Области, где нужно выработать правила: ✓ Распорядок дня, режимные моменты; ✓ Участие в домашних делах; ✓ Экранное время; ✓ Семейные обычаи; ✓ Общение внутри семьи и за ее пределами; ✓ Безопасность дома, вне дома и в интернете.
хроническая вина – это злость, «развернутая» на себя. Когда-то, в детстве, эта злость поднималась, чтобы защитить ребенка от несправедливости и чужой ответственности. Но у большинства детей не было возможности протестовать, и злость оборачивалась внутрь – виной. Ребенок беззащитен и зависим от родителей, поэтому с легкостью берет на себя все, что не в силах взять на себя близкие взрослые, – любую вину, любую ответственность: за то, что папа пьет или ушел из семьи, за то, что маме тяжело, она одинока и не удовлетворена своей жизнью. Некоторые родители вольно или невольно пользуются детским ощущением виноватости и превращают чувство вины в средство контроля и управления. Это удобно: вечно виноватый ребенок послушен и сделает все, что пожелаешь. Вырастая, такой человек продолжает носить в себе всепоглощающую вину и брать ответственность за чувства, состояния и проблемы других людей. В итоге чувствует себя вечно обесточенным и всем должным. И ему зачастую уже не нужен кто-то, кто будет его винить, потому что та внешняя обвиняющая фигура из детства давно стала частью самого человека и превратилась во внутреннего критика. Именно из-за него, того самого внутреннего критика, мы так тяжело справляемся с ситуациями, когда нужно сделать выбор, особенно это касается решений, связанных с жизнью ребенка (выбор няни, детского сада, школы, врача, куда поехать отдыхать и пр.). Потому что, если вдруг что-то пойдет не так, мы себя в чувстве вины сами же и утопим
Когда наше внимание смещается на то, что от нас не зависит, • когда мы обвиняем других людей в том, что с нами происходит, • когда думаем, что кто-то должен решить наши проблемы и облегчить нашу жизнь, • когда пытаемся любыми способами получить от других людей то, что те давать нам не хотят, • когда ищем чужого одобрения и похвалы и зависим от мнения окружающих, • когда прокручиваем в голове события прошлого или тревожно вглядываемся в туманное будущее, наш локус смещается и становится внешним. Внешний локус – это всегда потеря сил, равновесия, это много отчаяния и тревоги из-за тщетных попыток управлять тем, что находится вне зоны нашего влияния.
Я думаю, это чувство знакомо многим: вот родители тебя воспитали – как умели и как могли. Ты вырос и даже вроде отпустил детские обиды, если они имели место быть. Или до сих пор они ноют внутри, как старые занозы, но все
