автордың кітабынан сөз тіркестері Детямбыть
Какие витамины и микроэлементы необходимы при планировании и беременности женщине?
Какие микроэлементы особенно важны для будущих отцов?
Список анализов без четкой доказательной базы, которые не рекомендуют сдавать современные репродуктологи:
Дополнительные анализы, которые не лишним будет сдать всем:
Какие витамины и микроэлементы необходимы при планировании и беременности женщине?
Свести к минимуму или совсем убрать из рациона:
☐ Мясные полуфабрикаты, колбасы: добавляемые красители обладают мутагенными свойствами и вызывают кислородное голодание клеток.
☐ Капуста, кукуруза, картофель, бобовые, сырой лук: вызывают брожение и вздутие живота.
☐ Выпечка, виноград, газированные напитки, консервы: содержат вещества, обладающие тератогенными свойствами в ранние сроки беременности.
☐ Соль и соленые закуски: задерживают воду, поэтому потребление следует снизить до 5 мг в день.
☐ Грибы: тяжелы для переваривания.
☐ Кофе и крепкий чай: не больше двух чашек в день.
☐ Соки и морсы промышленного производства: содержат красители, консерванты и много сахара.
☐ Алкоголь: ну, тут все понятно.
☐ Мясные полуфабрикаты, колбасы: добавляемые красители обладают мутагенными свойствами и вызывают кислородное голодание клеток.
☐ Капуста, кукуруза, картофель, бобовые, сырой лук: вызывают брожение и вздутие живота.
☐ Выпечка, виноград, газированные напитки, консервы: содержат вещества, обладающие тератогенными свойствами в ранние сроки беременности.
☐ Соль и соленые закуски: задерживают воду, поэтому потребление следует снизить до 5 мг в день.
☐ Грибы: тяжелы для переваривания.
☐ Кофе и крепкий чай: не больше двух чашек в день.
☐ Соки и морсы промышленного производства: содержат красители, консерванты и много сахара.
☐ Алкоголь: ну, тут все понятно.