Каждый раз, когда вы захотите избежать чего-либо, пытаясь стать «совершенным», употребляя определенные вещества, отменяя планы или откладывая важные для вас дела, спрашивайте себя: «Какую цену мне придется заплатить? От чего я пытаюсь отказаться? Хочу ли я прожить свою жизнь именно так?».
Некоторые люди с депрессией бывают гневливы, вспыльчивы и склонны к спорам, потому что они пытаются подавить свою эмоциональную боль, одновременно осуждая себя за нее.
принять – значит осознать, что с тобой произошло. И это осознание, это принятие своих чувств может наделить тебя колоссальной силой для работы над собственным исцелением.
Ты обретаешь собственную правду, даже если другим это не нравится. Вот что такое настоящие принятие.
полюбит». Шло время, и я превращалась в тень самой себя. Я старалась быть хорошей ученицей и отзывчивым человеком. Чтобы не чувствовать себя такой ужасной, я пыталась угодить всем на свете. Слова и действия я подбирала так, чтобы создать вокруг себя максимально мирную атмосферу. Всеми силами я избегала драк и конфликтов, смеялась над шутками, от которых внутри все корежило. Я поддерживала людей, которые были грубы со мной, и позволяла другим делать мне плохо, потому что собственные эмоции казались неправильными
Когда мы чувствуем себя разбитыми, душу нужно обернуть в гипс из объятий или теплого одеяла. Когда в теле что-то ломается, нужно дать ему время на исцеление.
Выздоровление начинается с признания, что у вас что-то отняли: здоровье, любимого человека, возможности, сострадание или уважение.
Когда мы ощущаем себя в безопасности, в эмоционально стабильной обстановке и в чьих-то заботливых руках, мы начинаем больше вспоминать о прошлом. И если вы все чаще возвращаетесь к болезненным воспоминанием, скорее всего начался ваш процесс исцеления.
