Сейчас мне важно было определить тут мою зону ответственности. Это мой дом, мой ребенок и я сам. И понять, на что я могу влиять. Это мое тело, мой характер, обстоятельства в моей жизни. А вот на других людей, в том числе на бывшую супругу, я влиять не могу. Как и на погоду или на происходящее в мире в целом.
Дальше пошло развитие и прокачка такого ресурса. Было непросто, и не все получилось. Но шаг за шагом я получал все больше и больше сил. Я не ждал каких-то особых условий. Когда люди ждут такое, то возникает синдром отложенной жизни. Когда что-то должно случиться. А я подожду.
Только перестав быть абсолютным максималистом, можно вписать себя в реальные границы. Только так можно встретиться с реальностью, а не жить в постоянных иллюзиях и мечтах.
Я ощущал легкость внутри себя и осознание важности именно моего состояния в этом большом мире. Необходимость думать о себе, защищать себя. Нести ответственность за себя и свои поступки, обеспечить себе безопасность. И для этого мне нужно было понимать границы моих возможностей.
Я отказался жить в иллюзорном мире ради защиты самого себя. Так я встретил реальность
Личные границы формируются личностью, а не организмом. В детстве у ребенка отсутствуют личные границы. Но в процессе социального развития появляются. Качество отношений зависит от степени развитости личных границ. А качество границ зависит от точки опоры – на что и на кого ты опираешься. В этом была проблема и с моей стороны, и со стороны супруги. В какой-то период отношений мы стали опираться друг на друга. И эта опора оказалась нестабильной
Требовать от человека того, что он не хочет делать, – глупо и неправильно. Важно уважать его желания и выбор. Даже если ты с этим не согласен.
ХОРОШЕЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ НАДО ПООЩРЯТЬ, ПЛОХОЕ – ПРЕСЕКАТЬ.
Делают тебе неприятно – закройся, отойди или ответь жестко, прояви сопротивление.
я стал выстраивать более эффективный формат своей работы и всего образа жизни. Чтобы и на ребенка было время, и на себя, и на отдых.
Приходило осознание – все зависит только от меня!
