Я и мои эмоции: Как понять и принять свои чувства
Представьте, что ваши эмоции — внутренняя погода: иногда солнечная, иногда пасмурная или штормовая. Психолог Хесус Ларринага в своей книге «Я и мои эмоции» предлагает читателям научиться предсказывать и даже управлять этой погодой, чтобы не быть пленниками непредсказуемых внутренних бурь. Ларринага, психолог с более чем 15 летним опытом, выпускник Мадридского университета Комплутенсе, написал эту книгу, чтобы поделиться с читателями проверенными на практике техниками эмоциональной регуляции. Благодаря практическим упражнениям вы cможете понимать эмоции и преодолевать когнитивные искажения, разовьете эмоциональный интеллект и научитесь достигать душевного равновесия своими силами.
Жас шектеулері: 6+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Түпнұсқа жарияланған күн: 2024
Баспа: Альпина.Дети
Серия: Конни и друзья
Аудармашы: Юлия Бёме
Қағаз беттер: 131
Бұл серияда
Пікірлер11
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🌴Демалысқа
🐼Сүйкімді
💧Көз жасын төктіреді
Дәйексөздер2
Вообще, никому неохота ложиться спать. Особенно сейчас, ведь игру пришлось остановить на самом интересном месте.
— Если мы выключим свет, то нет, — предполагает Конни.
Кларисса тут же выключает лампу. Но на всякий случай девочки всё равно залезают в кровати — прямо в одежде, разумеется. И не зря: через пару минут слышится шорох шагов по гравию. Это может быть только госпожа Фогель. Шаги приближаются; учительница останавливается у двери и прислушивается. Девочки задерживают дыхание. И внутри, и снаружи — абсолютная тишина; не слышно ни единого шороха, и вскоре шаги удаляются.
Девочки на цыпочках подходят к окну: госпожа Фогель делает ещё один небольшой круг, а затем возвращается в свой домик.
— Кажется, чисто! — радуется Ина.
— Если мы выключим свет, то нет, — предполагает Конни.
Кларисса тут же выключает лампу. Но на всякий случай девочки всё равно залезают в кровати — прямо в одежде, разумеется. И не зря: через пару минут слышится шорох шагов по гравию. Это может быть только госпожа Фогель. Шаги приближаются; учительница останавливается у двери и прислушивается. Девочки задерживают дыхание. И внутри, и снаружи — абсолютная тишина; не слышно ни единого шороха, и вскоре шаги удаляются.
Девочки на цыпочках подходят к окну: госпожа Фогель делает ещё один небольшой круг, а затем возвращается в свой домик.
— Кажется, чисто! — радуется Ина.
Ох, — вздыхает Конни. Зная госпожу Фогель, она может сейчас добавить только минусы.
Но Конни ошибается: раздаются исключительно плюсы.
Причём больше всего достаётся ей и Торбену — за то, что они в верёвочном городке открыто и смело высказали своё мнение! И в конце у всех домиков оказывается одинаковое количество плюсов.
— Ну и дела! — Госпожа Фогель делает удивлённое лицо. — Вы только посмотрите! Выходит, теперь каждому полагается приз!
Конни не может сдержать улыбку. Если это совпадение, то она готова съесть веник!
Госпожа Фогель достаёт из рюкзака пакет.
Но Конни ошибается: раздаются исключительно плюсы.
Причём больше всего достаётся ей и Торбену — за то, что они в верёвочном городке открыто и смело высказали своё мнение! И в конце у всех домиков оказывается одинаковое количество плюсов.
— Ну и дела! — Госпожа Фогель делает удивлённое лицо. — Вы только посмотрите! Выходит, теперь каждому полагается приз!
Конни не может сдержать улыбку. Если это совпадение, то она готова съесть веник!
Госпожа Фогель достаёт из рюкзака пакет.