автордың кітабынан сөз тіркестері  Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл

Илья Латыпов

Надо научиться задавать себе время от времени вопрос: «Что я должен делать сейчас, помня, что моя жизнь не бесконечна?»

Время проходит!" — привыкли вы говорить вследствие установившегося неверного понятия. Время вечно: проходите вы».

человек, в чьей голове непрерывно играет обесценивающая песенка «если ты с первого раза не смог разобраться с проблемой, ты — ничтожество, а если смог, то это слишком легкая проблема, с которой справился бы и идиот», учится просто наблюдать за этой беспрерывной навязчивой песней, вместо того чтобы бороться с ней с помощью разума или эмоционально присоединяться к ней.

я принимаю то, что чувствую, и честно говорю себе: «Да, я расстроен. Да, мне грустно. Да, мне очень больно. Да, я обиделся (и плевать, что "это же мелочи" или "ты ж психолог"). Да, я до сих пор злюсь. Да, я не простил этого человека и спустя пять лет». Говорю — и разрешаю себе остаться с этим чувством, ощутить, как оно переливается, течет во мне…

Ловите моменты этой жизни, пока она бьет ключом. Сегодня, когда солнце греет вашу кожу, дождь шелестит в листве, дети заливисто смеются. Костер горит, вино налито, друзья собрались. Помните? «Мой гроб еще шумит в лесу». Carpe diem

Глубина этих отношений разная. Чем они поверхностнее, тем безопаснее, но при этом мы больше испытываем одиночество. Чем отношения глубже, тем более мы уязвимы, но и открыты для близости и совместности переживаний.

Силы не бесконечны, они рано или поздно заканчиваются.
Если не отдыхать, силы сами собой не восстанавливаются.
Чем мы старше, тем быстрее устаем и дольше восстанавливаемся.
Все на свете конечно, и наша жизнь тоже.
Если не заботиться о теле, то оно может умереть раньше, чем душа.
Душе необходимо подпитываться образами, чувствами, фантазиями, а они не терпят суеты.
Энергия психики не в том, чтобы что-то накопить и удерживать, а в том, чтобы обмениваться ею с другими людьми, а от сдержанности устаешь не меньше, чем от постоянной отдачи — жертвенности.
Боль, болезни, неудачи и ошибки — не аномалии, а естественные и неизбежные составляющие жизни, и нельзя их избежать иначе, чем отложив жизнь.
Если ты оказался в болоте, то не сможешь бежать так же, как на стадионе.
Насилие над собой может работать только на очень коротких дистанциях.
Всякие неприятности в нашей жизни часто случаются вне зависимости от того, сделали мы все, что могли, или нет, — они просто случаются.

раз за разом я (как и множество других людей) в своих бесконечных попытках обойти эти данности расшибал лоб об простые истины:
Силы не бесконечны, они рано или поздно заканчиваются.
Если не отдыхать, силы сами собой не восстанавливаются.
Чем мы старше, тем быстрее устаем и дольше восстанавливаемся.
Все на свете конечно, и наша жизнь тоже.
Если не заботиться о теле, то оно может умереть раньше, чем душа.
Душе необходимо подпитываться образами, чувствами, фантазиями, а они не терпят суеты.
Энергия психики не в том, чтобы что-то накопить и удерживать, а в том, чтобы обмениваться ею с другими людьми, а от сдержанности устаешь не меньше, чем от постоянной отдачи — жертвенности.
Боль, болезни, неудачи и ошибки — не аномалии, а естественные и неизбежные составляющие жизни, и нельзя их избежать иначе, чем отложив жизнь.
Если ты оказался в болоте, то не сможешь бежать так же, как на стадионе.
Насилие над собой может работать только на очень коротких дистанциях.
Всякие неприятности в нашей жизни часто случаются вне зависимости от того, сделали мы все, что могли, или нет, — они просто случаются.
Удивительным образом синяки на лбу от столкновения с этими истинами не приводили к пересмотру стратегии, а стимулировали надежду: «Ну вот в следующий-то раз!..» И я продолжал закрывать глаза на признаки истощения, удивляться тому, что в сорок успеваю не так много, как в двадцать, воспринимать неудачи и ошибки исключительно как личные проступки, которых можно было избежать, недоумевать от того, что из-за ежедневного насилия над собой нам почему-то становится плохо… И самое главное — где-то в глубине души хотелось (и всегда хочется) верить: «Я — исключение из правил».
При этом одна из непреложных истин жизни гласит: ты — не исключение. И как бы мы ни пытались обойти и обмануть жизнь, постоянно оказываемся в той же точке, разбитые телом и душой. Жизнь не жестока. Просто мы — не исключение из правил. И каждый раз, когда начинаем осмыслять то, что происходит с нами, упираемся в эти самые неотменяемые данности жизни, которые не перепрыгнуть, не обойти и через которые не прорыть подземный ход.

Однако для того, чтобы решиться выражать то, что мы реально думаем или хотим, нам все равно придется научиться проживать депрессию покинутости, так как часто именно страх, что от нас отвернутся (едва мы проявим себя настоящих), и приводит к созданию этих лабиринтов ложных «я». Только научившись поддерживать себя, когда мы одиноки или отвержены, мы сможем не избегать риска встретиться с этим переживанием вновь. А позитивной стороной здесь будет не просто возможность быть свободным в общении, но и возможность найти «своих» людей, которые будут знать и любить именно нас, а не придуманную личность.

Избегание дает ощущение безопасности, но ограничивает диапазон наших возможностей.