автордың кітабынан сөз тіркестері Резервы человеческой психики. Знаковая система коммуникации с бессознательным
Благословлять — значит увеличивать действительное или потенциальное добро силой слова, образа или действия
2 Ұнайды
Как это сделать? В первую очередь, смоделировав новый паттерн. Для этого нужно отказать от мысли «я хочу, чтобы этого не было», заменив ее на мысль «я хочу, чтобы вместо А было В». Чем точнее мы смоделируем искомый результат, тем точнее будет эффект — ведь, как говорил Алисе Чеширский Кот, «Если тебе все равно, куда идти, тебе все равно, где ты окажешься». Часто люди упорствуют в своем нежелании изменяться: «но ведь я не умею!», или «ну я же не знаю, как это будет!». В этом случае полезно задать себе вопрос: «А если бы умел? Если бы знал? Как бы это было?».
После этого остается «вживить» в себя новую модель поведения.
2 Ұнайды
Собственно, такого понятия, как «проблема», в НЛП нет. Есть понятие паттерн — повторяющийся шаблон поведенческих или эмоциональных процессов. Соответственно, чтобы «решить проблему», достаточно изменить паттерн.
1 Ұнайды
Эффективность медитативных методик объясняется феноменологией медитативного транса — состояния, в котором отсутствует мышление, но сохраняется осознанность и присутствие здесь и сейчас. За счет этого достигается состояние покоя, умиротворенности и единения с окружающим миром. С медицинской точки зрения эффект медитативного транса достигается в головном мозге за счет взаимодействия мозжечковой миндалины и неокортекса, а также активизации височных долей мозга и зон, связанных с вниманием.
1 Ұнайды
также растяжки, обеспечивающие как физическую, так и связанную с ней психологическую гибкость и необходимые для эффективного расслабления,
1 Ұнайды
Как тело может справится с болезнью, если оно не привыкло справляться даже с минимальной нагрузкой? Как организм может сохранить здоровье, если он не знает, что это такое и для чего оно нужно? Выполнять неизменный жизненный ритуал «работа — кухня — диван — телевизор» можно с любым букетом заболеваний, притом с одинаковой эффективностью. Вывод неизбежен — чтобы узнать, что такое здоровье, тело должно знать, что такое сила.
Следующий пункт в нашем комплексе по восстановлению здоровья — управление стрессом. Наша жизнь неизбежно связана с напряжением, и чем больше мы стремимся в ней получить, тем выше уровень стресса. Когда он накапливаться, даже самый здоровый организм начинаем «перегорать» и разрушаться. Вывод — нет, не ограничиться малым, а научиться управлять стрессом и снимать напряжение. Здесь резервы бессознательного незаменимы, поскольку обладают огромными восстановительными возможностями.
Первое и главное, что необходимо для восстановления и сохранения здоровья — благоприятный психологический фон, в том числе формирование устойчивых установок на выздоровление. Поведение для этого должно быть бесконфликтным, эмоциональный фон — позитивным, а отношение к людям — искренне благожелательным (в противном случае практически гарантированы язвы, болезни сердца и перепады давления). И достигается это не только силами бессознательного, но и сознательным волевым усилием. Само бессознательное в данном случае играет роль могучего и доброго подспорья, которое заодно помогает избавиться от негативных установок, формирующих первопричины заболеваний.
Человеку поможет мир — такой же живой, как мы сами. Не случайно герои наших сказок обращаются к ветру и Земле-Матушке — эти силы всегда с нами и всегда готовы помочь. Нужно лишь обратиться к ним — помогут родник и травинка лесная, огонь земной и ветер небесный — нужно лишь обратиться, и позволить себе услышать ответ. За спиной человека весь мир, покуда он следует Прави, и потому его нельзя победить.
Отсюда вытекает значимость праведного образа жизни — такого, который соответствует Правде людской и небесной, когда деяния соответствуют выбору, когда чисты и душа, и совесть. Путь Прави всегда прямой, как древко от копья, и чистый, как слеза младенца.