Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего проблема в голове, а ваше заболевание — психосоматическое. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, основанных на травмирующих событиях из детства, до развития хронического стресса, который проявляется в физических симптомах и в итоге приводит к болезням. В своей книге автор поделится практическими рекомендациями: методами самопомощи и техниками, которые помогут ОБНАРУЖИТЬ, ПОБЕДИТЬ и ПРЕДУПРЕДИТЬ хронический психологический стресс, проработать тяжелые внутренние конфликты и повысить качество вашей жизни. Вы узнаете: — Чем отличается «хороший» стресс от «плохого». — Какие есть основные психосоматические заболевания и как избежать их развития. — Как устранить хронический психологический стресс. — Как сформировать новые здоровые поведенческие привычки и убеждения.
Жас шектеулері: 16+
Құқық иегері: Издательство ЭКСМО
Басылым шыққан жыл: 2023
Баспа: Издательство «Эксмо»
Қағаз беттер: 129
Кітаптың басқа нұсқалары1
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс
·
Пікірлер5
👍Ұсынамын
Очень полезно, осознала свою проблему, узнала интересные техники самопомощи, буду пробовать
Если вы ищете самопомощь, вы её здесь не найдете. Основная часть книги о причинах. Бей или беги и вот это всё, что мы уже сто раз читали.
Остальное -- рекомендации психологам, как помогать пациентам.
Остальное -- рекомендации психологам, как помогать пациентам.
👍Ұсынамын
💡Танымдық
🎯Пайдалы
Прекрасная книга, без воды, много полезного и интересного, автор приводит примеры из практики, есть техники самопомощи.
Дәйексөздер190
Нередки случаи, когда правильно подобранными антидепрессантами исцеляются язвы желудка, боли, дискомфорт, кожные высыпания различной этиологии. Именно поэтому лечение психосоматики можно и нужно начинать прежде всего с посещения профильного врача, который улучшит состояние больного органа, а затем уже обращаться к психотерапевту, который будет работать с вашей эндокринной системой. И только потом, когда профильные врачи пройдены, следует искать способы переучить ваш мозг на более выгодные, менее стрессовые способы реагирования на жизнь. Специалистами, которые помогают в этом, являются психологи в разных терапевтических модальностях.
Ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда. Указанным болезням подвержены люди торопливые, нетерпеливые, страдающие от постоянного ощущения нехватки времени, а также обладающие высокой ответственностью.
По последним исследованиям, люди, подверженные возникновению гипертонии – повышенного артериального давления, – имеют сильный характер с тенденцией к подавлению своих чувств.
