Оглавление

Психосоматика: Понимание тела и души
_{Автор: Психолог, психотерапевт}

Психосоматика. Как тело говорит с нами через болезни

Введение

Что, если большинство наших болезней — не случайность, а послание от психики? Мы живём в мире, где тело и разум считаются разными системами. Но наука и практика психотерапии всё больше доказывают: они тесно связаны. Тело — это экран, на котором отражаются наши подавленные эмоции, страхи, конфликты и внутренние противоречия.

Психосоматика — это область на стыке психологии и медицины, изучающая, как психологические состояния влияют на физическое здоровье. Многие болезни — от простуды до хронических заболеваний — могут быть вызваны не только внешними факторами, но и тем, что мы испытываем, но не осознаём.

Глава 1. Что такое психосоматика

— Определение термина

— История и развитие направления: от Гиппократа до Луизы Хей и современной психотерапии

— Как эмоции влияют на тело (нейрофизиология в простых словах)

— Связь между телом, умом и нервной системой

— Почему психика может «выводить» проблему в тело

Глава 2. Эмоции, которые мы не проживаем

— Подавленные эмоции: гнев, страх, вина, обида

—