Стресс влияет на все системы организма, включая кишечник, – и неудивительно, что проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) являются одной из наиболее частых жалоб среди людей, страдающих от тревожности.
Позаботиться о себе – значит научиться определять свои физические и эмоциональные потребности и следовать им, особенно тем, на которые в детстве никто не обращал внимания.
Реальность же такова: лишь немногие из нас чувствуют настоящую связь с тем, кто мы есть на самом деле, при этом нам хочется, чтобы другие могли разглядеть нашу сущность через все эти слои самообмана
самосаботаже; особенно хорошо ей были знакомы потребность в чужом одобрении и неспособность придерживаться новых продуктивных привычек. Но главное – понимание того, что самые глубокие травмы ей нанесли не другие люди, а она сама, предавшая свое внутреннее Я, свою подлинную личность, вызвало в ней невероятный отклик и
Для этого оно отрицает или подавляет эмоции, которые мы считаем плохими или неправильными, чтобы оставить хорошие или желанные и получать как можно больше любви. Эти плохие или неправильные стороны иногда называют «тенью» личности.
