Каждый шаг призван повысить то, что я называю уровнем мотивации при пробуждении (сокращенно УМП).
Изначально ваш УМП по утрам может быть низким, а значит, когда звонит будильник, вы не хотите ничего, кроме как еще немножко поспать. И это нормально. Но с помощью пятиэтапного процесса вы сможете существенно повысить свой УМП и будете готовы сразу же вскочить с постели и с энтузиазмом начать новый день.
