Этот тест выполняется следующим образом:
1. Вытяните любую руку прямо перед собой параллельно земле, а затем переместите ее на 45 градусов в сторону. Локоть должен быть прямым, открытая ладонь смотрит в пол (см. рис. 4).
2. Ваш партнер помещает пальцы одной руки на вашу руку чуть выше запястья, а другую кладет вам на плечо. В то время как вы твердо удерживаете руку в заданном положении, он медленно надавливает на нее сверху вниз в течение одной-двух секунд – достаточно сильно, чтобы убедиться, что рука остается неподвижной, слегка «пружинит» (что тоже свидетельствует о сильном меридиане) либо легко опускается вниз.
2 Ұнайды
образовали пирамиду (см. рис. 6Б). Приложите большие пальцы рук к «третьему глазу» (чуть выше переносицы). Дышите медленно и глубоко, вдыхая через нос, а выдыхая через рот. Выполните три или четыре дыхательных цикла.
5. На последнем выдохе поместите подушечки пальцев в центр лба и протяните ими, словно расческой, вдоль лба к вискам.
6. Медленно верните руки в исходное положение, сложив их «шпилем» перед грудью. Дышите свободно и произвольно.
почувствуйте, как ваше тело наполняется свежим воздухом. Одновременно подтяните ногу к себе, создавая растяжение. Медленно выдохните через рот и расслабьте все тело. Повторите движение 4–5 раз, не забывая глубоко дышать.
3. Поменяйте ноги. Поместите правую стопу на левое колено. Обхватите левой рукой щиколотку правой ноги, а правой – носок правой стопы. Дышите так же, как в шаге 2.
4. Поставьте стопы на пол и сведите пальцы рук «шпилем», чтобы они
Для выполнения данного упражнения сядьте на стул, держа спину прямо (время выполнения – около 90 секунд).
1. Поместите левую стопу на правое колено. Обхватите правой рукой щиколотку левой ноги, а левой – носок левой стопы (см. рис. 6А).
2. Сделайте глубокий вдох через нос и
Я считаю душу искрой Духа, которая наполняет тело жизнью, а мозг – сознанием. Когда душа покидает тело, оно умирает, а вместе с ним умирает и мозг. Работать с энергиями человека – значит касаться не только его тела, но и души. Удивительно, но чем глубже постигаешь человеческую душу, тем больше отождествляешь себя с универсальным, всеобъемлющим Духом. И тем лучше себя чувствует физическое тело.
Начните с техники «Снятие короны» (с. 111).
2. Поместите большие пальцы рук на виски, а кончики остальных пальцев на лоб. Надавите пальцами на кожу и оставайтесь в таком положении от одной до трех минут, удерживая в своем сознании страх или беспокойство.
3. Продолжая удерживать в своем сознании страх или беспокойство, сделайте массаж 12 точек, 11 из которых расположены на лице или туловище (см. рис. 46). Это точки мочевого пузыря, желчного пузыря, тройного обогревателя, тонкого кишечника, желудка, управляющего и
унылый дух сушит кости», – говорится в Книге Притчей Соломоновых (17:22).
Наш резонанс с природой и своими естественными инстинктами, наше признание своего творческого потенциала, наша любовь к Земле и другим людям и способы ее проявления, наша способность к расширению сознания и наше осознание своей связи с космосом отошли на задний пл
Время выполнения упражнения «Снятие короны» составляет около 15 секунд.
1. Поместите большие пальцы рук на виски (если вы делаете это кому-нибудь другому, станьте позади этого человека и соответственно адаптируйте движения). Остальные пальцы расположите вдоль центра лба (см. рис. 7А).
2. Медленными, слегка надавливающими движениями протяните пальцы над линией бровей, слегка растягивая кожу.
3. Верните пальцы на центр лба и повторите движение.
4. Теперь поместите пальцы несколько выше, на срединную линию роста волос, и повторите растяжку.
5. Продолжайте то же движение, поместив согнутые пальцы:
а. На макушку головы (мизинцы – на срединной линии роста волос) и протяните ими в про
Упражнение «Настройка» – один из самых мощных инструментов для быстрого приведения себя в порядок. Оно оказывает мгновенный неврологический эффект. Некоторые студенты сообщали мне о том, что с помощью этой техники за 15–20 секунд им удавалось снять судороги.
Чтобы выполнить данное упражнение (время выполнения – 15–20 секунд), глубоко дышите, вдыхая через нос, а выдыхая через рот.
1. Поместите средний палец одной руки на область «третьего глаза» (между бровями, сразу над переносицей).
2. Поместите средний палец другой руки в область пупка.
3. В течение 15–20 секунд выполняйте мягкие массирующие, направленные вверх движения
- Басты
- ⭐️Здоровье
- Донна Иден
- Энергетическая медицина
- 📖Дәйексөздер