автордың кітабын онлайн тегін оқу Сказки маленькому Я
Ольга Баталова
Сказки маленькому Я
© Ольга Баталова, 2017
© Елена Черненькая, дизайн обложки, 2017
Редактор Людмила Крылова
Корректор Людмила Крылова
Дизайнер обложки Елена Черненькая
Иллюстрации Ольга Баталова
В каждом большом дяде и важной тете внутри живет маленький ребенок. Чувствует ли он, что его слышат, помнят о его желаниях, мечтах?
Эта книга для тебя настоящего. Для того, кто может не скрываться за социальными масками и ролями, готов заглянуть внутрь и задать себе вопросы: кто я и чего хочу?
ISBN 978-5-4483-6122-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Оглавление
- Сказки маленькому Я
- Благодарности
- Отзывы
- Об авторе
- Предисловие
- Сказка на обложку
- Дивный сон
- Сквозь замочную скважину
- Зебра без полос
- Недовольный слон
- Птица, которая боялась летать
- Волшебное заклинание
- Маленькое облако
- Божья коровка
- Тот, кто дарит свет
- Как попасть в сказку
- Арт-практика
- Под крышкой сундука
- Лавка чувств
- София
- Волшебные крылья
- Открытка от феи
- Капсула времени
- Уличный артист
- Послание моря
- Необычное поручение
- Арт-практика
- Из потайного кармашка
- Ссора на кухне
- Рыба-остров
- Совершенная жизнь
- Бюро находок
- Выпей свои мечты
- Главный человек
- Пора отпустить
- Тилли
- Комната, которой нет
- Летающая по ночам
- Арт-практика
- Вдохи-выдохи
- Кто я
- Василий
- Зеркало
- Клетка
- Воздушные шары
- Окна
- Люди-океаны
- Необычный банкомат
- Жизнь как путешествие
- Твой лучший день
- Радость
- Разреши мне жить у моря
- Арт-практика
- Сказка на ушко
- История о сундуке с душевными историями
- Воздушный поцелуй на прощание
- Мои программы
- Йога
- Здоровое питание
- Душевная косметика
- Самомассаж лица Дзоган
- Женское целетворение
- Книга «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной»
Благодарности
Родителям, мужу, учителям, большим и маленьким читателям, которые поддержали в создании книги.
Отдельное спасибо Мариам Головне за ежедневное вдохновение в проекте «Лето писателя».
Татьяне Спириной — за содействие в рождении книги.
Светлане Марченко — за помощь в создании арт-практик.
Светлане Омельницкой — за консультацию, на которой было решено: книге — быть.
Елене Коломиец — за практику сказкотерапии.
Светлане Рудиковой — за мастер-классы, на которых были созданы иллюстрации.
Отзывы
«Дорогие читатели! Помните, как чудила Амели? Тайно делала добрые дела, помогала людям реализовывать их детские мечты.
В этом фильме звучит незабываемая музыка. Именно ее я услышала в своей голове, когда читала книгу Ольги Баталовой «Сказки маленькому Я».
Истории из книги — как картинки, бусинки, цветные стеклышки из далекого сказочного детства. Лежат в волшебном сундучке до поры до времени. И кто знает, что произойдет, когда у вас дома вдруг найдется витиеватый ключ, а на следующий день вы встретитесь с тем самым сундучком?
Волшебного пути к своему маленькому Я!»
Татьяна Спирина, коуч, автор технологии Coach Stories, проекта #годписателя, основатель киевской школы сторителлинга Do Stories
* * *
«Сказки маленькому Я» Ольги Баталовой — это добрые, светлые, волшебные истории. Они пропитаны мудростью, нежностью и любовью. Читая книгу, погружаешься в свой внутренний мир и познаешь, что делает тебя сильнее и увереннее, смелее и радостнее, мудрее и счастливее.
Необычность образов и метафор увлекает, а неожиданные развязки историй стимулируют к размышлениям.
В конце каждой главы автор предлагает арт-практики, что делает путешествие к своему маленькому Я еще более увлекательным.
Распахните объятия самому себе, читая волшебные сказки Ольги Баталовой».
Светлана Омельницкая, сказкотерапевт, арт-терапевт, автор книги «Время встречать рассвет»
* * *
«Как так происходит в жизни, что, вырастая, мы забываем себя маленьких? Рутина и быт поглощают нас: стираются краски, радость, эмоции, впечатления, безграничное ощущение счастья, так присущие детству.
А ведь внутри нас все так же живет маленькая девочка или маленький мальчик, которые ждут и верят в сказку. «Сказки маленькому Я» — именно та книга историй, необыкновенных приключений, которые просто необходимы нашим внутренним детям. Как же здорово расправить крылья, поболтать со звездами, пронестись на воздушном шаре, найти сундук с сокровищами или пожить на огромной рыбе. Такое не забывается никогда, ни одним ребенком — ни в 5, ни даже в 55. Пусть ваши внутренние дети наслаждаются историями, а вы обязательно попрактикуйте предложенные автором упражнения, чтобы разукрасить привычную взрослую жизнь всеми цветами радуги, как это было в нашем детстве. Помните?
А от моего внутреннего ребенка отдельная благодарность Ольге за совместное творчество».
Светлана Марченко, психолог, кандидат в транзактные аналитики, арт-терапевт, ведущая игр, автор тренинга и книги по фелт-терапии
***
«Каждая мысль — как глоток душевного нектара. Хочется смаковать неторопливо. Кутаться в мелодию смыслов и заботы».
Юля Дикая, арт-терапевт, автор книг «Срочно требуется Муза», «Музьи сказки», «Первая строчка»
***
«Cказки маленькому Я. После прочтения этой книги я поняла, что все мАгу. Именно так. От слова маг. Видимо, кто-то когда-то перепутал буквы. Ведь правда, совсем иной смысл и сила появляются у такого, измененного слова? Такое — оно несет в себе силу и мощь, уверенность и жажду действий, детскость и необыкновенную серьезность намерений, мечту и неотвратимость ее достижения.
То, что было смыслом и наполняло мое детство. То, что оказалось спрятанным глубоко внутри. Запертым в тяжелый сундук и опущенным на самое дно души. «Сказки…» помогли поднять это сокровище и отыскать к нему ключик. Не все кармашки еще осмотрены, не все ракушки прослушаны — много дивного хранит в себе сундук… И тем интереснее снова и снова возвращаться к его тайнам, самой или с попутчиками — маленькими и взрослыми — под смех и слезы, охи, ахи и радостные встречи с моей маленькой Я…»
Ирина Дворская, друг
***
«Мы разыскиваем Музу, силы, идеи. Высматриваем ответы, пути и ресурсы. И пока мы без умолку ищем снаружи, то и дело забываем заглянуть внутрь.
Там, затерянное в шуме дней, нас ждет бесценное настоящее. Маленькие мы. Тихое море. И кладовые детских воспоминаний, готовые расцвести и согреть. А главное — напомнить нам, как здорово просто дышать, быть живым и знать, кто мы и куда идем.
Заглядывать внутрь — не страшно, когда рядом такая компания. Где сказки на ушко, радость в ладошках и даже Поющий Кит. Где есть Ольга Баталова, которой нет равных. В мягкости сердца, в плавности речи, в мудрости сказочных слов.
Ныряйте в спокойное море. К своим, бесценным сокровищам. Раскапывайте секретики под стеклышками, пробуйте дождь на вкус, вспоминайте, чем пахнет счастье. Возвращайтесь в свой Дом. Оживляйте мечты. Заглядывайте в собственные окна. В замочную скважину под самым сердцем…
Ныряйте навстречу себе. С радостью быть. С этой книгой — ключиком к колодцу жизни.»
Мариам Головня, автор «Блога маленького моря» (mariam.fm), создатель группы «Домик писателя»
Об авторе
Здравствуй, дорогой читатель. Благодарю тебя за желание встретиться со своим маленьким Я — внутренним ребенком — через мою книгу.
Оглядываюсь на себя в детстве. Я рано научилась читать и, будучи единственным ребенком в семье, много времени проводила в компании книг. А в семь лет даже в шутку написала свою собственную — в тетрадке в косую линейку.
Став взрослой, я реализую себя через профессии инструктора йоги и здорового питания, косметолога и мастера по приготовлению натуральной косметики, ведущей творческих встреч для женщин. Весь опыт и знания, накопленные в сфере здорового образа жизни, я передала в своей первой книге «Путешествие к себе: здоровой, красивой, гармоничной». Я чувствовала, что это моя миссия — поделиться тем, к чему я пришла за годы преподавания.
А затем произошло волшебство. Если до этого я писала в основном статьи и очерки на тему моих профессиональных интересов, то после издания первой книги ощутила свободу и желание творить художественные тексты. Судьба привела меня в чудесный проект под названием «Лето писателя». Его ведущая Мариам Головня публиковала вдохновляющие задания, которые настолько увлекли меня, что я начала писать ежедневно и продолжила даже когда лето закончилось. Что интересно: многие тексты получились в виде сказок и философских рассказов. Это натолкнуло меня на мысль о создании «Сказок маленькому Я».
Прислушайся к себе. Как ты чувствуешь свой возраст? Проверяешь дату в паспорте, считаешь количество лет, прожитых отдельно от родителей, или всматриваешься в морщинки вокруг глаз? А может, рост, вес, фасон одежды или запись в трудовой книжке могут передать то, как ты себя ощущаешь?
Вспомни себя в детстве. Гордится ли тот маленький мальчик или девочка тем, в кого он или она превратились? Чувствует ли ребенок, что его слышат, помнят о его желаниях, мечтах? Взрослый может получить огромный ресурс в состоянии ребенка. Позволь себе это, подари немного волшебства. Попробуй погрузиться в сказочный мир и найти в нем себя — настоящего, живого, вне времени.
Предисловие
В каждом большом дяде и важной тете внутри живет маленький ребенок. Кто-то из нас совсем забыл о его присутствии и лишь изредка чувствует тоску по чему-то несбывшемуся, а кто-то время от времени вспоминает, чего же ему на самом деле хочется.
Эта книга для тебя, дорогой читатель, для тебя настоящего. Для того, кто может не скрываться за социальными масками и ролями, готов заглянуть внутрь и задать себе вопросы: кто я и чего хочу?
Истории в книге разнообразны по своей задумке и стилю написания. Какие-то из сказок ты захочешь прочесть в одиночестве, подумать и осознать что-то важное. Другие можно листать вместе с детьми и находить в них новые смыслы для всей семьи. Есть рассказы, после которых возникнет желание взять в руки краски и кисть, блокнот и карандаш, а может, сесть за давно забытый инструмент, — это сказки, вдохновляющие творить и радоваться жизни.
Читай истории не умом, а сердцем. Пиши и рисуй прямо в книге, я оставила для тебя свободное пространство после каждой сказки. Выполняй творческие практики в конце разделов. Наблюдай, что происходит у тебя внутри, и позволь чудесам случаться!
Для детей все ново и интересно: звуки, вкусы, ощущения. Они познают, как идет дождь, светит солнце, растет цветок. У малышей нет сожалений о прошлом, переживаний о будущем, боязни неудач. Они всецело пребывают в настоящем моменте, полностью отдаются тому, чем занимаются.
Читая книгу, побудь ребенком — открытым, веселым и беззаботным. И пусть мои сказки помогут тебе погрузиться в это ресурсное состояние!
Сказка на обложку
Дивный сон
Мне часто снится один и тот же сон: я бегу по улице с закрытыми глазами и в какой-то момент чувствую, что почва становится зыбкой. Сбрасываю обувь, стопы вязнут в песке, дышащем жаром после летнего дня…
Бежать больше не хочется, я открываю глаза и вижу перед собой бескрайнее синее море. Вдыхаю его соленый запах, слушаю шум прибоя и медленно захожу в теплую воду…
Время замирает, я качаюсь на волнах, забыв обо всем, а затем стремительно ныряю вглубь и попадаю в подводный мир…
Тело в воде легкое, как пушинка, маленькие ракушки сверкают в моих рыжих волосах, которые развеваются вслед за потоком пузырьков…
Замки из песка, пещеры, скрытые за ветвистыми водорослями, диковинные рыбы и Он, закадычный друг — Поющий Кит…
Я проворно взбираюсь ему на спину, обнимаю, прижимаясь к гладкому телу, и что-то шепчу на ухо…
Кит радостно выпускает фонтан брызг и заводит мою любимую песню. Песнь моря… Звуки переплетаются с шумом волн, вдали, кажется, поют флейта и фортепиано… Я мурлычу в такт и чувствую себя маленькой беззаботной девочкой, мне уютно и весело…
Глубоко на дне я вижу старинный сундук с большим сияющим камнем на крышке. Я прошу Кита подарить его мне — и уже в следующий миг держу сокровище в руках… Огромный сундук историй, рассказанных Морем…
Поющий Кит то выныривает на поверхность, то опускается на глубину, а затем зависает в плотной толще морской воды — и все вокруг погружается в тишину… Мы пребываем там целую вечность: Море, я — девочка в бирюзовом платье — и Кит… А затем из тишины рождаются первые ноты моей песни. Вначале робкие, как шаги ребенка, потом взбалмошные, словно выходки подростка, и наконец льется глубокая мелодия — мелодия моей жизни…
Кит бережно возвращает меня на берег и шепчет, что сундучок по моему желанию может становиться маленьким, как шкатулка для драгоценностей, или огромным, как Пещера Чудес… И я просыпаюсь у себя дома…
Тело еще помнит запах моря, в голове звучит музыка, я открываю сундук, беру блокнот и ручку и начинаю писать песни, которые превращаются в сказки — сказки маленькому Я…
Часть рассказов я записываю, подсматривая в замочную скважину. Другие рождаются из ракушек, застрявших под крышкой сундучка. Еще часть соткана из морских звезд, дремавших в потайном кармашке. Особые и
...