автордың кітабынан сөз тіркестері  40 рецептов для здоровой жизни

Юнус Муцуров

Запеченная треска с овощами

150 г филе трески
Тушеные брокколи, морковь и цветная капуста
Лимонный сок и зелень

Куриный бульон с овощами

150 г куриного филе
Морковь, лук, сельдерей (для бульона)
Зеленый горошек и брокколи
Специи по вкусу

Запеченный лосось с картофельными чипсами

150 г филе лосося
Тонкие картофельные чипсы (можно приготовить самостоятельно)
Лимон и зелень

Тунец с киноа и соевым соусом

150 г филе тунца
1/2 чашки приготовленной киноа
2 ст. ложки соевого соуса
Чеснок и имбирь по вкусу