Легкая книга. Но ожидать, что после прочтения вы сразу перестанете повышать голос, не стоит. Лучше сразу на практике пробовать советы из книги, составить списки, повесить все на видное место и почаще заглядывать в эти заметки ) самое главное, как по мне, на чем зиждется всякая психология, это выделять время для себя! Наполнять свое время тем, что нравится, и поменьше гаджетов )
