Если вы ищете самопомощь, вы её здесь не найдете. Основная часть книги о причинах. Бей или беги и вот это всё, что мы уже сто раз читали.
Остальное -- рекомендации психологам, как помогать пациентам.
Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс