Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции
Чарко Олеа Буэнавентура Дель

Толық оқу және тыңдау

Тегін үзінді

Кітап туралы Пікірлер12 Дәйексөздер367 Қазір оқып жатыр2.8K Сөрелерде

«Давайте не будем винить людей или самих себя за выражение своих настоящих эмоций»

Добро пожаловать в мир, где грусть — преступление, а настоящие эмоции почти под запретом. Эта книга — манифест против диктатуры «позитивного мышления», которая запрещает людям быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не просто развенчивает миф о пользе оптимизма, а дает практические и понятные шаги, как не подчиниться культу вечной радости и научиться проживать настоящие эмоции. Вы узнаете: — почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; — как тревожность и апатия часто возникают именно из-за насильственного стремления к счастью; — что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; — как вернуться к себе — настоящему, несовершенному и чувствующему.

Саморазвитие Психология

Жас шектеулері: 16+

Құқық иегері: Издательство ЭКСМО

Басылым шыққан жыл: 2025

Баспа: БОМБОРА

Аудармашы: Алина Спиридонова

Қағаз беттер: 241

Ұқсас кітаптар

Е.А. МироноваМозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

Габриеле фон АрнимУтешение временем. Как сберечь тепло воспоминаний и снова открыть свое сердце

18+

Паула Фридман-ДаймондПочему культура постоянной занятости и заботы о себе делает нас тревожными, напряженными и выгоревшими — и как освободиться

Юлия БулгаковаДавай не будем молчать. Как разговаривать на сложные темы с теми, кто вам важен

Мария СалиховаТень — тоже ты. Принять себя целиком, а не только “хорошие” части

Илья ШабшинМаленькая книга о конфликтах в паре: 44 решения для реальной жизни

Ирина МедведеваНе слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

Екатерина ЛатушкинаУ жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

Саймон БоасСейчас самое время. Чему я научился у своей собственной смерти

18+

Эрин ТейлорНаучись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок

Наталья Цветкова, Радмила СтригуноваПять ДА, пять НЕТ: Принципы выбора правильного партнера

Ольга АдриановаВоркбук. Со мной все нормально, но… Лучшие упражнения по обретению покоя и уверенности в себе

18+

София РомельЯ больше, чем моя депрессия. 300 идей, как самостоятельно справиться с тревожностью, апатией, хандрой и другими признаками этого диагноза

18+

Карла МакларенХорошие плохие эмоции. Как понимать себя и других

18+

Джамиль ЗакиАнтициник. Путеводитель для разочарованных идеалистов

18+

Миша ЧерриСила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Хуан МуньосСпорить полезно: Как научиться вести неудобные разговоры без конфликта

Фолькер БушБережно о мозге. 5 главных рекомендаций психиатра, как выйти из карусели забот, страхов, тревожности и найти время для смеха и радости

Ирина ГиберманнМежду нами терапия. Исследование себя и ценности бессознательного

Бернардо СтаматеасЛапки и когти. Как мягко ставить границы и жестко отражать манипуляции

Кітаптың басқа нұсқалары1

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Буэнавентура дель Чарко Олеа

Ядовитый позитив. Как вырваться из культа оптимизма и научиться проживать настоящие эмоции

Буэнавентура дель Чарко Олеажәне т.б.

Эдуард Миллержәне т.б.

140

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер12

Zlataпікірімен бөлісті2 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

Стакан наполовину пуст, если из него отпили до половины. Наполовину полон, если в него наливали до половины. А Хуан красавчик, в депрессии бегает... Там зубы почистить сил бы. Но, может, кому-то подойдёт книга

Комментарий жазу

Аринапікірімен бөлісті5 ай бұрын

👍Ұсынамын

💡Танымдық

🎯Пайдалы

мне понравилась книга, честно о грусти, боли и о том что нужно это принять и прожить, а не делать вид , что «все хорошо»

Комментарий жазу

Виктория Журавлевапікірімен бөлісті9 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Очень много воды. Кажется, всю книгу можно было бы уместить в одну страницу. Ну, ладно, в 10. Вот вам саммари: если плохо, поплачь, а потом иди разруливать ситуацию. Автор, кажется, не перерос свои юношеские проблемы. Он все тот же гик (только уже с больной спиной), мечтающий о Скарлетт Йохансон в нижнем белье. Лол.

Комментарий жазу

Дәйексөздер367

Olga S.дәйексөз келтірді9 ай бұрын

Карл Юнг: «Мыслить сложно, поэтому большинство людей предпочитает просто осуждать»

11 Ұнайды

Комментарий жазу

Гульназ Шаяхметовадәйексөз келтірді9 ай бұрын

Потому что, черт возьми, когда все плохо, последнее, что тебе нужно, – это чтобы тебя призывали улыбаться сквозь слезы.

10 Ұнайды

Комментарий жазу

Гульназ Шаяхметовадәйексөз келтірді9 ай бұрын

Эта токсичная позитивность лишает людей возможности попросить утешения, дать себе право однажды сломаться, расплакаться, почувствовать себя слабыми и нуждающимися в том, чтобы кто-то просто был рядом, пусть даже это будете вы сами. И при этом чтобы вас никто не упрекал, не осуждал и не навязывал мантру п

6 Ұнайды

Комментарий жазу