Никаких других норм не существует.
Абсолютно нормально:
хотеть секса много раз в день, раз в неделю, раз в месяц или не хотеть его вообще (есть здоровые асексуальные люди);
иметь одного партнера, нескольких партнеров, множество партнеров в течение жизни или во время одного полового акта;
продлевать половой акт или заканчивать его быстро;
быть девственником или девственницей в любом возрасте;
хотеть прикосновений, а не проникающего секса;
получать оргазм только от мастурбации или не получать его вообще, если отсутствие оргазмов не приносит дискомфорта;
возбуждаться от каких угодно фантазий, в том числе агрессивных, постыдных, запретных или абстрактных;
менять свои сексуальные предпочтения на протяжении жизни в зависимости от обстоятельств, партнеров и их желаний и многое другое.
1 Ұнайды
Некоторые женщины страдают тяжелой формой ПМС — предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР). Оно настолько сильное, что мешает вести обычную жизнь дома и на работе. Исследование, опубликованное в 2017 г., обнаружило у людей с ПМДР генетические изменения, которые делают их слишком чувствительными к эстрогену и прогестерону. Если ПМС длится несколько дней, то ПМДР — неделю и больше. Среди женщин с этим расстройством 15% пытались покончить с собой [27]. Некоторые молодые женщины решаются на удаление матки и яичников, лишь бы не мучаться. Так что расстройство это весьма серьезное.
Когда ПМС и ПМДР протекают тяжело, лечение воздействует на биологическую составляющую. Чаще всего назначают противозачаточные таблетки, блокирующие овуляцию, и в некоторых случаях — антидепрессанты. Терапия проводится на постоянной основе, а не только в дни обострений.
Перед менструациями (об этом мы еще поговорим отдельно) женщина может чаще плакать из-за гормонального всплеска, но ее эмоции не берутся из ниоткуда: они вызваны текущей жизненной ситуацией.
Гормоны и вообще биологические факторы могут играть большую роль, но они никогда не являются главной причиной плохого самочувствия или колебаний настроения. Не менее важен образ жизни (сон, физическая активность, привычки), личностные особенности (способы реакции на стресс, степень субъективно ощущаемого одиночества) и отношения с окружающими людьми.
Одно из таких средств — теплый компресс на пояс. Другое — секс и мастурбация во время месячных [25]. Исследований на тему эффективности этих методов пока мало, но многие женщины говорят, что им помогает. Например, оргазм вызывает сокращение, а затем расслабление матки, что может существенно уменьшить спазмы. Кроме того, выделяются эндорфины, которые активируют опиоидные рецепторы в организме.
Обратить внимание на состояние кишечника.
Дискомфорт во время месячных — комплексная проблема. Боль может усиливаться при склонности к запорам или повышенному газообразованию. Попробуйте во второй половине цикла есть больше клетчатки, чтобы наладить пищеварение: яблоки, гречку, фасоль, овес, отруби. Если кишечник на момент начала месячных работает хорошо, боль будет переноситься чуть легче.
Женское тело часто воспринимается в связке с сексуальной привлекательностью. Женщину постоянно оценивают: красивая, некрасивая, толстая… Множество вещей, по сути, нейтральных и никому не мешающих, в обществе нормируются и оцениваются как приличные или неприличные, красивые или некрасивые, например волосы на теле, форма груди, длина ног, морщины, седина и многое другое. Все это влияет на
Другие гормоны тоже воздействуют на сексуальность. Например, избыток пролактина (его уровень повышается при грудном вскармливании) может снижать влечение. Высокий уровень окситоцина (вырабатывается при объятиях, в том числе с младенцем) заставляет ощущать более тесную связь с партнером. Стабильно повышенный уровень гормона стресса кортизола может снижать либидо, а резкий его подъем — временно усиливать.
Однако
У женщин тестостерон вырабатывается в яичниках и коре надпочечников. Уровень этого гормона в среднем ниже, чем у мужчин, а чувствительность рецепторов к нему выше. Тестостерон усиливает у женщины желание, чувствительность эрогенных зон, повышает частоту мастурбаций и фантазий, но не оказывает существенного влияния на стремление к партнерскому сексу [28].
Эстрогены. Они влияют на сексуальное поведение еще более опосредованно. У женщин при достаточном уровне этих гормонов слизистые влагалища становятся увлажненными и эластичными, обеспечивая комфорт во время полового акта с проникновением. Если уровень эстроге
Когда мы просто лежим и ласкаем друг друга, не испытывая оргазм, — это секс. Когда один человек мастурбирует или двое мастурбируют вместе — это тоже секс. Когда нет фрикций (вошел и получил оргазм), когда нет вагинального проникновения, а есть оральные ласки или иные формы получения удовольствия и разрядки — это тоже не что иное, как секс
Это любые взаимодействия, которые обеспечивают сексуальное возбуждение и приносят удовольствие. Сюда относятся и ласки, и поцелуи, и прелюдии, и оральный секс, и мастурбация, и, собственно, проникающий половой акт. Все это — секс.
Говорю