автордың кітабынан сөз тіркестері  Бутылка. Книга для тех, кто любит выпить

Юля Гайнанова

Беречь энергию и окружать себя тем, что любишь.

Не все привычки нужно нарабатывать, от каких-то надо просто избавляться. Самобичевание и осуждение относятся к последним.

Чтобы уменьшить риск ответственности за себя, я беру кучу обязанностей.

На моей первой картине нарисовано много людей. Одни с красивыми бокалами в элегантном месте и в замысловатых нарядах, но в пузыре, из которого не могут выбраться. А над ними те, кто спасает животных, выигрывает премии и строит ракеты — люди, в чьих жизнях есть смысл.

«Ты знаешь, что схватилась за лезвие, но не отпускаешь его»

Нелюбовь к себе, отсутствие личных границ и адское терпение, в том смысле, что это терпение заводит в ад, — вот три кита

Зато если уж человек решился посвятить себя правде, то эта боль оказывается не столь значительной, и чем дальше идет этот человек по пути самоисследования, тем менее значительной и менее мучительной она становится.

надпись на моем мячике: «Страх, что меня не любят и не уважают». Я постоянно на подсознательном уровне ищу этому подтверждение.

Алкоголь защищал меня от боли открытия, кто я есть на самом деле. Что я люблю или что мне нужно для счастья?

Ты не тратишь силы на себя, а у тебя много энергии, которую надо куда-то сливать.