автордың кітабынан сөз тіркестері Внутренняя сила моего ребенка. Как помочь детям обрести уверенность и здоровую самооценку
посвятите несколько личных минут ребенку, когда он просыпается;
• несколько личных минут, когда засыпает;
• когда встречаете, например, из школы;
• когда он с вами общается.
1 Ұнайды
решить эту задачу, нужно поставить правильную цель: чтобы они стали не спокойными, а чтобы стали выдержанными. В чем отличие? Спокойствие – это состояние безмятежности, равновесия и ясности. А выдержка – это способность выдерживать свои бушующие эмоции, когда они выходят через край. Выдерживать, то есть правильно реагировать на свои эмоции и управлять ими. Это важный шаг на пути к эмоциональной зрелости
1 Ұнайды
Люди с адекватной самооценкой тоже испытывают сомнения и страхи, например, перед большой задачей. Они могут чувствовать себя неуверенно. Но, в отличие от людей с проблемной самооценкой, задача их не парализует, они умеют так себя поддержать, что довольно скоро обретают равновесие и уже рады проявиться
1 Ұнайды
Интроверт и экстраверт
Очень часто мамы, которые видят, что их ребенок замкнутый, необщительный и вечно сидит в своей комнате, объясняют это тем, что он просто интроверт. Но причина может быть совсем в другом.
Давайте разберемся, кто такие интроверты и экстраверты. Эти термины слышали все, но не все знают, что определение зависит от того, как устроен мозг человека.
Мозг интроверта находится в постоянной активности. Если мы посмотрим на него с помощью специального оборудования, то увидим, множество огоньков в коре головного мозга. Вся эта активность у интроверта постоянная.
Почему интроверты сторонятся шумных компаний? Потому что мозг сразу берется обрабатывать всю эту дополнительную информацию и перегружается. На обработку требуется много энергии – и тогда интроверт чувствует усталость. Потом ему бывает нужен не один день, чтобы восстановиться.
Интроверты терпеть не могут бестолковых разговоров ни о чем, устают от бессмысленности происходящего. Благодаря устройству их мозга, они склонны к глубоким, осмысленным беседам. Поэтому в компаниях интроверты иногда выбирают одного-двух людей и общаются с ними на конкретные темы. Так как мозг постоянно обрабатывает какую-то информацию, интроверты говорят, что им самим с собой не скучно.
Другое дело экстраверты. Они чувствуют себя живыми, только если вокруг много ярких стимулов: людей, звуков, движения. Так устроен их мозг – он реагирует на сильные внешние раздражители. Моя подруга-экстраверт говорит, что обожает вокзалы: «Там так интересно, жизнь кипит! Чем больше людей, тем лучше!»
В одиночестве они чувствуют скуку и тоску. Люди, а вернее толпа, заряжают их энергией. Так что, если вы интроверт и попались в руки экстраверту, скорее всего, он вас быстро утомит.
Иногда родителей пугает, что их ребенок интроверт, как будто это ставит крест на его социальной успешности. Вовсе нет. По работе, да и в жизни мне встречались интроверты, которые занимали руководящие посты или имели свой бизнес. Это вдумчивые, рассудительные и очень внутренне наполненные люди.
Сильная сторона интровертов – это их склонность к анализу. К сожалению, именно она часто и становится проблемой. Если в их мозг поступает больше грустной информации, то и анализ может быть грустным. Если рядом оказывается тревожная мама, то она только усугубляет переживания ребенка. Ее испуганные глаза, тревожный тон только подтверждают, что мир недружелюбный, а сам ребеночек маленький, слабый и не такой, как все.
Даже если мама говорит поддерживающие слова, то ребенок интроверт очень четко считает ее тревожное состояние и слов уже не услышит, а усвоит только эту эмоцию – ты слабый, мир злой. Поэтому для интровертов особенно важно воспитывать устойчивость, умение себя поддерживать, быстро восстанавливаться.
Мне вспоминается эксперимент 1970-х годов, когда ученые выбрали из обезьян несколько детенышей-интровертов и разделили их на две группы. Одну группу малышей отдали тревожным обезьянам, а вторую – спокойным. Когда детеныши стали взрослыми, ученые и провели свое исследование. Надо сказать, что стая обезьян очень иерархична – если обезьяна попадает на какой-то определенный уровень, то выше ей уже не подняться, такова ее судьба.
Так вот, детеныши-интроверты, выросшие у тревожных мам, заняли нижние уровни иерархии. А детеныши, воспитанные спокойными мамами, оказались в лидерах.
Я хочу сказать, что любой человек, с любыми способностями и особенностями может быть успешным. И человек с блестящими задатками может оказаться на социальном дне с неуспешной личной жизнью. Все зависит от того, как ребенка научили относиться к себе, своим слабостям и миру.
Наш мозг очень пластичен. Еще одна история в подтверждение этому. Недавно попался ролик одного врача, который узнал, что у него легкая степень аутизма. В детстве и юности он не слышал о таком диагнозе и стал воспринимать свои слабости как точки роста – учился общаться с людьми, работал над собственной организацией. За годы жизни он сумел скомпенсировать недостатки, стал врачом, ведет свой блог. Его расстройство никуда не ушло, но он адаптировался, чтобы стать полноценным членом общества и быть счастливым.
А теперь представим на минутку, что он узнал о своем аутизме в детстве, когда сталкивался с очевидными проблемами. Вернее, его мама узнала… Как вы думаете, насколько бы изменилась его судьба?
Когда я сделала пост на эту тему у себя в телеграм-канале, это вызвало большое обсуждение. Вот одно из сообщений:
«А как узнать это? К кому пойти на обследование? Я вижу у дочери и у себя черты аутизма. Ей трудно с людьми, да и мне тоже, хотя врачи признали здоровой».
Возможно, поставленный диагноз принесет некое удовлетворение. Но улучшит ли это качество вашей жизни? Иногда с аутизмом совпадают только симптомы. Например, дискомфорт в обществе и непонимание, как себя вести. Но это может быть не аутизм, а проблемы с социализацией и самооценкой. И тогда работать надо именно в этом направлении. Именно это поможет вам изменить качество своей жизни, а не поставленный диагноз.
Есть такой термин – инвалидизация. Это когда родители фокусируют внимание на проблемах или слабостях ребенка, а не на их преодолении. Если у него насморк, то разворачивается целый госпиталь. Если на площадке у ребенка что-то не получилось – трагедия, дети не принимают моего ребенка. А если ему поставили СДВГ? Все, ребенок-инвалид, и мама не даст ему научиться жить со своими особенностями.
Такое очень часто бывает – родители, напуганные диагнозом или фокусирующиеся на слабых сторонах своего ребенка, делают его слабее, чем он мог бы быть. А значит, наполняют его базу данных массой ограничивающих убеждений: это я не могу, это не для меня, я не такой, как все.
Но разве наша основная задача – это не вырастить устойчивого человека? Не научить его осознавать свои слабости, но быть сильнее них? Когда мы называем какого-то человека сильным, это не про здесь и сейчас. Это означает, что в прошлом он справлялся с трудностями, сталкивался с вызовами и показал, что это ему по плечу – только поэтому он сильный.
Так и с ребенком: в раннем возрасте мы, родители, учим его справляться с различными трудностями, чтобы потом он мог бесстрашно идти в свою жизнь, потому что уже чувствует себя сильным.
Мама экстраверта
Когда ко мне обращаются мамы за решением проблем с ребенком, я анализирую разные параметры, в том числе интровертность и экстравертность матери и ребенка.
Возможно, кому-то это будет важно прочитать. Иногда за непослушанием и глухотой к запретам стоит нарушенное доверие между родителями и детьми. Но иногда и другое. Например, в семье родился не просто ребенок, а ребенок-экстраверт. Мамы-интроверты или люди спокойного темперамента могут просто сходить с ума в первые годы жизни ребенка, потому что он постоянно требует внимания. На площадке маму не слушает, бежит в гущу событий.
Если ваш ребенок – экстраверт, вы можете страдать не только от его активности и постоянного требования контакта, а также от затроганности (потому что для малышей тактильный контакт – ведущий канал общения).
Советов тут будет немного – обеспечьте ребенку другие контакты, а не только ваш. Детский сад, прогулки там, где много детей, много физической активности. Если замкнетесь с ним в квартире, вы сойдете с ума, навяжете ребенку кучу комплексов и создадите огромную трещину в ваших отношениях. Ведь трудно признать за авторитет мать, которая орет, дергает или пытается ускользнуть из контакта.
Иногда проблемы с экстравертами или детьми яркого темперамента начинаются с первых дней жизни ребенка. Он кричит, а мама не понимает, что ему нужно. Но приезжает бабушка, берет его на руки, и вот крикун уже улыбается, моргает глазками и тычет пальчиками в разные стороны.
Детям-экстравертам контакт с мамой важен особенно. Молчаливые мамы могут очень страдать от криков ребенка. А надо всего лишь с ним разговаривать, даже не обязательно адресно и не обязательно, чтобы он вас понимал. Вы как будто живете вслух:
– Мы сейчас пойдем на кухню. А что это у нас тут на кухне? Кастрюля. Поставим кастрюлю сюда. Нальем водички. Ой, а что это у нас за окошком? Дом стоит. Какой большой дом. Птичка пролетела! Какая быстрая птичка!
– Что это? Это мой нос. Вот какой нос. А чей это пальчик? Это Варин пальчик!
Чуть позже жизнь вслух будет уже другой:
– Что ты мне несешь? Кубик? Какой большой кубик. Тяжелый? Вот какой кубик мне Павлик принес.
Молодые мамы иногда жалуются, что ребенок часами таскает их по всей квартире. Они устают и раздражаются. «Жизнь вслух» вам поможет не сойти с ума, просто общайтесь с ребенком, как будто он понимает:
– Это провода. Какие черные провода! Коробочка какая-то. Нет, не надо брать, вот, палочку возьми.
У детей, особенно активных, в первые три года жизни часто бывает такое строение мозга, что они начинают говорить очень рано. И, по моим наблюдениям, такие дети склонны очень глубоко чувствовать. А это означает, что о самооценке ребенка нужно заботиться гораздо раньше, чем вам кажется. «Жизнь вслух» поможет развитию речи, и дальше уже с помощью слов вам с ребенком будет легче понять друг друга, а значит, вы не наломаете дров из-за недопонимания.
Интроверты и учеба
Особенно важно, чтобы дети-интроверты имели здоровую самооценку к 7 годам, к моменту начала школьного обучения. Потому что в школе их уверенность в себе подвергнется серьезным испытаниям.
Взрослый человек уже имеет все возможности самостоятельно адаптироваться к своим личностным особенностям. Наш мозг созрел, нужные структуры готовы, да и жизненный опыт всегда приходит на помощь. Детям это совершенно не по силам, их мозг еще не созрел до нужного уровня.
И напрасно вы требуете организованности и последовательности от младшего школьника, ругаете, давите и стыдите его – он просто не может самостоятельно воспитать свой характер. А криками и раздражением воспитывается не сильный характер, а комплексы.
Криками и раздражением воспитывается не сильный характер, а комплексы
Более того, сталкиваясь с личностными трудностями и вызовами, ребенок не думает об адаптации, напротив, он все больше убеждается в своей слабости и непохожести на успешных сверстников.
Я нашла одно любопытное исследование в отношении младших школьников [15]. Оно выявило, что большинство успешных учеников – это экстраверты, в первую очередь потому, что их интерес направлен на мир внешних объектов, они более общительны и стрессоустойчивы.
Дети-интроверты больше ориентированы на внутренние переживания, поэтому бывают более замкнуты и могут производить впечатление инертных, они более утомляемы. Дети-интроверты часто анализируют свои действия и поступки и переживают из-за них.
Таким детям просто необходимо психологическое сопровождение на первых годах обучения, чтобы помочь им освоиться в коллективе и, что немаловажно, демонстрировать свои знания (самим им это сделать бывает трудновато). Конечно, это должно быть задачей учителя, но мы все знаем, что происходит в современной школе. Поэтому если ребенок и дома будет встречать одни только требования, о здоровой самооценке и успешной социализации можно будет забыть.
Но интроверт – это не обязательно отстающий. В группе лидеров были и дети-интроверты. Они обладали устойчивой нервной системой, отличной адаптивностью, склонностью к лидерству и общительностью, были более спокойны и легко сохраняли организованное поведение в обычных и стрессовых ситуациях.
Так почему большинство интровертов оказалось в отстающих и только небольшой процент в лидерах? Ответ, конечно, на поверхности. Ключ ко всему – отношения с родителями.
Дети-интроверты, вошедшие в группу успешных, имели теплые и доверительные отношения с родителями, были довольны собой. Дети-интроверты направляют основное внимание внутрь себя, больше склонны винить себя в неудачах, в нерасторопности или несообразительности, чем активные дети-экстраверты. А еще они испытывают на себе внешнее давление: их ругают не только родители, но и учителя, родственники.
Поэтому нам нужно оказывать интровертам поддержку, чтобы у них формировалось убеждение, что с ними все в порядке.
Ключ ко всему – отношения с родителями.
Криками и раздражением воспитывается не сильный характер, а комплексы
Дружба со своим ребенком – это не дружба равных. В этой паре мы старшие и мы взрослые. В этой дружбе много оптимизма, много совместных дел, взаимопонимания и компромиссов с обеих сторон.
Дети бывают капризными и требовательными, когда у них нет доверительных отношений с родителями.
Если папа помогал вам делать уроки, показывал свой ум и изобретательность – скорее всего, вас «возбуждает в мужчинах» ум. У вашего папы руки из правильного места? Мужчина, показавший это, имеет преимущество перед другими соискателями женского внимания. Отец-красавец – девушке важна внешняя привлекательность мужчины, хотя у многих других женщин это стоит далеко не на первом месте. Папы в семье не было – тут могут быть разные варианты. У такой женщины есть либо сложности с мужчинами (выбирает не тех), либо выбирает мужчин-невидимок, мужчин мягких, податливых. А если отец был несдержанный, агрессивный, эмоционально недоступный, то… Конечно, всегда бывают исклю
Здорово, если муж и жена ладят и поддерживают друг друга, в этом случае женщине проще объяснить психологические тонкости си