Можно, например, не вскидывать брови до морщин на лбу в сильном удивлении, а просто приподнять их, подтянув ткани, не создавая складок. Или если вам что-то не нравится не сжимать лицо в гримасе недовольства и отвращения, а глубоко вдохнув успокоиться, снять напряжение с мышц лица с выдохом и высказать свои эмоции.
Используйте прием, который поможет контролировать состояние мышц. Приложите ладонь на напряженную зону, выровните дыхание, можно закрыть глаза. Направьте внутренний взор на зону и с выдохом представляйте, как уходит любое напряжение. Представляйте как мышцы расправляются и приходят в свою нормодлину и нормотонус.
