Не нужно впадать в состояние жертвы, ругать себя («Ну почему я такая несмелая»), сравнивать себя с кем-то («Другие ничего не боятся, одна я трусиха») и обесценивать свои успехи («У меня никогда ничего не получается»). Лучше задавайтесь вопросами: «Что я могу сделать, чтобы у меня получилось?», «Что я могу предпринять, чтобы успокоить свой страх?», «Как я могу себя поддержать сейчас?» Помните: делает не тот, кто не боится, а тот, кто боится, но делает.
