Если это возможно, нужно попытаться восстановить взаимообмен одолжениями, который прекратился с началом эмоционального шантажа.
течение времени, на которое отсрочили принятие решения, необходимо стать сторонним наблюдателем себя и шантажиста.
Отсрочка дает шанс собраться с мыслями, расставить приорите
Учиться переносить дискомфорт в целях здоровых изменений – одна из самых трудных вещей, которые приходится делать.
нельзя принимать решение о том, как отвечать на требование шантажиста в тот же момент, когда оно выдвинуто.
первый шаг процесса изменений – это ничего не делать.
Между различными типами эмоционального шантажа нет четких границ. Большинство шантажистов не чудовища. Ими редко движет зло, скорее – демоны, сидящие внутри.
Если люди искренне хотят разрешить конфликт доброжелательно, с выгодой для обеих сторон, они делают следующее:
• откровенно разговаривают о конфликте;
• интересуются настроением и заботами оппонента;
• интересуются, почему человек отказывается дать то, что им нужно;
• принимают ответственность за свою часть конфликта.
Если первоочередная цель – победа над человеком, то поступают следующим образом:
• пытаются контролировать оппонента;
• игнорируют протесты;
• настаивают, что его поведение и мотивы выше;
• избегают разговоров о собственной ответственности в отношении проблемы.
Люди часто сдерживают себя от выражения даже случайных чувств, потому что боятся, что шантажист может принять их за уступку, и поэтому превращаются в эмоциональных калек, не желающих подпитывать надежды и фантазии шантажиста.
