Поймите, что ваше прошлое поведение — отражение не вас сегодняшней, а только того, что вы знали на тот момент
Ваши чувства — сфера вашей ответственности, так же как чувства других людей — их ответственность.
Когда кто-то предъявляет требования, пренебрегает вашим мнением или не уважает ваш отказ, пытаясь добиться своего, — это примеры нарушения умственных границ.
мы глубоко увязли в собственной субъективной реальности, поэтому то, что говорят о нас другие, говорит больше о них, чем о нас
Поймите, что ваше прошлое поведение — отражение не вас сегодняшней, а только того, что вы знали на тот момент.
Вы заслуживаете того, чтобы вас лучше знали и поддерживали.
Часто отказ от помощи — скрытый способ сохранить контроль.
Мы легко ставим потребности и желания других выше собственных, будто самопожертвование доказывает, что мы «хорошие»
Самое дорогое — ваше отношение к себе, и это цена, которую вы платите.
В основе личных границ лежит смелость говорить правду.
