Поменяйте критику на заботу: «Я могу лучше. Я учусь.»
— Прекратите сравнивать свой путь с чужим: у всех разный старт и разная дорога.
— Каждый день отмечайте хотя бы 1 победу
Как работать со страхом неудачи:
— Разрешите себе ошибаться. Ошибки — не провал, а часть роста.
— Напоминайте себе: у всех успешных людей за плечами десятки (а то и сотни) попыток.
— Запишите 5 ситуаций, где вы «провалились», но это
Каждый раз, когда вы говорите «да» вопреки себе, вы платите за это энергией.
Что делать:
— Учитесь говорить «нет» мягко, но уверенно.
— Задайте себе вопрос: «А чего хочу Я?»
— Осознайте: уважение к себе — не эгоизм, а зрелость
