автордың кітабынан сөз тіркестері Внутренняя сила моего ребенка. Как помочь детям обрести уверенность и здоровую самооценку
посвятите несколько личных минут ребенку, когда он просыпается;
• несколько личных минут, когда засыпает;
• когда встречаете, например, из школы;
• когда он с вами общается.
1 Ұнайды
решить эту задачу, нужно поставить правильную цель: чтобы они стали не спокойными, а чтобы стали выдержанными. В чем отличие? Спокойствие – это состояние безмятежности, равновесия и ясности. А выдержка – это способность выдерживать свои бушующие эмоции, когда они выходят через край. Выдерживать, то есть правильно реагировать на свои эмоции и управлять ими. Это важный шаг на пути к эмоциональной зрелости
1 Ұнайды
Люди с адекватной самооценкой тоже испытывают сомнения и страхи, например, перед большой задачей. Они могут чувствовать себя неуверенно. Но, в отличие от людей с проблемной самооценкой, задача их не парализует, они умеют так себя поддержать, что довольно скоро обретают равновесие и уже рады проявиться
1 Ұнайды
Нарциссическая часть есть в каждом из нас. Она может быть здоровой – и тогда человек адекватно относится к себе и окружающим. Или травмированной – и тогда мы видим либо жестокого нарцисса, либо человека с заниженной самооценкой.
Нарциссическая Я-часть содержит определенную базу данных. Именно к ней обращается психика, когда выбирает, как поступить или как реагировать в ответ на те или иные мысли и события. База данных – это:
• Мое мнение о себе
• Мое мнение о других людях
• Мнение других обо мне (как я об этом думаю)
Это система оценки себя, других и мира. Изначально она формируется в семье, а потом к ней добавляются данные из социума.
У человека с адекватной самооценкой, эти «мнения» имеют преимущественно позитивную окраску. Поэтому такие люди жизнестойки, не боятся проявляться и отстаивать свои границы.
А у человека с проблемной самооценкой эти «мнения» чаще всего имеют негативную окраску. Поэтому таким людям кажется, что им обязательно откажут, что их нельзя любить, что с ними не считаются, у них мало сил или влияния.
Самооценка человека – это ядро его личности. Таким ядром является нарциссическая часть (Я-часть).
Самооценка – это способ, с помощью которого человек определяет свои силы и способности, добивается успехов в различных сферах жизни. Самооценка – это не только про уверенность в себе, но и про умение использовать шансы, которые дает жизнь, про способность выстраивать отношения, про представление о своей ценности, отношение к своим чувствам. А также про то, как человек относится к своим недостаткам.
От самооценки зависит:
• как человек относится к себе;
• уверенно ли он общается с людьми;
• верит ли, что его можно любить;
• справляется или не справляется с трудностями;
• что ему «можно» в этом мире, чего он достоин;
• будет он жертвой или автором своей жизни;
• какого партнера себе выберет;
• вырастит сильных или слабых детей;
• проявит он свои таланты или даже их не обнаружит;
• и многое другое.
большинстве счастливых, крепких и дружных отношениях два человека являются партнерами. В дружных семьях между мужем и женой лидерство переходящее. В чем-то один лидер, в чем-то другой. Это принцип команды – каждый делает то, что у него получается лучше всего, они советуются и уважают друг друга.
На данный момент вы не можете точно знать, насколько перегружена негативом самооценка и восприятие детей. Важно не кинуть последнюю соломинку....
Внимание – это очень важный язык любви. Если человек не получает его в детстве, то всю последующую жизнь может чувствовать себя одиноко и небезопасно. И вот уже он создал свою семью, а ему все кажется, что внимания не хватает. Эта потребность, как черная дыра, – сколько бы партнер ни давал внимания, ничто не способно ее заполнить. Потому что теперь дело не во внимании, а в травме привязанности, с которой человек живет. И работать надо с ней.
Криками и раздражением воспитывается не сильный характер, а комплексы