Свобода от страха: зрелость вместо реакций. Как не срываться, не угождать и не терять себя
Қосымшада ыңғайлырақҚосымшаны жүктеуге арналған QRRuStore · Samsung Galaxy Store
Huawei AppGallery · Xiaomi GetApps

автордың кітабынан сөз тіркестері  Свобода от страха: зрелость вместо реакций. Как не срываться, не угождать и не терять себя

Я не замечала, что в глубине я сама создавала этот сценарий, своими ожиданиями и страхами. Моя собственная неуверенность заставляла меня воспринимать его поведение как отклонение от нормы, как недоброжелательность, хотя на самом деле это был просто его способ вести себя.
Комментарий жазу
даже если кто-то нас отвергает или не понимает, это не означает, что с нами что-то не так, мы начинаем освобождаться от этого страха.
Комментарий жазу
Я начала замечать, что в моменты, когда мне нужно было проявить уязвимость или выразить свою истинную точку зрения, я ощущала, как внутренне сжимаюсь. Я переживала, что мои слова не будут приняты, что я окажусь неинтересной или неценной для других. Это было похоже на внутренний блок, который ограничивал мою способность быть настоящей.
Комментарий жазу
На самом деле, каждый раз, когда мы говорим «мне всё равно», мы защищаемся от страха быть отвергнутыми. Мы создаём защитную оболочку, чтобы не чувствовать боли. Это как если бы мы строили вокруг себя невидимую стену, пытаясь отгородиться от всего того, что может нам причинить боль.
Комментарий жазу
способность смотреть на мир не через призму детских страхов и переживаний, а через призму ответственности и осознанности.
Комментарий жазу