1. Отрицание. Самый простой в применении механизм. Сталкиваясь с неприятным фактом, человек просто не верит в его правдивость. Чем более убедительны данные, тем чаще он повторят «нет», укрепляясь в своей позиции.
2. Рационализация. Это искусство поиска оправданий. Если факт невозможно отрицать, человек находит ему оправдательное объяснение. Он ограничен только собственным воображением: наделяют окружающих враждебными намерениями, преподносит себя заложником обстоятельств и так далее. Если человек не смог что-то сделать, а в неудаче обвинить совсем некого, то он заявит, что ему «не очень-то и хотелось», но поражение не признает. Это басня о зеленом винограде.
3. Вытеснение. Иногда человек не берется отрицать или объяснять неприятные факты о себе, а просто игнорирует их и постепенно вытесняет из сознания, как будто забывает.
4. Смещение. В этом случае человек испытывает негативные эмоции, зол на себя или на окружение, но не может выразить это открыто, опасаясь последствий (например, не может уволиться и не готов к самокритике). Тогда он перенаправляет свою злость на другие объекты: кричит на своих детей, пинает собаку и так далее.
5. Проекция. Этот защитный механизм серьезно искажает восприятие реальности. Свои недостатки человек приписывает другим людям, а затем ненавидит их
