Давайте посмотрим, как это происходит. Мама пытается мотивировать своего сына учиться плавать. Ей важно, чтобы сын был физически развит, силен и здоров. Она хочет зацепить его самолюбие, чтобы он решил идти к цели и не сдавался, а не пугался возможных трудностей, поэтому она говорит: «Я уверена, что ты не справишься. Ты не проплывешь весь бассейн». Сын сначала теряется, потом расстраивается, потом злится. Он переживает, что мама может оказаться права. А вдруг она тогда не будет его любить? Нет, этого он допустить никак не может, поэтому смело идет в воду и плывет. Ему было сложно, но он справился. Счастливый, он показывает маме, какой он молодец. Он ждет похвалы и получает ее. Но где-то глубоко в его душе сохранился образ мамы, который потом всю жизнь будет напоминать ему о том, что мама в него не верит. Ведь она повторяет это в самых разных ситуациях. Его внутренняя мама (интроект) вместо поддерживающей функции обретает роль внутреннего критика, который все время напоминает сыну о том, что он может не справиться, заставляет сомневаться в себе. Да, этот голос мотивирует тоже, но изначально он запугивает. И нашему герою приходится справляться не только с реальными сложностями, но и преодолевать угрожающие и демотивирующие напутствия интроекта.
вольны создать свою хорошую внутреннюю маму. Мы можем учиться заботиться о себе, уважать себя, принимать, искать поддержку, когда она нам нужна, успокаивать себя, принимать решения и создавать свою новую реальность.
Мама, мне так сложно справиться со всеми этими критиканшами, что мне просто необходима твоя поддержка. Возьми меня за ручку, защити меня и помоги мне».
развития. Животные искали тепло и защиту, и, если не получали, у них возникали нарушения привязанности и развивались психические отклонения. Они не умели адекватно обращаться со своим потомством, били детенышей или даже убивали их.
Гарри Харлоу показал, насколько важен эмоциональный контакт и привязанность. Его исследования сильно повлияли и на психологию, и на педагогику. Благодаря ему стали меняться концепции воспитания детей в детских домах. Малышам стали уделять больше времени, стремиться развивать в них чувство привязанности.
У Валентины с привязанностью были проблемы. Как можно привязаться к человеку, который практически отсутствует? Как можно выстраивать отношения с мамой, которая тобой не занимается или тебя отвергает? Как можно думать, что ты хороший человек, если твоя мама тебя не хочет?
Маленькие детки не понимают всю глубину происходящего. Если на них не обращают внимания, они думают, что они виноваты или они неправильные.
Видите, у вас есть эта защищающая материнская часть. Только вы чаще направляете ее на защиту других людей.
Пора бы расширить ее компетенции. Дайте ей задание защищать вас. Точно так же, как она это делает с другими. Ведь вам тоже страшно, и вы не знаете, как в одиночку справиться с ситуацией. Пусть она поможет.
Сделайте для внутренней мамы апдейт. Расскажите ей, кто вы сейчас. Чем занимаетесь, сколько зарабатываете, что любите, а что нет, с кем дружите, что вам важно, а что молниеносно вызывает у вас аллергическую реакцию.
Вы можете испытывать огромный страх проявляться. Негативные эмоции, направленные на себя, исходят из вашего интроекта. При помощи эмоциональной плетки он пытается «сделать из вас человека», за которого «не пришлось бы краснеть» или которым можно было бы даже гордиться.
