Дребезжание – это внутренний дискомфорт, который сигнализирует: что-то в вашей жизни не получило должного завершения и просит внимания.
Замечая свою цикличность и уважая ее, мы празднуем свою природу.
Только замечая неприятное, можно разобраться с ним – и сделать себя счастливее.
Важное – это то, каким человеком вы хотите быть. Но почему-то откладываете.
А если захочется пообвинять себя в непродуктивности, можно нейтрализовать этот вредный импульс словами Эрика Берна: «Что случилось, то и цель».
Хорошая новость в том, что способность ценить себя наращивается и расцветает в благоприятной среде. Можно начать с празднования самого себя – прогнать стыд, укрепиться в правомерности своих чувств и желаний и начать искренне верить в то, что вы – золото.
Когда мы перестаем себя оценивать и начинаем ценить, то все чаще относимся к себе с теплом и уважением – и это постепенно становится нашим базовым питательным состоянием. В идеале ровное, устойчивое, доброе, уважительное отношение к себе – это то, что ребенок впитывает в раннем возрасте из отношения значимых взрослых. Но идеальных родителей, насколько я знаю, не досталось никому.
Да, мы привыкли ценить себя в контексте создаваемой для других пользы. Как будто мы ценны только тогда, когда полезны: когда хоть чем-то да помогаем клиентам, партнерам и друзьям, детям и родителям. Но что вы чувствуете, когда оказываетесь без сил или заболеваете? Когда остаетесь наедине с собой и не делаете ничего? Прямо вот по-настоящему ничего, вообще не создаете никакой «пользы». Как вам это? Чувствуете ли вы, что все равно ценны, даже вот такие «бесполезные»? Цените ли вы то, что вы просто есть?
Чтобы ценить себя, для начала важно заметить себя как себя.
Но сегодня я больше не думаю, что ценность человека определяется оценками извне: размером его вклада в мировое наследие или ценой, за которую у него покупают услуги. И вместо оглядки на то, как быть «достойным человеком», выбираю самоценность.
– Ты ценна сама по себе. Твоя жизнь не сводится к тому, чтобы дать другую жизнь. Или ты считаешь, что все люди, которые по разным причинам бездетны, зря родились и бессмысленно живут?
– Боже, конечно же, нет! – я сразу вспомнила писателей, художников, ученых и своих талантливых знакомых, обогативших мир не новыми людьми, а своими достижениями, произведениями и открытиями.
