Я прикидывал, что надо взять макароны, к ним курицу и хорошо бы еще рыбу, обязательно яйца. Белок яйца по набору аминокислот идеально подходит для человека, он почти идентичен нашему белку – альбумину. Потом требовались незаменимые жирные кислоты (всякие полиненасыщенные Омега 3-6-9). Кроме того, – витамины. Их можно получать по-разному. Например, купить в аптеке поливитамины-шипучки с микроэлементами.
