каждого спортсмена, учитывая его индивидуальные особенности, сотрудничая с тренерским составом. Многие спортсмены, поработав над собой психологически, говорят, что психология ― это расширение своих внутренних границ, возможностей и осмысленность действий на площадке. К психологии спорта я пришла осознанно. С 2004 года я работала со спортсменами как спортивны
Еще мы поработаем с антистрессовыми методиками по управлению хронической усталостью, поработаем с аутогенной релаксацией ― это тренировка, направленная на повышение когнитивных способностей, гармонизацию работы мозга и нервной системы
