Свой день во время чистки я начинал в 05:00. Выпивал стакан воды, добавив в него пару капель лимона. Бегал 30—40 минут и затем переходил на силовые нагрузки (подтягивание на турнике, отжимания от пола, на брусьях, качал пресс лежа на коврике, свисая на турнике и т.д.). При переходе на сыроедение необходимо задействовать все мышцы, иначе они могут частично атрофироваться. После тренировки принимал горячий душ, вместо мыла используя куркуму. Куркума помогает очиститься от шлаков, которые выходят с потом из организма через поры. На завтрак я ел 4 больших или 6 средних фиников. Финики питают мозг необходимой фруктозой и глюкозой, которая помогает настроиться на позитивный день. Кроме того, финики увеличивают продолжительность жизни. Через полтора часа пил стакан воды. Еще через час кушал два банана или две хурмы. Важно знать, что воду нужно пить минимум за 30 минут до принятия пищи и 60—90 минут после. Обед 13:00. Я съедал два зеленых яблока, которые провоцировали желудок на очищение. Через час пил воду и через полчаса съедал две моркови. Ужин в 17:00. Я ел помидоры и огурцы с чесноком или авокадо с капустой и чесноком. Я съедал по 7—10 долек чеснока, поэтому, чтобы избавиться от его запаха, приходилось жевать 1/4 пучка укропа, а затем полоскать рот пищевой содой и несколько раз чистить зубы зубной пастой. Чеснок был мне необходим для чистки, для укрепления десен и корней волос во время переходного периода. Так как процесс чистки в организме забирает много энергии, а зубы и волосы остаются без той защиты, которая присутствует при нормальном функционирование организма. (Во время чистки организма, иммунная система местами ослабевает, затрачивая энергию на защиту более важных органов.) В 19:00 повторял силовые нагрузки — тренировался. Купался. За час до сна съедал один грейпфрут, или две мандаринки, или полграната. В 22:00 пил воду с лимоном и ложился спать. Овощи или фрукты перед употреблением в пищу я замачиваю в воде на 30 минут, добавив в нее пару капель уксуса. Такое замачивание максимально очищает продукты от химических добавок и селитры. Без физических нагрузок и необходимых знаний переход на сыроедение и чистка организма в первые недели или месяцы может показаться пыткой.
интеллектуально и духовно, то есть изучать литературу, связанную с видовым питанием, системой пищеварения и влиянием тех или иных продуктов на организм человека и на его жизнь
Этих запасов достаточно, чтобы успеть очистить свой организм от шлаков, слизи и токсинов посредством сыроедения, физических нагрузок и здорового образа жизни.
Однако им неизвестно, что в печени человека есть большие запасы B12, ресурсы которого помогут несколько лет (5—7 лет) обходиться без новых поступлений извне
Голодание необходимо каждому, кто хочет быть здоровым, чтобы очистить свой организм до того, как токсичные вещества накопятся и вызовут различные недомогания и проблемы. Ведь именно очищение голоданием способствует омоложению организма, улучшению обменных процессов, укреплению всех систем, усилению иммунитета и нормализации веса
Ведь тело человека по своей природе уникально и способно на многое, в том числе и на самоизлечение, главное — не мешать ему новой порцией токсинов и не отвлекать едой от важного процесса
Это еще одна веская причина, по которой те, кто придерживается цельного растительного питания, сохраняют молодость, энергию и дееспособность даже после ста лет
которая нарушает кислотно-щелочной баланс, видовая пища оказывает положительное влияние, так как вымывает из костей шлаки и токсины, делая кости легче и прочней
Это происходит по той простой причине, что лимфатическая система, которая служит организму для того, чтобы удалять из него шлаки, слизь и токсины, не работает без сокращения мышц
