Почему залипание в соцсетях не равно отдыху? Когда мы смотрим короткие видео, то пусть частично, но включаемся в то, что там происходит. Всего 15–30 секунд, а в них упакован целый фильм с завязкой, кульминацией и развязкой. То есть вместо того, чтобы расслабиться, мозг за пять минут потратил на обработку увиденного столько же ресурсов, сколько понадобилось бы для десяти фильмов.
В итоге вы возвращаетесь к работе еще более усталыми.
