Целостность – это место в душе, где хранятся ценности и моральный компас, указывающий, что хорошо, а что плохо в жизни. Слово «целостность» означает: «Это то, что я есть. Это то, во что я верю. Это то, что я хочу совершить, – и именно здесь я пролагаю границы».
Далее необходимо выучить и постоянно повторять заявление силы – одно короткое предложение, которое можно использовать, чтобы не потерять самообладание, когда шантажист прибегнет к давлению: я могу это выдержать.
Если человек почувствовал давление эмоционального шантажа, то первый шаг процесса изменений – это ничего не делать. Это означает, что нельзя принимать решение о том, как отвечать на требование шантажиста в тот же момент, когда оно выдвинуто.
Эмоциональный шантаж может не угрожать жизни, но он крадет одно из самых драгоценных человеческих качеств – целостность. Целостность – это место в душе, где хранятся ценности и моральный компас, указывающий, что хорошо, а что плохо в жизни. Слово «целостность» означает: «Это то, что я есть. Это то, во что я верю. Это то, что я хочу совершить, – и именно здесь я пролагаю границы».
Черты характера, делающие человека уязвимым для шантажа:
• чрезмерная необходимость в одобрении;
• интенсивный страх гнева;
• насущная потребность в мире любой ценой;
• желание брать на себя слишком большую ответственность за жизнь других людей;
• высокая степень сомнения в себе.
Ни одна из этих черт не является вредной. Некоторые из них считаются даже положительными и вознаграждаются – если не доходят до крайности. Но если они контролируют человека и вступают в противоречие с разумом, уверенностью и настойчивостью, то объект становится легкодоступным для манипулирования.
Изменение поведения – противоречивый, постепенный процесс. Как только прекращаешь ждать изменений у других людей и начинаешь работать над собственным поведением, может произойти чудо.
