Кітаптан алынған дәйексөздер Живые капилляры: Важнейший фактор здоровья! Методики Залманова, Ниши, Гогуланавтор Иван Лапин
Мне хорошо, с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше. Каждая клеточка моего организма обновляется; кровь становится свежей, чистой, здоровой; железы внутренней секреции работают великолепно; мышцы, кожа, сосуды делаются эластичными, упругими, здоровыми, чистыми, обновленными; кости – крепкими, суставы – гибкими, подвижными; все органы и системы подчиняются работе мозга; мозг функционирует великолепно – мозг прекрасно управляет работой всех органов и систем; все органы и системы работают замечательно. Я становлюсь здоровее, умнее, добрее, мудрее, способным к большим творческим делам, полезным людям и себе. Мне хорошо, и с каждым днем мне будет лучше, лучше, лучше и лучше
2 Ұнайды
5. Вытянуть руки, наклонить голову вправо (правое ухо тяните к правому плечу), затем, медленно вытягивая шею до отказа, перекатить голову назад до позвоночника (проверить, откинута ли голова «до отказа»), далее по 10 раз к каждому плечу.
Промежуточное упражнение: выполнять упражнения «а» и «б» по одному разу.
6. Поднять руки вверх параллельно друг другу, затем согнуть их в локтях под прямым углом, сжать кисти рук в кулаки, откинуть голову назад «до отказа» так, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении на счет «7» отвести локти назад, держа согнутые руки на уровне плеч, как будто желая свести их у себя за спиной (как это делают бабочки, когда садятся на цветок, складывая крылышки), а подбородок одновременно с этим тянуть к потолку, будто пытаясь достать его (10 раз).
1 Ұнайды
Молящиеся складывают перед собой ладони для выражения покорности или смирения. К. Ниши установил, что при такой позе кровь, лимфа, ликвор, жидкость межклеточная, и жидкость внутриклеточная становятся нейтральными и уравновешиваются. Для проверки этого факта измерьте свое давление, примите позу молящегося на 3–4 минуты и измерьте давление повторно.
Вы будете удивлены, обнаружив значительно более сбалансированное давление, чем было записано ранее. Упражнение восстанавливает кислотно-щелочной баланс в организме. Его полезно сделать перед каждым приемом пищи. Соедините ладони вместе перед каждым приемом пищи в течение 2 минут. И посмотрите, улучшится ли ваше пищеварение? Несомненно да!
1 Ұнайды
Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров
Чтобы выполнить это упражнение для капилляров, надо лечь спиной на пол или на ровную и твердую поверхность. Под шею положить твердую подушку или валик и ненадолго расслабиться. Затем поднять вверх обе ноги и руки так, чтобы они были перпендикулярно туловищу, а стопы ног держались параллельно полу или потолку. В таком положении потрясите обеими руками и ногами одновременно. Это упражнение необходимо выполнять в течение 1–3 минут утром и вечером на счет 240–360.
1 Ұнайды
Как приготовить хвойную ванну
Как правило, для приготовления хвойных ванн используются твердые или жидкие хвойные экстракты. Их много в аптеках и хозяйственных магазинах.
На средний объем ванны 200 л воды с температурой 36–37 °C необходимо взять 1–2 таблетки или 60–70 г твердого хвойного экстракта в брикете, либо 100 мл жидкого хвойного экстракта. Растворить хвойный экстракт в воде.
1 Ұнайды
Первое правило здоровья: твердая ровная постель
• Ваша кровать или постель должна быть ровной и твердой. Мягкие перины приятно обволакивают тело, но препятствуют, как это ни печально, оптимальному кровотоку. Пружинные матрасы также пережимают сосуды и сосудики, да еще имеют неровную поверхность, что может не давать позвоночнику полноценно отдыхать ночью. Одеялом укрывайтесь легким, чтобы только не замерзнуть.
Среди них труды русского физиолога Сперанского и книги А. С. Залманова «Тайная мудрость человеческого организма», «Чудо жизни», «Тысячи путей к выздоровлению».
Артериальная петля капилляров имеет систолы, то есть периодические резкие напряжения стенок, аналогично систолам сердца.
Как приготовить и принимать ванну?
Чтобы провести оздоровительную процедуру, понадобится от 2 до 4 л готового раствора бишофита. (Укажем, что он имеется в продаже в аптеках.)
1. Налейте в ванну воду температурой 35–37 °C.
2. Вылейте лечебный раствор.
3. Принимайте такую ванну 15–20 минут. Доливайте понемногу горячую воду, чтобы температура держалась на постоянном уровне.
4. Ополаскиваться обычной водой после ванны не нужно.
После проведения бишофитной ванны обязательно отдохните пару часов. Полежите на диване или посидите с интересной книжкой в мягком кресле.
Для устойчивого оздоровительного эффекта нужно пройти курс из 10–20 процедур, через день или два дня.