Упражнения в книге хорошие, действующие и интересные. Помогла разобраться с жизненными приоритетами, отбросить второстепенное и укрепить в мозгу важное.
Уже прочитала, но занятия и упражнения выполняла только у себя в голове. Планирую начать сначала, только уже методично и тщательно выполняя практические задания на бумаге или в компьютере) книга отрезвляет, заставляя рационально посмотреть на себя со стороны. Посмотреть на себя вне призмы эмоциональности. А я, как очень эмоциональный чувствительный человек , могу сказать что дневник действительно помогает. Перед этим настоятельно рекомендую прочитать книгу «
Достаточно простым языком сформулированы в целом очевидные шаги, доступные к исполнению и повторению, но которые мы обычно игнорируем. Однозначно советую!
